【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 www2.tvboxnow.com) s+ K8 L6 q5 z6 b H6 a
1 b* c* b- q, ]4 x1 d5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5 A8 F1 @8 ^/ P4 ]8 {% n. K
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e/ _& V: k- L- |. s
! ~$ X1 C9 i% x3 |2 J' H公仔箱論壇調理──日常護理要點
1 a4 k. g1 T( C9 E# M' i公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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4 b* n5 |) ]9 f* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
0 C0 J" _5 O6 }; {& x F! Y6 }4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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6 I/ p! Z0 y( Z$ M. r! s2 ?tvb now,tvbnow,bttvb概念
# ~! ^0 E2 x; p$ r, kwww2.tvboxnow.com便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 % T2 b) N" J& Q* [5 D
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# h! x3 s! i' E. V; z5 h便秘手操療法
; k5 H0 Q) \8 H9 u/ l/ x1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 3 L: F. V9 b+ K c. y$ h1 k6 ]9 F% d+ F
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 7 h5 r% ^! P, z1 I( |% `
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 ; j1 |1 q3 i4 C& Z
+ k/ p/ N) O; u- j4 y) F公仔箱論壇看手診病
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手診方法
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8 n# j3 t3 e5 Y; Y0 l+ X9 _6 d0 S公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 + f- s& C4 v0 t5 P7 m
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇( z s/ j& w. K! N v
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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