【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb, P$ q n W+ \" J+ s
7 ]7 y/ m+ `/ I. c循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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3 N" c. s( N. A& G! ^) V公仔箱論壇主要原因包括： www2.tvboxnow.com/ D& u e2 J( q7 G: R1 J
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 9 G4 ^) }& Y0 z5 }7 @
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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5 E( [2 h' x$ T) @) i2 X2 i3 w調理──日常護理要點 www2.tvboxnow.com1 r$ K5 Q5 e' d7 t+ F6 s
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： + J% O& n/ n3 m0 X
# G/ T$ _# U& y7 k( z1 X& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~0 |5 d% ]- C% q# m" z
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 ; `, x; t6 J) p( Z/ @
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb8 L( e- E- D: ^ f. E- V: B
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便秘手操療法- }' T: t/ W5 v3 h( z
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 9 q0 r4 U) R& g% u. v0 }2 q4 T
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V4 F, p+ p3 i
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb) b9 E/ J6 z H% q. ^
$ m6 ?0 ]. @, s7 v [3 ^- ?* v公仔箱論壇3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [) z6 {' r" o: ^. F& a" h+ j
/ B2 C: S: q9 }公仔箱論壇看手診病
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2 `8 I! D# |$ v- n% |1 X$ [* awww2.tvboxnow.com① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 ' D. l* j4 N3 B! X& V
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
# f9 }9 P8 `6 }③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N/ }8 @# q2 u. o" a
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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