【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 * q' {6 I5 s/ E4 p+ f: i4 q1 V
' _% _& X1 B. K8 Z2 K循因──引起疾病的主要原因 www2.tvboxnow.com4 |8 [/ k; e) ~- _$ F! c
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇% w9 T# i: E' I
6 @; I7 m d- \# F& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 ( P( Z% }6 ~( g5 a$ H
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb* L, ?; s" `' I
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 * Z6 u/ Q" H* z" G9 B$ c% }
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法www2.tvboxnow.com. u# P4 H1 P+ R9 w
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 + n, H) }3 d4 |! [) `+ r2 ~8 {9 I
0 c9 B/ M! O1 j0 E4 W9 m% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f( u* T) V" e* Q/ h; @
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb: _) U7 B/ s @& x) L
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便祕,手指按摩,中醫6 ~4 d) |* [( C
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& ~+ R8 c# T9 B$ [( Z/ |- U8 y2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇1 f; Q x% _/ x3 t! u1 t
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看手診病 公仔箱論壇6 p3 i9 U) D- ~3 ?2 J
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 公仔箱論壇+ \: S5 O' A- T
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
( _8 @; S; @ y2 O( R/ N3 A② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 www2.tvboxnow.com) N+ U8 n) c) S3 H7 A
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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