[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
$ \* b, n& L* dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" D* X1 D- F& t# c! @- a, [
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
# V5 m& f: U( n9 ]" P; ^' H+ Ytvb now,tvbnow,bttvb隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
; o$ U3 J& k# nwww2.tvboxnow.com增加心血管疾病發生的風險。# `, ]& b4 Q$ y$ C) y# `$ t
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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- a; H7 s7 k4 Q1 m- O便可清理和保護我們的血管，
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, J: L/ u2 f# T! g- [/ E公仔箱論壇能讓血管更年輕、更健康！www2.tvboxnow.com) S/ ?8 J* J* C
1、冬瓜：預防動脈硬化5 d& V$ p' Q4 J+ j/ |3 X; `9 e
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ ]/ ]9 P) L& i( W

$ g0 \7 D7 M. m冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
: Y5 B8 T! `8 E8 q, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W8 Y9 O4 Z2 [( p/ q5 j! n' t  v4 Q) ^經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb6 N' U0 e# |: \% M- k' ^- {

' D# _8 u+ y7 }5 _, ^公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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1 z! T7 k: a! u( [  t/ b- A. v2、大蒜：防止血栓形成
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5 ?/ f' c' K  h& l公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- y' N& h: T  w0 {4 p  h, [

! O0 V( j; U5 Gwww2.tvboxnow.com大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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: `# I( E9 p, |" ~www2.tvboxnow.com從而降低體內膽固醇的水平，1 Y" p" }8 P1 }9 j

" N9 F! Q: G1 T" x' b, X* d2 gwww2.tvboxnow.com保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb' Q; }5 T+ J+ \" q4 M
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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6 U5 O8 [( w& ^公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
9 {4 b5 m$ X: M4 {& _4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb" D2 a( k4 f# z" `+ I7 y
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5 [5 f- y( @- q; B- Ytvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，
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! K/ `$ h* {* t" @& {* L2 B5 x! z它有清理血管壁的作用，
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5 D6 @0 c4 f0 N  bwww2.tvboxnow.com還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v+ ?. ~. f! _) J0 g+ D6 |

# `* [, Q4 X& f2 g6 r4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 ^  i5 y5 D

1 O+ H8 T" x4 N' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I) ?7 Z( }# a
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小白菜中含有大量粗纖維，
0 U$ C; q% E" M* ~7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n/ L1 K; f* W# |$ T8 M7 P  Q公仔箱論壇其進入人體內與脂肪結合後，
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% {( y8 C. B8 {' Q; S, p公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，
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; g% J" E+ N. x% O/ p/ W( x促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
0 o  }; L! c' C3 [# P公仔箱論壇
0 H* K2 |, Y; w3 \以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
1 C% M! x" C$ Y$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 @  @2 I' e1 |% K

! s- j% C; i2 P, D2 m( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c1 v3 @  b3 f2 C; Q; v- gtvb now,tvbnow,bttvb
( w- i4 x4 p: @1 F公仔箱論壇胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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" R- B+ w1 @- l- P0 g+ w它含有的大量果膠可以與汞結合，www2.tvboxnow.com) y( r! y6 G" i  V) `0 v7 v* ~

; n8 ]$ [4 w$ Y- `# t5 t4 M$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，www2.tvboxnow.com, m. D" Y: p" d
www2.tvboxnow.com3 s) \; w$ g  D: C6 f0 o& r+ o
促進血液循環，加速毒素排出。
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- d# u0 K* ^- V+ O: i6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 G* S5 |. L" k2 G

; W( W5 r/ N( H  v" C9 d& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 w7 z5 p  F( |* e' c. z/ c( V  lwww2.tvboxnow.com中醫一直都有「白色入肺」之說，www2.tvboxnow.com1 }6 N$ A% X6 G+ a  z3 w  X

9 y2 m( |0 j; x! W& E潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
; B7 q8 Y- ~. g: Z1 j0 q8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |6 m. O1 J7 b9 K: Z$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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" n7 k. N4 E: N/ y$ bwww2.tvboxnow.com還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb6 [* s) U2 s7 T! y6 F
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7、綠花椰菜：血管清理劑www2.tvboxnow.com; I0 b+ p6 I2 c4 d. o5 {
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb- J( o2 Q' L4 V) ~  n

# D- b! W: ^' {2 l類黃酮除了可以防止感染，
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; `5 V5 Z) h/ M4 D1 y- _$ ?. }www2.tvboxnow.com還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇4 S. u1 O- `- ?) J/ m2 s8 b
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防止血小板凝結，
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* _1 |7 t& r7 Q5 W1 _% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。
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  d3 `8 e; W7 o/ I* V$ J8 m. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、海帶：防止血栓
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1 `% r9 C3 X+ u( {: W! L公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇, n* @) A% `6 i6 u8 e* Y

7 M% N% a2 S2 T: d' i這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、www2.tvboxnow.com( G* b1 r( g2 U

3 u) J$ a3 ~3 K' [9 q抑制動脈粥樣硬化的作用。
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* w+ L$ S# l9 _* K5 R1 p公仔箱論壇9、番茄：抗氧化" X3 h8 t' q; I# l3 H$ x2 @
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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/ o1 L+ t6 f. D3 v公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，
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2 ~& H* p. U8 _9 rwww2.tvboxnow.com消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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# s8 r! d! B+ r; U$ r有預防血栓形成的作用。
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* W7 \# H1 x' D3 l% g1 Rtvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性
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2 G, [# L- w: @; T* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- N1 i) }- @6 K8 ?公仔箱論壇茄子含豐富的維生素 P，9 H" Q+ U  p4 S

/ X, |  R: D/ y; b  D& c4 {是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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% L/ h' X0 x4 o. ^" F8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。
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& V$ \  j7 Y1 d4 u6 x4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C* }6 }- g# L  i11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，5 S6 |$ v8 x  c  u: k

! `2 H: n6 P$ ^$ E: v6 N軟化血管，預防心臟病等功效。
0 N$ C& H) x6 W& x1 F: `% v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f0 C( Z' K0 s2 h4 x+ V$ }

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8 {/ }9 s7 K. ~  b/ V* _: v+ D12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb) n' @! Q! w; p, _/ |

9 A. A$ i8 H$ ]" b3 t6 Nwww2.tvboxnow.com特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。& s. ^) _. y- N
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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" q2 j: z% b/ U  d8 i5 _( Owww2.tvboxnow.com可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇" O. b* j# h" N" U2 z8 k

) M' U0 s- O6 I  ?公仔箱論壇從而軟化動脈血管。
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; F* c/ l" H4 j7 j2 z0 w& [; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: g# e: M. x0 ^9 d3 i1 i" V& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O- N8 a3 o$ l: @( {; L9 ~3 L
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇% Q/ a( u" p- M

3 e' p+ d" U, J) |( `; W+ j有較強的吸附力，
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; |1 \* l2 ~$ w' J. g; p可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^  I& _! o$ M
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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! Q5 i) I( F3 E3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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7 ]' N+ v& \/ E+ d1 ~% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇( _, m; o* _2 @( G- U3 n0 C
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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# Z# F) x1 V1 P" `7 k0 D9 w& r3 |' `www2.tvboxnow.com) g, ~* A! \6 [% s* I6 z
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！