[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）; o" |$ a; B" K0 }! s
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血管遍佈人體，
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. I8 q- g" ?/ g5 I是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
7 O. d/ g2 M$ S3 b+ H隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
  h( C  R$ @" m7 v! S& w& W7 ~# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。
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! D. d0 M" w- D) l! M( X" x  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，" U- @2 M$ W6 g

, e/ m, j5 [: x改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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; J! e# ]1 z$ T公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，
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, q9 C4 `" B* j! [能讓血管更年輕、更健康！
4 w" z6 M! C& C0 H  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化
9 o% [# ~4 ]3 c8 O8 T& F9 s: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s' Z  |# B. b9 I. s! _
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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+ W) Z' A% ~8 H' W( O) q公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。www2.tvboxnow.com$ S# g" b' m3 T' q1 g% i; x1 W

: A4 Z  r2 {6 I1 m0 F) E) _2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 Y3 j4 X0 w
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3 {+ _- Y# U% s1 I+ z公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
: U* o5 g; Y9 m, {: B( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* @3 k: M  h9 r5 A2 s! \, T2 s
從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb3 [" W# J8 e2 n3 @* i7 l: J0 m
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，# Z( l- G* x6 C+ m

2 H9 |) Q  u. @% `" L9 Uwww2.tvboxnow.com可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb' k0 ~6 Y# `/ d7 }6 `
3、花生：清理血管壁www2.tvboxnow.com$ _* F' m5 ?0 R% `/ c
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7 Z& E- H, z5 T5 O6 G9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \% p" _! W) s6 g* W6 G公仔箱論壇花生它含不飽和脂肪酸，
% z# d$ q) C: d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V& N! ]2 @0 X3 S, I7 T: U' Vtvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，  n9 J' x  d' P( b
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。9 m' ^  O9 D3 R5 n) Q# w! G' D
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4、小白菜：保持血管彈性 www2.tvboxnow.com1 C3 |) H" k7 \: ^# J  C: c
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4 C" @4 S1 v% S. W; ]9 \5 J7 U小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，+ V  |9 k$ T" @9 c8 ]5 v2 @8 P

3 ~, O& s( x8 C! N% S) F: }www2.tvboxnow.com可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇0 W" S1 w1 C( j, L

' a' O  C: }) U6 h# N: X2 v公仔箱論壇促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇" D8 ?/ a! m; X" |. S3 ]
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇( `( }6 R; C6 b4 q- W

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5、胡蘿蔔：排出毒素
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- c! q! x( E: ^( V2 g胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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- F. ~; N# f- O$ |( Z它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb9 R9 z; G4 n! _

* {& o- m- ~& [: ptvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，
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' N. G4 |. S3 b  Vtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。
% K+ v; q7 F7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q: A4 H. k' J; K" [' ?www2.tvboxnow.com6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb! f( ^4 q! B, H$ k' o  g

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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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; d0 z+ V' L% Y- f2 ?5 Nwww2.tvboxnow.com不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb! z/ m5 A- Z/ u, w6 j
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還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. @4 f1 q1 u- x3 \3 p. w
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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2 Q& B! A4 W  [! @4 y  a綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
1 Z5 l) A$ F9 F- q3 L3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k' A0 c7 ]4 P, y; u# x/ B9 u公仔箱論壇類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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: e6 [; m6 p+ F8 d$ T4 P公仔箱論壇防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb) \6 A8 E5 I9 [4 [$ v

& A- o' p8 L5 `$ _! _% s0 v0 [6 [公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。, i% v* U; X4 O1 u. B

6 G$ }& r) ~  y7 C1 W# Itvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb* {) `+ g# q1 J& r' N, q

* V8 t% E0 H$ A  }www2.tvboxnow.com
1 A- S6 L! d$ B& D6 P; m/ C' awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 q$ B* e8 d4 _$ Z
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |4 T, X2 ?5 k0 e6 y

. D0 e" V% x' R6 _9 Z: G; T4 a! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類物質均有類似肝素的活性，www2.tvboxnow.com1 ~+ {& S: F6 V$ Z8 U  X$ M
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇1 H9 U' Y3 J5 q' C. e5 |
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
/ H# q- H7 ^6 ?: v3 a; f9 R# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~+ ~7 S( t% U/ q. x9、番茄：抗氧化
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& _) o4 I9 q" B; W1 z# B, D! G公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，tvb now,tvbnow,bttvb8 V( [6 O7 C5 |! Z6 w$ L9 C# C- a

' V' j2 H/ ~/ s% W8 O它還可提高機體氧化能力，% {% f1 z3 u; g+ q0 J, h9 |

# e$ ~' x1 h4 s0 \7 m& a4 Q" Dwww2.tvboxnow.com消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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$ v/ `7 r" p! O- P1 K3 V. w! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有預防血栓形成的作用。
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- }, M9 }+ |. a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X7 |6 U* G; o& R

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7 q% m- ^6 g0 G- ]10、茄子：增強血管彈性) v9 g, |$ \5 `1 n& B

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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb9 `" [3 f+ I; e8 v4 {* f
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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" h  ?4 \! W! a2 c% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管公仔箱論壇0 ]$ d- X( j1 I: \2 A
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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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6 h! p& s' Q4 n* o2 [公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* q( z6 @3 _9 i5 M$ |/ q3 E
12、玉米：軟化動脈血管www2.tvboxnow.com) W4 C4 p( U  \5 ?
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，/ `  M2 S' ^2 W  P; f0 q6 J
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，2 ]! A+ [1 T6 o$ L% z8 W
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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- \9 b6 E0 h: O/ H8 m$ O  b2 X. xtvb now,tvbnow,bttvb從而軟化動脈血管。
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. v8 m2 `% H2 @; N" B- m  d/ |& Wwww2.tvboxnow.com13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
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3 d0 G9 S; i* i; b3 p9 N6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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4 {' x* v9 ~5 z4 s  r* K公仔箱論壇
5 F8 G( s( J" d5 ]& i  ?tvb now,tvbnow,bttvb14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇0 `7 s+ V! P" f  [  K

) ~* \, Y& N9 e3 J/ F; w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. e' e. q4 T) d, E2 e7 s/ v( ~
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，/ t, ]: s8 Y. n& Q

1 z# d  e% E& M  s- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，www2.tvboxnow.com  A- A8 ^5 g: r# w  B( X* t! @

; t4 G( I% q' e3 L同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，* _4 z/ \9 B, A$ u& d' f. a9 v9 t

/ N* m6 r6 Y* i具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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% \  k# V6 q' R' f5 i) D公仔箱論壇趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！