14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
6 r$ C, J# X% M5 a5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c! g: }. a+ S) F, T6 s( @是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。www2.tvboxnow.com; t* I' k4 U$ `4 C1 p! K
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
% M+ o. E& S' a* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。; N; R. _6 P0 `; ?# Z( I0 c8 ?
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* x; } p K/ Z但如果我們在日常生活中注意科學飲食，公仔箱論壇 m* R: W& `$ k1 Y6 t8 W5 g7 B
' U5 k% J% `# i; d' j, p; }2 i公仔箱論壇改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 t h6 U7 d7 D: w& v9 J2 Z$ P
! r5 X* l8 h6 D; N3 ~" }便可清理和保護我們的血管，www2.tvboxnow.com6 C+ a+ x# M& ^( o
3 d1 \$ B; l) h- c/ \2 t+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能讓血管更年輕、更健康！8 b3 ]' X/ J) l' x& k' D
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R5 l; a1 O' O6 }
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5 Q# N8 r5 i3 L+ Q3 |8 ]
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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9 ?6 M. C) N- h2 `/ G2、大蒜：防止血栓形成
; y3 ]* ]. L: F) `# b( s6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( y* S2 S) g' K8 j* \
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2 }* Y$ A7 }2 ]( O% L- e$ ]- Fwww2.tvboxnow.com大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，www2.tvboxnow.com0 L* q0 K6 t9 \ k3 @
" M& V5 X R4 S/ U' Y: G8 y1 Z4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇# k- Y9 K1 \/ t2 z6 n& _
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，+ }* H5 m: y+ [
: Z9 i- ]3 M! R' Z8 I% b) Gtvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。www2.tvboxnow.com( V. U, |7 L2 I! |
3、花生：清理血管壁# n9 s' ?9 R F: V m
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' R1 r4 G1 _! I8 lwww2.tvboxnow.com花生它含不飽和脂肪酸，7 d s' b* v8 R! i- ?. K
$ r9 U1 t2 X3 V) W+ D, i它有清理血管壁的作用，
% S# d+ T/ k) W% U5 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 F" e/ F+ l6 i M( Y, Q& r% q4 i
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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3 c0 k2 B- ]! p7 I2 E公仔箱論壇4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，
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/ H9 _' Q o7 C# u6 M公仔箱論壇其進入人體內與脂肪結合後，www2.tvboxnow.com/ @3 Q# T0 e: U! I
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可防止血漿膽固醇形成，www2.tvboxnow.com" d: l+ @* u W p) @7 i. {
! d% \( L2 w2 E" m* H! @www2.tvboxnow.com促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，www2.tvboxnow.com3 Z& k- F0 e/ s0 N( M
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇2 T$ C8 T! ]( p5 v t
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8 m: s( c5 ^# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素
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8 G" p9 I7 p/ h* _% dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a9 Z; e) S6 K. ^5 x9 I0 `' `
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a2 T) T9 e' O4 B: d9 X# X
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，
9 F$ e* j+ M, V. W: A" S& r! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]3 [: H8 s% f0 n- b
促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑
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& ]- Z6 q% J& Y0 n4 O1 |" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& @" T* u$ B0 @8 @
7 T3 Y- ]1 i4 B x! b5 Hwww2.tvboxnow.com中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb; f: h3 g+ J8 W$ ]1 n0 [. d2 s
# R8 p9 Y# X& @) T! O公仔箱論壇潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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* O, J1 z6 p6 _公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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7 q5 t- G2 n: Q4 F7 p1 ^: v8 L/ `公仔箱論壇還是一種非常好的血管清理劑。+ A7 ]2 V/ M& T0 l8 g h* m
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( ~. d6 D" t3 a
8 ~# H( p/ L: }2 S" Ktvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，www2.tvboxnow.com' {& b5 [1 {. I& v& S
" Y$ E2 r$ y6 K" B& b: L( B2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，' |, X1 f5 n4 j! W v
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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z5 |: `9 p; [: hwww2.tvboxnow.com防止血小板凝結，www2.tvboxnow.com0 i R& d2 f- t$ V/ s4 x7 R# M$ a6 R
: `5 ~" Z! }& y4 k( T5 ^因而減少心臟病與中風的危險。
- E7 @ P, B* F9 r+ I D1 X/ Z$ \公仔箱論壇
, ~ M0 m( s9 l: ~* Q k9 `. b8、海帶：防止血栓+ b$ z/ g$ U! E
7 ^( G# \+ o- g! d+ J jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 U- U2 P+ t% C# {- jwww2.tvboxnow.com海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A+ n6 T' ?1 c$ V, c$ x+ S
' H; c* \- U3 Y" i4 ?8 z9 T這類物質均有類似肝素的活性，
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' x( O1 v. o d, V1 o既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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- p0 r* L8 G; M" L抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U C. C) p5 c0 v
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G9 `4 H3 Z& H6 z$ G) A( m番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇/ I+ N3 ~" p* }1 b$ m& p6 G% W, P
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它還可提高機體氧化能力，; x; w5 t! |) c
: O# v& r3 t+ g$ J) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，7 f$ h/ U! _* H( h( ^
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有預防血栓形成的作用。
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9 M' {2 \+ X8 b( }4 q) p' ?, Z公仔箱論壇
, ?5 R( `# B& O$ M. Jwww2.tvboxnow.com10、茄子：增強血管彈性
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: S+ N; Q4 W s* L6 v; H) u" h公仔箱論壇- E/ h u2 o! V1 p$ \- ?
茄子含豐富的維生素 P，) V: M4 a( K* b- L2 h3 f
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' \. s \; ~% |8 T" O) U
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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9 e G/ i+ a ~6 i$ ^' F0 x公仔箱論壇 W3 w$ q7 V& I2 F( F$ R3 R2 `% S7 K8 c# W
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11、芥藍：軟化血管
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9 X" x/ `; ?$ n, Y6 {( ?0 Pwww2.tvboxnow.com芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- S, k. l/ o% R0 v& M
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9 W' o1 f7 E2 j3 r公仔箱論壇12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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' e# Q; a+ @& e. i2 j可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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/ Q* S; C) j+ Y: Y從而軟化動脈血管。公仔箱論壇7 z" C$ t" h% q; b$ S
9 g; q/ n/ O( k% D# }# k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j- ^8 j# j9 T2 H/ U9 Q. q
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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/ N- m( l: |# g, Q# b1 V( w$ W有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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7 \; T! B7 ^( }6 ?4 |www2.tvboxnow.com再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。www2.tvboxnow.com- @) y+ |/ j. g4 _! r$ V( {4 x
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; n5 d; b& \- r* P6 `/ S& O公仔箱論壇14、洋蔥：抗動脈硬化
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. x- M9 N4 B0 B; i: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, V" M" Q q9 e! S' V
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U U) ?7 ~: R4 s0 D, V" {1 V
* I% g$ c9 `7 i- ]- y! d$ [它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，www2.tvboxnow.com+ ?3 |8 e# U: S+ [6 a( r v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y) s8 f7 p( R7 d( k- p# e7 p
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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