[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）公仔箱論壇; Y: v5 z- U3 S4 p  |
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。, D/ D/ b* L7 R" Q1 B
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
0 \0 r: ^# i" q' y) x; A' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。% E3 w' n1 N4 K2 n* o3 L, ^2 H

, t' r2 s5 u6 ]) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 M1 p. G) o* O

/ E0 S1 S8 |* J: |( Q4 v但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
, ~" o" u, I6 @/ Q) L' u8 O# R4 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 Y# I8 A4 w4 g6 l0 ]
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb( X' M' W! ^- l" Q  t0 _

6 \+ D8 [  c6 n2 K2 J6 @tvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" T% x1 z* i8 R
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能讓血管更年輕、更健康！
- @3 e, y9 I6 V. X0 |1、冬瓜：預防動脈硬化www2.tvboxnow.com+ M: h7 i8 ^# W# p' W& q& t
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7 B8 ^0 t4 {% n; W5 Q: A/ w8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" j) m! C3 x& |# _& _1 g
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% |/ i# O' Z: L- z3 ^7 u

3 c. S* |9 Q% J$ l2 P- N經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5 k6 C5 ]; ?9 e

4 e) \3 J  ?9 vtvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。www2.tvboxnow.com0 N5 ?9 y: C0 ^

' N0 d- V  v: C: n/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb1 o" b/ W2 I; k( S, `8 ]% p: K

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; v+ @8 L  |! b2 l1 ewww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com) B! C( O+ g+ o  x  }( K  V2 B
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，www2.tvboxnow.com" Q& L8 {* s* ^( |3 q
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 S4 Y4 I) x+ O1 H4 T
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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; X+ G+ Z- w3 z* [- J公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
. p) R) Y! {( v+ p4 p- f( l0 Y3、花生：清理血管壁
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" g; o8 }# u' a+ N. |www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C3 p0 J) Y* J' ~' U

+ W7 i1 B: o2 j2 M& b) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，! E" j" C) J. p& m
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它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb% {  R8 u' E- {- S: g

5 f5 ?1 Y: ^0 ]$ t$ _7 T2 otvb now,tvbnow,bttvb還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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' O# G/ g0 r" N4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o% E) o" D3 U; f1 t+ `- [0 M! y* [
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其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，- g) i" j: p8 R: N
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。: h+ ]3 R3 }* E3 y, K0 E# y

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5、胡蘿蔔：排出毒素www2.tvboxnow.com+ I/ G( p# I0 d- ^( R  r) v' f
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇6 n2 p; j$ _; o; Z7 L" F4 i( m- V

* O  s& m& O9 n& L% d( g# b有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇2 ?" f. Q/ v1 O+ }, `
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促進血液循環，加速毒素排出。
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; z/ ]  h8 f0 s5 P( @. v1 B6 }  p7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑
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& ]* U! T; S6 A) A# a8 e- g: ?1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
( D, ~. L! z( l; H, }$ V' S* \! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% `4 {+ B9 l7 ^$ q, J% n% n. |
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，4 z7 g4 U6 ^/ Y6 U& K
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
" _5 ^1 D% d# F2 t1 V: e* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n' S' r& Z3 e8 W, ~公仔箱論壇還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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' t5 Y6 _$ K( d9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; V( K  q3 p0 O
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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2 y# X, o4 S- I' A1 Rtvb now,tvbnow,bttvb類黃酮除了可以防止感染，
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+ u4 k) r  o& I6 \5 A! r9 P7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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0 c7 s  u, J9 I5 [/ W防止血小板凝結，9 T. z$ G9 G7 u2 w2 s. s6 q) M# ]
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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1 \) A* H1 B- b: Owww2.tvboxnow.com海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，2 E5 u# M+ X6 q

5 w$ E$ P, X* rwww2.tvboxnow.com既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r& [4 V: K0 }

, i! |3 w3 |3 L3 utvb now,tvbnow,bttvb抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d; R: B3 b" N; w" F: b

6 m$ r, k# k9 {" U' i+ U9、番茄：抗氧化
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7 h4 i) B" p0 g- _6 n) Z/ Xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 g! `, G& D' r- Z7 C4 b: z
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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5 A+ x: i+ o) L( V' etvb now,tvbnow,bttvb它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，www2.tvboxnow.com6 N4 f- C+ V4 M0 ?6 O$ s# N
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有預防血栓形成的作用。
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) v; E- o+ q2 t* |  _8 B; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，tvb now,tvbnow,bttvb1 C* i: Z$ x: _! r, H

0 m9 L0 }( a6 C5 U5 E+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m6 K! w. d/ _" z1 W9 |1 `

* [1 D( ^) }9 B  e8 fwww2.tvboxnow.com還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l2 T: i) K- [# B0 p) C2 a* ?

# n& F" }& L4 C- ytvb now,tvbnow,bttvb對防止毛細血管出血有一定作用。' Q; ~: C, x! l" }0 m# h, }

" P5 B6 J* U+ ]' j) ~; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11、芥藍：軟化血管' n$ g3 d. J0 T" v
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芥藍具有降低膽固醇，
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! t" j3 L/ a% t4 X$ j8 c! ?公仔箱論壇軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，公仔箱論壇/ F& @* M2 l( T$ I9 @7 c: |

7 J0 r$ n2 ?6 f0 X( c( V特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。tvb now,tvbnow,bttvb9 j: U8 I5 w/ f2 c# @7 J- p6 T

9 C/ I: `1 z- I9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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* n1 v# o2 Y# a+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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: ^$ N% J4 U. d6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質- _% Q/ I& ]8 M5 ~+ {+ X2 J, ^

  r$ r2 ^+ o1 T/ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# w7 J* a( K! q5 f
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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% Y: i- q5 z7 [% B9 `$ B3 Q" x4 G有較強的吸附力，www2.tvboxnow.com1 b( d( ~6 _9 S

1 S/ S5 O. U9 [www2.tvboxnow.com可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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, [' c) h2 Y2 j8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- z2 o: D7 A+ u8 N. E0 i
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14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇) Y6 {! z+ E9 w1 z8 T  _) ]
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，0 D- g" v5 J- |5 ^
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。3 _5 ?2 E" e1 G8 {+ ~* Z

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% H! u* t' l3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！