14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）www2.tvboxnow.com9 j& P O( m- n4 h+ B. [
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血管遍佈人體，
! e9 M& O2 r1 E* V- Y' i$ c2 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 w$ } N9 @( h8 ~
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b$ ~ q2 i/ a$ O1 X n
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，公仔箱論壇. t b% z- S; e
增加心血管疾病發生的風險。
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" s) H/ I3 r& B, K) T& M0 N但如果我們在日常生活中注意科學飲食，- s2 z5 ^3 m$ ~: s2 Y' W" d! |
5 b# @' t0 ^8 { d5 x, ~tvb now,tvbnow,bttvb改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，
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/ {- O% U" ~* C. }4 K7 [3 L公仔箱論壇能讓血管更年輕、更健康！
# z% w! }) a6 g3 X! S% d* ` x! gwww2.tvboxnow.com1、冬瓜：預防動脈硬化
% w8 M1 F; I% M- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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( I9 W" g7 S# G; q9 _3 ]% nwww2.tvboxnow.com經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，% C) P" |! i$ ]. s
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( [8 D; t7 n
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2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t, [& v7 ^. c
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! }/ t2 [$ f$ H# @* j1 ?% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，! V- L% G7 Z- M. l
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從而降低體內膽固醇的水平，www2.tvboxnow.com+ W0 k$ s* ?9 O
" a, w$ G& B6 J, |' ~tvb now,tvbnow,bttvb保護血液維持在健康狀態。
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( w3 |7 g* r0 w/ [1 }另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素， x9 W8 Q0 V0 t3 Z
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。www2.tvboxnow.com8 `3 g) V: H, [" ~) U
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C* x9 c1 S# ]
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它有清理血管壁的作用，www2.tvboxnow.com0 n# e" b. C- @, l X
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
$ C5 k: g2 K2 X7 _% h7 G5 B: o% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: ^" p' U- W
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小白菜中含有大量粗纖維，
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+ Y" {1 {9 H4 ^6 d& o; _& {# t其進入人體內與脂肪結合後，/ ]0 r! t' O8 P% L# X
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可防止血漿膽固醇形成，) A! M6 W% J% }4 T$ N" O4 ?* D% c: ]$ w
9 P1 l' a* W/ V) {$ a0 X9 G+ s- C8 hwww2.tvboxnow.com促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，www2.tvboxnow.com, U/ R$ e5 V/ H7 Z* ~
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb; Q: F# b$ C" q& G% T
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，tvb now,tvbnow,bttvb, w+ f( L9 D) t$ p7 ~1 w
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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4 D4 C: o2 _4 R( e$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，! k& B5 [2 b5 {6 a( j: h
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促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb: m( u/ y* B' f: Q- t' c6 N j
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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5 c6 T. J2 |( Zwww2.tvboxnow.com潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
; I0 r7 U" L( v; b6 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i% O7 }/ ]3 s- S* E/ r& F
不但能預防感冒等呼吸道疾病，/ h# p) }% S C) Y6 w" n+ L6 X
+ {. r- U0 M" l. j% c- @/ vtvb now,tvbnow,bttvb還是一種非常好的血管清理劑。
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3 K' R9 ~! x6 z3 q7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇2 D1 e5 }7 g1 ~( b! u" d- }
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0 y! I0 G/ u1 O# \tvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，www2.tvboxnow.com4 E* x( M7 E% W4 E9 ?' z, z" A
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類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb6 ^0 A" D; Q$ c, w+ i# C
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，3 D0 ~8 i5 Z7 K5 o8 ~% H
" }3 [9 o5 Y: k公仔箱論壇防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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4 H+ j1 E, d! vwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* i# G) G% c( v4 [" W3 L+ N+ [
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb* k K- } o2 Q9 f, K
! ?( z- Z/ E% {. j: p" n& T2 j公仔箱論壇這類物質均有類似肝素的活性，8 X% x% y) b) ?) V5 [
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
6 M& P2 B' _3 Q# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z6 Y4 Y, ~. w4 A$ k- G. f! L
抑制動脈粥樣硬化的作用。www2.tvboxnow.com) }- B( }/ Q/ C+ K3 z: I! ^
0 O% Q l' e6 E5 u+ }公仔箱論壇9、番茄：抗氧化2 h) I1 P& {# S5 X1 F, h
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，- }- n: o" a% e7 O6 c0 }
/ v; f' b1 ^, q- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
1 m5 }9 f3 Y: q* pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f" F- C* n- ]1 I- M9 C& m
有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇" s8 q+ r! V' e0 [' Z2 S) a3 R2 z
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a$ I6 F8 O0 Z. i( j' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 z& {5 x6 y0 B9 U
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10、茄子：增強血管彈性: S6 R5 Y- e3 Z6 p# W
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茄子含豐富的維生素 P，
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9 F% g0 l$ V, M1 _# p; Q是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇$ o/ r h( w$ o0 c
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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- }/ w8 ]) |' n# W$ ?3 z( {5 D# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o# B N7 ?6 R6 @
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) t9 z* U3 N) {) A0 O" U# t- [公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管9 k. T! _ m$ P7 o L% w
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: ]2 F* d9 R P" E0 j! Ctvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇, _( K c! m1 ]# _. U; E
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從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇6 E) b6 o( L3 ?* v# O0 e
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有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 h- Q2 e1 m3 G! I$ q
6 _' {1 ?7 V6 t& g, r可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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A9 T5 a9 O* j2 P, _ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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: G7 P; M7 o* m0 j14、洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb" L- y# R) ^0 b, {$ d
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，: n- X4 D' [! P9 ?' l3 |$ [
+ f" i/ |& K% s! x9 ~www2.tvboxnow.com它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，: e* U; Y( _, Q; b5 }: {! Z( W, l
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e9 V- S8 E6 B
/ s0 s3 o7 n9 n& m6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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- `, O! h2 w: T. z) P- d7 b8 |* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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