農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。tvb now,tvbnow,bttvb& x }% E) M& T& n
& ~- [- t) y; g' ^+ o" y8 {. btvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。www2.tvboxnow.com( B2 Z& E% `0 f6 Z" r$ F' l
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楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。: ] u/ }8 {6 _$ j% ^
2 Q# }* \: q+ e6 S- e/ ]; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【解痙舒筋茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 B) q2 O3 ~
N) M& p2 o" U4 X0 Z/ m& k5 vtvb now,tvbnow,bttvb藥材：& E0 [' V) N( {3 ~2 E, |( {! s
/ [! k& U/ S" r5 |9 i公仔箱論壇生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。www2.tvboxnow.com z& Q$ |- L% I* ]1 @0 O' g
. f$ ?. Y. c6 x$ f3 N' m4 lwww2.tvboxnow.com作法：
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. {) Y# F$ O6 j6 awww2.tvboxnow.com將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
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/ [. l* ~5 Z+ k9 D! o2 jtvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。www2.tvboxnow.com9 D7 {1 E) K, n: l
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發表於 2018-2-15 09:35 AM
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