多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，
+ f4 B7 k" B3 K% ?- P( R0 v- K( B6 ~, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
$ V) H- O8 k" c, u# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、tvb now,tvbnow,bttvb! h5 i* t( j9 ?4 Q& ?8 Y; @
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？公仔箱論壇! `, t! s1 F) v+ m; O
6 e9 p) h. d, z* p" }; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？5 e0 B2 D5 R" D% L) b' O
為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，
4 `% @3 W7 Y6 Etvb now,tvbnow,bttvb會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，tvb now,tvbnow,bttvb& x9 c) r7 y! `$ k
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。www2.tvboxnow.com4 G3 ?8 O2 d4 i+ W& i
所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: J2 x! P1 g) `' b- \* n+ y0 {
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 x' Q0 I7 `5 |1 T. D* m
& c- K ]6 a4 a/ g' Q; w' }www2.tvboxnow.com如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
# n. J+ K1 \' }! U, Y6 pwww2.tvboxnow.com一整天下來才算有喝進水分。 e$ o7 ~# ]1 U
( K& W8 j# b/ q. P w8 i最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，
5 d! C6 i) ^; owww2.tvboxnow.com補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。
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許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G$ I6 Z/ W; V" b
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
: f9 c4 J# L6 X公仔箱論壇所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，
' w) y- Q: ], y! _" s每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
& S" ~& Z" H8 u$ P如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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