多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，
8 a" V4 O }' `4 x& h8 u2 P% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，$ V# u4 k/ k/ ?6 _6 C3 d3 P
能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
6 |5 C+ F7 [/ E+ E3 U4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？5 \7 I/ P- S8 h$ K! l' y" l
( K4 M7 J k+ ^" A3 j* B) Y公仔箱論壇答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
9 m9 C3 {7 [7 p8 G/ X- e為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，公仔箱論壇9 M% x7 ^6 f7 e1 R% Q& @$ C) @' v
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，
. G8 | M. |, e% z. }" Etvb now,tvbnow,bttvb但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
( E9 q+ E; C7 P, _/ Z公仔箱論壇所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，$ w6 k l! J) }$ E2 L* k
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i8 b7 [7 H" c4 J
9 M' a7 N" R: U' z3 h* q: {www2.tvboxnow.com如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，公仔箱論壇7 L6 s, V5 o1 ?8 @
一整天下來才算有喝進水分。
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' n" a; @. @8 k+ d8 c! o公仔箱論壇最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，
, {& z+ v: c; |9 mtvb now,tvbnow,bttvb補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。
) p6 m% y/ c7 q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N' d5 a3 `. B公仔箱論壇許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水， ^, a9 G4 g( i) Z; O v
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U- D# y# R& g" W9 B
所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，
8 c/ f, `1 ~/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
" m( i: @# l/ Q UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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