不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期( n, h3 e7 |3 V+ M) B) w
健康醫療網／記者林怡亭報導
5 w; \* }" a" I! T, a不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
9 _+ V5 _" b" ]+ F5 E9 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) O5 W5 J8 G7 k
5 t3 ~, L6 B, i, ^* x1 \1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。www2.tvboxnow.com7 G3 v1 j( Q. z% J6 }5 ^1 j1 W
公仔箱論壇% H! D5 T5 O* S2 o
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X; i5 C7 S2 M1 a$ J9 I5 K
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
' J* R/ J* }* D- _6 o4 _; H/ P6 |% p
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
$ O: t `5 y5 O: T+ I& V) b院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
% n9 M7 R' q7 ltvb now,tvbnow,bttvb% S, H6 O# y5 A& s
出現更年期不適症狀 應及早就醫公仔箱論壇1 H' o1 P o+ I5 G, ]9 x3 O9 p
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。公仔箱論壇 Y* M( a$ S% ^0 t; L
% {* m9 x5 F+ t# ], [2 {www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b5 f/ d- g9 I) k1 U
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
