返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

www2.tvboxnow.com" Q0 t) @1 `) X+ w% u" a# C
公仔箱論壇% ?# `  {5 ^7 S6 w

. ]! {5 O1 o4 b& n4 {; n+ C, u   做法:
, }2 ^/ T- q# x8 E公仔箱論壇  青豆在开水里煮熟;7 \* N0 V0 U, f% P! o" G

. y0 M& \: V+ f0 ~9 g4 g' a; Z0 {# G) s公仔箱論壇  虾剥完后上下去虾线,放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟;公仔箱論壇! V% p. c* v3 X5 i

# t* M( `7 |" A公仔箱論壇  起油锅虾球过油,变型后捞出,锅里留少许油,葱姜末爆香,放青豆、虾球,勾薄芡出锅。
# P, L4 |5 j$ ]4 _/ q+ s& N/ I
6 U9 e& q) k+ V# k* U) [9 X% j0 O公仔箱論壇  特色:tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 U5 G; S! @6 n' c/ G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p# V# K$ Y6 n9 b
  虾肉洁白、尾壳鲜红,形似凤尾,衬以绿色青豆,色彩艳丽,虾味鲜嫩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s7 E' }$ Q: W7 [/ H

5 T" P# o' `' p$ o  营养:
9 x' z) i- H8 F5 u; a
4 B7 S) C& w" w, |2 d1 K公仔箱論壇  青豆为鲜豆类,蛋白质、钙质丰富;青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
$ `0 x# U3 [$ @6 a2 r公仔箱論壇
) }- C) }( G- ?  虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表