靠保健食品改善退化性關節炎 當心傷腎/ |/ Y4 O6 N0 M6 V. k. ^
江彥明中醫師提醒民眾注意關節保養
+ k/ Q4 r" l4 G公仔箱論壇公仔箱論壇3 ^* \ x- f# w
www2.tvboxnow.com( B P' Q* z) S! t/ ~* o4 K
健康醫療網／廖詠琦報導' ?5 K* U' p) j# S5 B6 z
「吃這罐補鈣，聽說對骨頭很好！」「某某吃了這些補充品後，關節都不痛了。」在中醫診所候診處聽見幾位年長者彼此的對話，這些老人家深受退化性關節炎所苦，拿著瓶瓶罐罐來詢問中醫師裡頭的成份，開業中醫診所江彥明中醫師表示，一名老婦人吃下的十罐保健食品內，有八罐的成分都一樣！長期累積，造成腎負擔？* S$ F3 h2 D0 I0 \! h; x3 Z: ?
: T9 \( [# G4 y7 F
關節用久了怕老化！老人家喜歡靠保健食品來維持好骨力，但市面上眾多保健食品，其實成分大同小異？江醫師說，退化性關節炎患者需要補充葡萄糖胺，減緩軟骨退化速度，故食用適量的補充品是可以的。但很多老人家對於保健食品的內容成分看不懂，加上人云亦云，買了許多保健食品，經醫師檢視，不同商品名稱的內容物成分竟然都是一樣的！保健食品可添加微藥量，若攝取過多脂容性的維生素A,D,E,K，長期累積恐對身體造成負擔。2 w. \2 H2 R( N/ [
! ]7 {' l+ ]0 U; n8 r. y公仔箱論壇其實，天然的食材有助補充鈣質，江醫師建議民眾可以多攝取小魚乾、牛奶、紫菜、黃豆等，富含鈣質的食物，避免汽水、加工食品。在運動上，儘量不要爬山、爬樓梯，這些都會對關節造成很大的負擔，可以改成較緩和的走路或是慢跑；減重，也能幫助減輕膝關節的負擔。
1 F7 r1 G8 E" btvb now,tvbnow,bttvb
/ l8 m( G0 ~6 H/ R+ \8 a8 awww2.tvboxnow.com保護關節、延緩退化，依靠加工過後的保健食品，不如直接從天然的食材中攝取；正確的運動，不要給關節承受過度壓力，或是過度使用關節，例如智慧型手機當紅，低頭族用同一隻指頭觸控螢幕，導致罹患手指關節退化症；平時就要鍛鍊身體，強化關節附近的肌肉群，更是有效預防關節提早退化的基本功夫。tvb now,tvbnow,bttvb/ e/ m% `' a# \4 A+ y
0 \% `: W6 _* m9 A! n健康醫療網 |
發表於 2018-2-19 11:21 AM
| 
