體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊公仔箱論壇- \! v# L* _& o" A5 W3 w& u% j4 _' P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U6 W* D5 h! r) I1 \3 O
您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。
) m1 E+ H* K0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k. C: a( Z9 J9 _; _+ g2 I! ]公仔箱論壇危險因子符合3項就是中了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y* v: N$ n1 @$ i H" Z# n
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！
0 z* ]3 G) o1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H: S- Y* R9 u: ntvb now,tvbnow,bttvb預防代謝症候群靠這五大招8 V* `1 Q* \; Z- g
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
5 \* P! z6 [# h! m7 J; z, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。
; _, b; t8 K+ a5 H+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
" n' t) j b/ j: T- Iwww2.tvboxnow.com2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 T/ A% X4 w9 u5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R: N. E$ t* U# w0 j3 g" a5 O
3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。6 U$ |! x# y f
. v3 q3 ?. ~) y) l
4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。, A8 [- s& ^- n, j9 V
. E: [: ]: N& F% A9 Q7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X. y3 o& R0 d) M8 w; c
3 B- }# F. r, |" B$ b, Mwww2.tvboxnow.com遠離疾病威脅從今天開始
- k$ k( x' f6 L# F zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ h' I1 |! ~6 Z/ c1 e7 y
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnewswww2.tvboxnow.com9 n7 M7 S/ u# U3 k- k
健康醫療網 |
發表於 2018-2-21 10:56 AM
| 
