一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
! d' W6 Z- s, U* p/ Z+ k0 G) [
1 F- O3 q- F' O2 V4 l. D2 }% Owww2.tvboxnow.com會瘦要小心~~5 ]- `8 D# k. B, U
www2.tvboxnow.com8 M. v2 V6 F! D9 G; v
想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！www2.tvboxnow.com3 U" l' E, \3 l' @0 s, Y" F
公仔箱論壇4 z/ g8 e% i. T. E$ @
1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分); F6 K# c T9 l3 i* e+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# Z7 z- r& k/ w) D9 L6 V- E, ~
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.
5 t+ L2 V, a/ f% m8 |
( x: G, B4 Z7 C+ R
$ J% b- u" V* t l" Q公仔箱論壇2、凍豆腐, l8 e4 V4 o1 N0 W( c7 [
/ q o* |- h, d. w4 O$ t8 V熱量：56 大卡(100克)
2 C) H- X+ E, Q) l5 o3 ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, b) M- @; T) h! ?, A- j
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
' [. Y+ B) E/ P3 ~% _# w; B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& U8 ?# A) _4 Y) \2 B
4 m8 @0 W8 O5 I1 a6 C
3、醃漬類蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ Y2 C, x2 n0 D/ w, P6 |9 Y' \ e$ [
{6 c5 `5 c- k# \! `' X. W/ h! v
熱量：22 大卡(100克)
- `" a, l% {$ N+ B, H: u1 z' k
, y$ }/ D" m8 X/ _" ?公仔箱論壇植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。tvb now,tvbnow,bttvb' S* C: Z3 L K
www2.tvboxnow.com, K5 U5 X5 G3 @# g+ F0 k
! N' S: e% f3 U) F4、綠豆芽
3 o$ t. R- S. Y; \tvb now,tvbnow,bttvb" \7 E+ Q3 d5 p
熱量：18 大卡(100克)" e/ z/ g% H( K
" ]9 |' D8 @# y4 Q有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r0 j/ R; _$ i( I% s
" d; I( u: _7 T6 z! ^經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^ |; d: y# q: x
; c q! Q' U+ Q+ o: @" ~ Rtvb now,tvbnow,bttvb5 N4 q$ d! ? A) ^; Q- f7 T
5、木瓜公仔箱論壇( z* N: w1 U+ D7 x/ u9 x* L G
1 A. Q; _3 _; M" Q. X2 W2 vtvb now,tvbnow,bttvb熱量：27 大卡(100克可食部分)
4 @2 s- b3 j( d! Q- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P" x4 L t V# Z" Q1 w
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
- }" H: B1 a( ]/ K( m( i1 H; C; L6 A. `) I' \5 [0 j/ Y
www2.tvboxnow.com; m0 c" T: ?& N$ z
6、鳳梨tvb now,tvbnow,bttvb7 B* b p( l& r M! g
@& P5 ~4 {# K& _, `6 i- @
熱量：41 大卡(100克可食部分); t i) ~5 \! v5 n5 N8 n
tvb now,tvbnow,bttvb' v# _. p+ y$ C" w9 J0 c
鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
% Z9 p) P' `$ m0 C r& Jwww2.tvboxnow.com" G. l8 F' ]! G. l: X! O
3 N6 P2 {$ x* f. O# s3 n- b, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、黃瓜
9 N- G* d/ ~! ^, v" ~/ ~公仔箱論壇
/ ^& `1 s7 d$ H+ _& J. ktvb now,tvbnow,bttvb熱量：15 大卡(100克可食部分)1 P2 Z3 q% q- m0 E: R2 w
# {+ q$ h! q. `' m3 G8 }# X, d$ E黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。
$ [& K$ B c" v& a5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c; K5 G* g8 X4 S8 {. J) ~用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。公仔箱論壇" e8 m. G8 d( q
公仔箱論壇* G4 T# U2 o( _! T7 E, I
' Z% C. E* T. |3 V6 P6 Q9 Fwww2.tvboxnow.com8、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U0 \% D& A' }. x S" m7 x9 Z. Q: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# U& R3 \% @( e
熱量：19 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P) O. I& X! g
6 y$ j4 C2 _, l- M* @* l番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。 tvb now,tvbnow,bttvb( T/ q+ V& J' Y! k
! x3 m) y, S% M' Y, U
* [- _& i) x7 v( {) O" h, F' `* `9、柿子椒（甜椒）
& A4 ]7 p% z% H5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P1 y/ ^; r8 }tvb now,tvbnow,bttvb熱量：22 大卡(100克可食部分)
$ z) Q) m9 V6 O0 _6 p) s5 o Twww2.tvboxnow.com
8 i/ ?8 \+ {6 }/ owww2.tvboxnow.com辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
$ b" Z) J. u6 `. h) ^! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! r9 b/ F. g* u+ w
! u7 q( k$ b- S( E% k0 u10、芹菜
% Z5 @9 }9 O5 l5 Z2 htvb now,tvbnow,bttvb
& m3 K$ X, M1 u' w% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：12 大卡(100克可食部分)
( R" C6 \' m/ G5 R
9 H0 Y2 Y* S# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
* P5 \. l; o1 l* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 A! c4 @( G- x5 D
9 J+ D8 H) O2 t1 a) w11、大白菜
( I) R. ]% d$ }) C6 w! K
3 |* p( d' O+ b% Bwww2.tvboxnow.com熱量：17 大卡(100克可食部分)
8 C* ]' [7 @: \: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" X- V2 C! \; n3 }8 E. y- R
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
9 U9 x5 a( R2 p$ q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ z( F; x: ?' g: q
不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。% ^2 c$ \8 {/ |3 \/ b; `
6 ] B) D) R h) w1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f/ ]1 r3 J* x公仔箱論壇12、茄子
( [5 H @. R/ F" Ctvb now,tvbnow,bttvb
% e; n/ H X& n$ m; a! n3 c( ~& `( hwww2.tvboxnow.com熱量：21 大卡(100克可食部分)
+ J7 c. R1 ~; v; x4 }" u5 p
6 P7 a5 T! V _& r$ v. c* Q C1 xwww2.tvboxnow.com茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
% B& b5 j) _( f% [( M! g( q& J3 U3 P* h# Y
; I) ]+ C3 G/ E% E: Z t/ A13、薏仁
8 X$ R% b$ k0 o" E- Z; g, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F" ^1 }/ D0 ?; W5 i* A" Z2 S
熱量：357 大卡(100克)! _. h4 y- I, j. t; m1 M
www2.tvboxnow.com! [6 R1 Z, B8 E$ _
性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。
0 E6 M/ I; E8 l. X8 H. v7 C: l! B$ C$ N" n$ `- W' Q9 _$ V1 W, [- f# ?
公仔箱論壇5 Z4 p& x, g# X- j6 ~7 {
14、烏賊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \1 k1 L! g3 R& L& e& r
2 d3 e) f, ?/ g. a, W' a+ n! |5 ltvb now,tvbnow,bttvb熱量：84 大卡(100克可食部分)
# a4 M- b4 [; g# B" x3 x
9 F- c! ~ s9 Y. H" kwww2.tvboxnow.com烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。www2.tvboxnow.com ?3 `2 v/ [" ~" B. I$ J1 U4 [, q
3 P( N) n+ q _: G9 k公仔箱論壇7 e9 i7 S p& D, J) X7 V; y
15、陳皮" Y# L/ x. r" k/ h9 b
www2.tvboxnow.com3 s& y% x4 \; V: N8 M
熱量：278 大卡(100克)
8 r" i K* p, u$ ^公仔箱論壇3 Z2 H8 v' ]: M {+ Y
陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。 |
發表於 2018-2-22 11:16 AM
| 
