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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇5 U2 u6 N1 B+ i4 U* Q' G
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇/ |9 a9 W% h% _
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# q" |' L4 ? O) `4 j/ ?
2.將毛豆仁洗淨備用www2.tvboxnow.com$ N) j! I/ Q& u1 q0 k6 A1 p3 G* N
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香www2.tvboxnow.com5 P* G) I8 F. W; {
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮tvb now,tvbnow,bttvb: A5 T( z' J$ Z3 h T+ p
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊www2.tvboxnow.com; `5 l2 B& [0 a" P) F- X1 `
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, D4 Z, }! u, ]- z
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，, ^; Z; F& b4 p5 P2 o& t/ w
不妨自己在家煮煮看！3 H Q6 Q5 C/ F- A7 H% ^; R9 d/ Y
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb4 E8 |+ c+ s( S) W
可以幫助消化、抗癌，
' S0 c; o0 A, c0 |tvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏，, m) a3 G0 Z t- l' T/ N
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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