南瓜素咖哩飯

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公仔箱論壇. T- l, f, B, C4 O+ v7 q. A' c 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 0 W  h* A2 a& B2 L% n( w$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 - O: D5 N9 T' J/ y8 \tvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 $ h- f3 m3 G3 s. ytvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用 ; N+ {6 C+ c8 j5 Z9 u; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香' a9 \# [& w" ~ 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇- F; L: S0 g: f. O- Z& F! z: E; C 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 5 b5 l8 G5 G' h; a' V6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ & V4 x& k+ w- `; D4 ~公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ ! T1 q7 p* L" M" h' H9 ltvb now,tvbnow,bttvb 0 ^4 g2 d8 M* t) R# `本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f# v& t+ d3 r) o( C 不妨自己在家煮煮看！6 A% }$ z6 g* [ www2.tvboxnow.com; Z( J( I& ~( Y% k/ R 南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O* W2 |+ h5 o2 O/ R7 W 可以幫助消化、抗癌，www2.tvboxnow.com  [5 ^3 J' i$ ?, r1 r) r: |$ A5 K 女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb: m1 x2 o9 ^' n# f7 r0 Z2 L 對男性則有防攝護腺腫大的功能！