南瓜素咖哩飯

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5 f) L4 {/ j5 @# A8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 8 b, O  f; l; _9 s% R$ p+ }7 z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 . r) y  g9 ^& [; _0 D4 C$ X‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 2 d* F$ e# B3 E  n% c2 K  ^( Qwww2.tvboxnow.com2.將毛豆仁洗淨備用 3 R( Z. f0 M: p2 I, ~3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 7 A& w; u& _5 i" Z  B8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮" g7 }. L4 p; [: Q- o 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊www2.tvboxnow.com6 n6 U, A# b% E; a8 f6 D 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！www2.tvboxnow.com6 A% f7 x  `; |7 o. r 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb  X+ w1 _0 k' y5 v: }5 i  N 公仔箱論壇, v8 l5 _9 I, Z0 g 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， " W3 |: s" y9 t5 C. A* l不妨自己在家煮煮看！ + V% N" ~- J8 b% ^0 k+ w4 B9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & }5 {" H% {  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果， 0 O" t) v; i  P2 o8 d4 `9 ~7 P; Z公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌， ; q5 w" v5 H$ p9 q7 F' X女生多食有助養顏，www2.tvboxnow.com/ N) c# S4 n$ F2 i$ Y. g 對男性則有防攝護腺腫大的功能！