[健康資訊] 少量運動仍有助於提升大腦機能

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文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知tvb now,tvbnow,bttvb7 p% d% o0 j) i: x0 Q) K. K5 d8 H0 D

' r! X" V7 m4 z  _' l( F2 P. m2 H* xwww2.tvboxnow.com運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。
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2 x# P. S6 ]* H3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。公仔箱論壇' W$ s0 p# `) J* U2 _

9 j8 {2 j$ d9 ?實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。
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: N5 _5 p# C4 |* v5 [: q% Z研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁