早安健康編輯部／綜合報導
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8 w5 }0 ~& n b過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！
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( `+ ^* M! `1 K' x: J* w先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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1 d! v) \# A, ?5 b憋尿對健康的影響
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: a5 s- ~; {1 I" \# x, X' atvb now,tvbnow,bttvb膀胱炎、尿道炎
! L0 Z8 Q1 ^2 o% ]- K膀胱損傷tvb now,tvbnow,bttvb, o4 D4 I! A0 ?& h- x0 R
尿毒症- h$ `# r3 h; }- {6 \
當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u: a( d+ ?8 {6 p# I6 ^, v& J& F4 E
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7 z' B* e; z9 x& C% V% x$ A2 h) \若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。公仔箱論壇8 l; z" h3 r {8 ~8 O
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5 {3 \2 P( g) a1 x9 t4 ^' Vwww2.tvboxnow.com食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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) N0 S, a1 v! Q" W6 l0 X+ @& U" Gtvb now,tvbnow,bttvb如何預防泌尿道疾病
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3 |0 g7 X' G$ i* _* r' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 u7 N( @( w4 B& A" n) b
多喝水，每天最基本要1500cc的水分
' G1 T- M" J/ }& Q v0 m5 r8 }養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
! j3 V& z+ t0 H8 d' zwww2.tvboxnow.com觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀1 E7 `& p! g& w& }+ Z
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
0 e. b* `/ A$ {0 j- w醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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