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[美食介紹] 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇
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0 b- U" M9 y8 m! Rwww2.tvboxnow.com  准备时间:10分钟公仔箱論壇9 `+ r, ~0 `0 V2 w( H3 J
  烹饪时间:8分钟
5 b$ ~# x( Q3 y+ Y公仔箱論壇  特色:
" n+ C- C& J  c# {/ Ctvb now,tvbnow,bttvb  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。
8 a( f' W  x5 r! B# Y5 t# \2 jtvb now,tvbnow,bttvb  用料:$ [& j" l& `% ~8 j# ^
  鸡脯肉 200gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \' E- Y4 i( ]: j1 \
  蘑菇 200g
2 W5 r% A4 o4 p" }) f# X公仔箱論壇  青椒 1个& d( z2 g/ ?: X9 V) \2 A
  红椒 1个
( Q0 Q, n2 w7 V1 iwww2.tvboxnow.com  黄椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb! E: N6 P) |! O) _5 g! H7 o3 [$ c$ M2 n
  大葱 2段& n4 A( |1 D: f  |
  姜 1片
2 f! n6 r- [7 a' Q  盐 1茶匙(5g)
1 v& j. \9 D0 f" v0 i) `  鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb. M6 ~: ?% D& A8 K0 ]/ U
  高汤、油 适量
, Z- a# d: @0 `& s- G5 i+ v% b6 c$ twww2.tvboxnow.com  做法:
9 M- V- v1 v- o1 ]! v8 }. itvb now,tvbnow,bttvb  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
1 L' K' l. C7 L$ O5 S" eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。www2.tvboxnow.com* g' n/ w" H3 }7 `) t  D
  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。www2.tvboxnow.com2 h$ b  F, f/ g. K
  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。www2.tvboxnow.com0 T, r% {% s4 o  {0 M; f
  小贴士:3 K8 @% F2 E7 W/ B4 [
  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!
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锦上添花剁椒鱼头
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  准备时间:5分钟8 }6 n+ L3 S; C3 w
  烹饪时间:10分钟
2 |/ O* }5 I' W$ f9 ?  ~: g  特色:
- n4 {5 w2 d$ ]- O+ Q4 G公仔箱論壇  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。
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  胖头鱼鱼头 1个5 ?' E7 a; a  h: T0 s
  湖南剁椒 1瓶
- J' ~0 x5 h+ z2 f8 n/ C  姜 3片
$ V- w1 T( s3 M3 D* |" S: C* x- D$ U2 z  葱花 1茶匙(5g)
, a  K/ Q0 O6 y% D9 K" pwww2.tvboxnow.com  盐 1茶匙(5g)
4 J/ h7 }! U  q  红油 2茶匙(10ml)公仔箱論壇# a  z# A+ @' n" }0 z4 f
  油 适量
' A; o6 F+ c, e$ K- Y1 W, J  _5 w, {公仔箱論壇  做法:4 I2 A0 Q3 u; {* ]; e) {7 C
  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。公仔箱論壇! v* t7 R' h5 E( a  j: S8 b+ f
  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
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  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
7 `4 j; ?- O( J. {& d  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。www2.tvboxnow.com( t6 r) x2 z" b) a
  
红烧大排公仔箱論壇# x8 {/ H+ Q+ [' A8 \
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: X: u- S  w& b

# R4 w8 p8 z, }& r2 Rwww2.tvboxnow.com  准备时间:8分钟
  ]$ O/ M  h* F" w" L* D9 x公仔箱論壇  烹饪时间:30分钟7 p3 [: ?1 @8 M* t
  特色:9 f$ [% Y$ t, K( E# H' X" ?
  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
$ a# ?5 T! K% M公仔箱論壇  用料:
) [0 l9 \0 d0 S' V! w' k9 C4 T公仔箱論壇  猪大排 2块
1 u! L  ?3 }2 f2 T- g6 H2 h- I公仔箱論壇  盐1茶匙(5g)
7 `& h5 k! I& _! g, Z4 z/ ktvb now,tvbnow,bttvb  白砂糖2茶匙(10g)
6 M, i' A7 l' w; [  s1 s. u& U% Zwww2.tvboxnow.com  鸡精1茶匙(5g)3 a3 L" d4 b1 g* |; Y
  红椒 1/2个
( E& D( q- X9 M  v/ h: _  老抽 1汤匙(15ml)0 u& q* E4 x7 v; Q; d
  葱、姜、蒜 适量5 _3 r' v. X" b7 P
  腰果 50g
+ h" J5 n$ b1 l" C: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:. ?4 P- J/ n: Z6 }
  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
# h2 j- G3 z6 W7 Z, y公仔箱論壇  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。
* F& s: [  R; a) p* O  ?www2.tvboxnow.com  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
/ ?& j0 k7 B& {2 `7 j公仔箱論壇  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!公仔箱論壇# I+ G- \8 I/ P" |3 d4 @: _; v
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb: a0 d; O0 O4 |* x
  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。
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菇香黄酒鸡翅
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  www2.tvboxnow.com1 w, Q' m: w- j( V
/ L. v7 j) Z$ c8 Z  k9 Z8 Q' T
  准备时间:8分钟
. ?& C9 l* |# c4 d  r$ e+ j  烹饪时间:20分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 K+ ^' I  j/ w2 e  z
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u' n2 {! F" N4 G; h2 J
  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ ]2 h' b4 C
  用料:
# b3 _+ R0 L1 x% u  鸡翅 6只tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 h* r% }. x: g2 f
  大蒜 6瓣( }( J" Z3 Y2 N9 y# l) c& `* a
  葱花 少许www2.tvboxnow.com+ r( Q1 l9 R7 x% `
  黄酒 1汤匙(15ml)
. i5 q8 O! X4 a  老抽 1汤匙(15ml)公仔箱論壇' j6 s; {8 ^0 p
  香菇 3朵
. V; P% L7 s/ {* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 2茶匙(10g)公仔箱論壇6 I% v7 ~9 \3 g7 w, z2 f
  胡椒粉、油 适量
3 a6 [' I# i7 ~; bwww2.tvboxnow.com  做法:公仔箱論壇1 i$ ^6 q/ w! U- }5 l8 p: z
  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {5 i! _- A) G2 ^2 P3 V  ]
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。公仔箱論壇' n* @! e: u+ K8 ]# K3 R" W
  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
+ O" ~+ p' |" }2 k, K8 t" e# xwww2.tvboxnow.com  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。tvb now,tvbnow,bttvb  N2 a& k% j' o, t3 g
  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。tvb now,tvbnow,bttvb/ P' F, @' O4 n. X) ?3 t8 ?
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]. H+ {. M2 J9 v" E. ]& J
  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。
& m  q8 i9 L9 x2 F: G# Rtvb now,tvbnow,bttvb  2. 黄酒可以用啤酒替代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' N+ K  a2 a9 W
  
里脊的周末www2.tvboxnow.com' f/ m, n: F- U8 X; A! U7 h( W
  
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' E' g: m, O' K5 o  准备时间:8分钟tvb now,tvbnow,bttvb2 u: W0 b3 A! j
  烹饪时间:10分钟公仔箱論壇8 X0 n; _. }9 N# w5 T
  特色:
" c7 g9 \1 }; x5 c1 jtvb now,tvbnow,bttvb  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。8 g9 f# C# {) l# C7 K* Z8 }  P9 L
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u# t3 j' \) [( }, q9 k
  猪里脊 300gwww2.tvboxnow.com' m" Y! Z( A+ W0 x' Y) k
  淀粉 60g公仔箱論壇* F# h! ]( ], G# {
  鸡蛋 1枚
% s* G% K1 [7 a; Q9 u. h  油 150g
- O' |2 W1 W* m0 H8 Q$ f  盐、鸡精少许2 g! N. T/ v* _# R: O2 d4 \  y
  做法:
9 j% ?  s; `' {; N  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。5 C' \6 @- a5 ^9 V1 D3 t) H
  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
! K% @* q! `. @$ c* e' ^/ I# x  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。+ w! w5 i+ Y* @3 V# N3 L0 a
  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。
. Y9 F* h6 ^/ C6 O  小贴士:
4 i: a3 L2 Q3 f; Ctvb now,tvbnow,bttvb  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。www2.tvboxnow.com, x- S, d/ T; L& f0 A
  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。www2.tvboxnow.com. C3 O1 `' |9 W2 s1 E$ q
  
锦色炒饭
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$ i  l1 i' d2 m" ^, E, X/ ewww2.tvboxnow.com  准备时间:5分钟
$ W7 S& \* f/ ~! e. }( L2 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:10分钟- F8 n1 `0 o( h
  特色:
6 G' O3 F7 G2 E' Q0 d! Z$ G: o+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
# J. \# l( h: t$ M! M- e  用料:www2.tvboxnow.com7 F3 f6 _4 S3 `
  米饭 250gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I7 z6 R& `: w
  烟熏火腿 1根
/ O' t9 `% T' j5 E! f- @公仔箱論壇  黄瓜 1根
" R7 s1 d' S+ L$ @, k5 }9 E& TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  青豆 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 a4 m5 j( ]$ y3 {' O
  白砂糖 1茶匙(5g)
9 ^* o4 Y4 s# b$ G  r" b! kwww2.tvboxnow.com  盐、油 适量
0 Z; @/ w; |) T5 W! ~5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  碎米芽菜 少许
- N0 k; G) ?" X5 i  做法:
7 K, K6 Y1 P5 e* L" b1 G2 N% s7 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将火腿和黄瓜切成粒。. v% Q/ G2 e5 T0 O) U
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。
6 l* Z4 B3 {7 [4 [- C9 ctvb now,tvbnow,bttvb  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。' i; Q& d$ ?0 r8 u9 E. E
  小贴士:' j5 E- ~( y) b7 k( T+ A* \
  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。tvb now,tvbnow,bttvb' d! m3 ]9 i' P1 \1 E8 d
  
韩式泡菜拌饭
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* J6 B0 q1 a5 L! j$ ?0 N7 u8 d- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S" p6 a) Y$ _9 i0 ~0 Ttvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:2分钟公仔箱論壇2 _. \: V8 z6 ]; l
  烹饪时间:5分钟www2.tvboxnow.com2 [- x, z( g( z
  特色:www2.tvboxnow.com0 l' c2 m. ?' T
  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!
' p0 R& p9 e6 D; N4 W' i公仔箱論壇  用料:公仔箱論壇( j9 I; J3 K, K+ K# P) R. W" X3 t
  米饭 150gtvb now,tvbnow,bttvb- t' `' z* Y' C$ \% b# @
  韩式泡菜 100gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y4 Z& k6 t# U; f/ E8 d
  油 2茶匙(10ml)
5 Q2 A# X! t( h2 H- R7 ?" b  做法:
/ T9 ?7 a, C7 k% d4 ]. xtvb now,tvbnow,bttvb  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 V' h! ~( X* o8 m) q1 G' y8 J  M
  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
0 B: a  m$ U( W% y4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
/ e- P# B9 a8 H( V2 D+ Wwww2.tvboxnow.com  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P* J2 s5 ]3 C/ V' m
  
菠萝蔬菜饭公仔箱論壇4 I8 o* m% ^1 Y, x
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3 W# K! o# m1 }% m公仔箱論壇  准备时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% @' U% M" x+ S
  烹饪时间:25分钟www2.tvboxnow.com" X: Z& `6 t) Y0 d8 G7 U) R
  特色:
% \  s+ I. f4 Ctvb now,tvbnow,bttvb  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
" I- z  o7 G. q2 n% b0 @  用料:
4 K, `4 d) g6 g! W) k, rtvb now,tvbnow,bttvb  大米 200g
4 [# G1 [8 i6 R/ b; q* ~( q  菠萝罐头 1/2罐7 E' |/ T0 ~6 r
  火腿 1块
! m; N2 L7 u7 [  时令蔬菜 适量
- p' Q8 ^  [- O$ R2 Q5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  油、盐 少许
/ b) y% B0 J8 x* z0 V. W$ Ntvb now,tvbnow,bttvb  做法:
# V( }# W& k" W公仔箱論壇  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。! s, n0 c! d& [2 F3 M0 X
  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。8 d0 F" X2 C0 }, m$ N, R* }* t
  小贴士:公仔箱論壇/ \* J# Y2 Q4 b1 |. X; B2 }5 q
  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
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绝世腊肉土豆饭
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  ^, U- G. H! g, I4 L3 dwww2.tvboxnow.com
$ Q  Z& r" K  Xtvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟
3 t$ k) h' Q) p- `5 i/ H9 x7 A  烹饪时间:25分钟tvb now,tvbnow,bttvb' W8 W" d) ?5 L. f
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y# X' a; g% H: C
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!
8 I: ~& C, ^& ?; D; ?) K$ {tvb now,tvbnow,bttvb  用料:' y0 E9 a9 n( x6 D  r
  大米 300g. A5 _% y8 {% g. v
  土豆 200gwww2.tvboxnow.com1 y7 D+ m* k2 j7 |0 D$ ], v) ~
  腊肉或者腊肠 150g
5 T2 R2 I8 p+ E( a" Z  葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇0 b9 h" W  V8 f0 W6 _" I
  鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb: e% v( N) c: u% l! S2 Z
  酱油 1汤匙(15ml)
9 W9 M( r# G6 B5 ?" Q2 J公仔箱論壇  做法:- h* V# E6 _, d2 \
  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。
6 R" F  y) u( }* B+ K- c$ q  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。www2.tvboxnow.com7 C( Y; p: p) d$ k* N( @$ b1 j+ `
  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。# f2 j: Y( S+ N0 F
  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T1 P4 R7 |( z9 I
  小贴士:
( r+ |4 H# K* _7 j& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
6 [% n0 f. A$ p) A! n, g$ A7 C8 L( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。公仔箱論壇  {8 ]" o6 z2 R5 D
  
豆角Rose焖面. I2 k7 N9 G, W( S9 X6 K$ B" n+ O6 A' j
  
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1 u% I& [  t! x* Y, uwww2.tvboxnow.com  准备时间:5分钟
& k; t  n, p7 D3 s- @  H1 F# q; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:20分钟
3 k" V$ w$ d, Z公仔箱論壇  特色:5 H# Q5 b, u+ G8 \
  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
5 }. x0 Y: w3 z1 h3 z公仔箱論壇  用料:
8 j$ e8 S0 a$ y5 |* w) [  切面 150g
: M3 z+ V/ t- R6 h# z; vwww2.tvboxnow.com  豆角 100g
" g8 c% b+ b) m2 R' q9 `( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  瘦肉 25g
8 s4 D; x/ B8 O: M: Itvb now,tvbnow,bttvb  葱花、姜丝 少许
( _( u& h0 J2 S2 V" \6 R( n  盐 1茶匙(5g)www2.tvboxnow.com% v2 w9 g( C& y) ~! s
  香油 1茶匙(5ml)
3 X$ }" _" _* i+ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  酱油 1汤匙(15ml)
  J. Y1 W& C5 P; P2 g& Q  油 适量
  E, x. U# |+ u) E7 ?( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
& R! O2 T( {8 f& V% f8 p; |www2.tvboxnow.com  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。
$ c$ k0 D$ {0 k4 I5 |" e0 b- _  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。, ~! g" y: i/ X% C. i
  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。
8 }& W* W8 Z7 K& u1 v公仔箱論壇  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。. c6 E/ ?& Y9 x; z) H. z: f+ V* G
  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。
3 `' y. c6 B3 n( |5 ~& n' j/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴示:1 O/ j( O* A, h6 X3 {" j" F
  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。tvb now,tvbnow,bttvb" G5 d. l6 y; w5 E, T1 O
  
黯然销魂意味面公仔箱論壇' C! V! v# p' p; J, b2 h6 {/ E1 a
  & [4 M3 X" @6 K7 j  q% F

) C, O" G7 A) t5 @, A! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟
" C* `0 R- [% k' e  Qwww2.tvboxnow.com  烹饪时间:10分钟
6 I7 D" g$ k# Y, D6 [8 L. a1 P公仔箱論壇  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O% z/ M' v" |3 ?! n
  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。www2.tvboxnow.com3 ~; j2 O3 O5 [% _
  用料:
! X* M: z, s# T0 X/ X' H; h9 i" @  意大利通心粉 1袋
' X5 [, K  ^/ E2 P' U+ f  西红柿 1个
: s( K! ?4 N5 ^7 w$ M- n1 Htvb now,tvbnow,bttvb  葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇  w5 x* w# @$ v& Z
  盐 1茶匙(5g)
. ?9 i" _; c) t4 z! i1 U! [8 Z  胡椒粉 1茶匙(5g)
. m8 P3 A6 _7 A, X) i) k' N2 M  鸡精 1茶匙(5g)' W, |0 N! e( L# a" J
  橄榄油 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U3 n6 w" d8 Q3 C
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b! h! r: j1 F9 f! U. X7 h
  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。
5 N$ T# w- e( I3 {; E+ Y$ Y* atvb now,tvbnow,bttvb  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。4 G! w. b- o" v4 P  j3 N: L# ^; ~
  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 i, X+ v4 D
  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。
9 w, Q: q* W# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
# [( X* E; N9 ?  v' h8 P公仔箱論壇  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。www2.tvboxnow.com8 c3 T/ ?  C* m
  
土豆泥这东西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L6 r8 a" N6 g% c- T$ Q8 r
  www2.tvboxnow.com# Y: @& a, I( I0 t7 O" f9 l

: ?% ?& G+ E0 K( E2 r2 Owww2.tvboxnow.com  准备时间:4分钟www2.tvboxnow.com: B! G# }& U# D& R  |
  烹饪时间:15分钟公仔箱論壇: S+ F2 G' v& ?  O
  特色:
( x/ N9 p4 b, X0 q  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
4 J* r! g, X/ \; Z, ewww2.tvboxnow.com  用料:tvb now,tvbnow,bttvb- X( c( R" b* o. t$ M
  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
7 c: T, a& n4 I8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:) Q- U+ }/ W& i2 c" K: ]5 N; S* R& x7 {
  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
8 b2 l4 j% f* x! h1 u: q( Otvb now,tvbnow,bttvb  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。4 d, _! f5 [4 h/ ?
  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。1 A- Y3 D4 p& g! M: L4 f. p/ H3 C
  小贴士:4 k3 c+ C. Z$ P, t$ [
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y8 M7 P/ j# b
  
白菜鸡肉粉丝包
% w4 r7 K  Y# }# C2 j% M公仔箱論壇
  
2 ]# o% j, S% r# v0 }公仔箱論壇! A* g, I/ i. n
  准备时间:10分钟
) M9 r! c$ x& i$ i- w, B# Bwww2.tvboxnow.com  烹饪时间:15分钟公仔箱論壇* a. H! Z) d3 ~9 F
  特色:
! A6 M  |+ B! l6 f  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!% Y# N: {" h$ A3 Q& ~5 E
  用料:
! E0 ?  J- s. e) \9 ^* N; Ztvb now,tvbnow,bttvb  鸡胸肉 100g
8 I9 V* e# K# M" |( p公仔箱論壇  胡萝卜 1根
. Y: U5 f( r5 }9 s, H公仔箱論壇  粉丝 50gtvb now,tvbnow,bttvb0 n! L# _- U$ Z5 G
  白菜叶 适量' |, A/ g" a2 G
  葱 1根6 ^) c# T& a9 J) u
  姜 1块www2.tvboxnow.com! N' g7 Y8 k/ I+ x6 H
  酱油、盐 适量
4 Z/ d  C- a* R5 E, q( d. [: F7 Dwww2.tvboxnow.com  做法:
/ e$ G% z) [1 m; ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。+ L0 R( g7 `; x
  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
& ~- N* X1 Z8 ^+ l1 n9 r% X  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。
7 K! Q; q' a/ s7 Otvb now,tvbnow,bttvb  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
, p3 V& }2 _( x. X3 g$ o8 mtvb now,tvbnow,bttvb  5. 放在平底锅里煎熟即可。/ w# f1 k4 w: g+ j4 @
  小贴士:
1 C. M2 s0 G( v; e& l: X' c  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。
  y* l1 W4 j! G' F' G  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
6 V+ h5 ^: Z+ h' s2 i  D: G  
迷你无边PIZZA
 
) |9 I) j, v2 ]  tvb now,tvbnow,bttvb  C$ D: S# y7 F5 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g$ b4 ?- ^5 H) A9 I- l
  准备时间:5分钟
. P% a' w& J/ `: v6 F3 s# v  烹饪时间:3分钟
5 F( L  s" ]! C5 c% M+ }- ^7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:% r. W) V3 u$ i+ g' w
  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。tvb now,tvbnow,bttvb, l, f6 J/ I0 f: r" w) p: J9 N6 j3 |
  用料:, u# L6 X7 B, y% n
  片状饼干 若干片
1 N% n3 _3 x: x" ^3 }  西红柿 1/2个
, E1 d4 u0 P# q3 xwww2.tvboxnow.com  青椒 1/2个
0 ?: e9 c0 L( j/ C1 J6 D- _: \- [tvb now,tvbnow,bttvb  片装奶酪 若干片
0 W( q2 b# R+ a  做法:
5 L0 k8 l3 K2 Y5 o8 Z公仔箱論壇  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。tvb now,tvbnow,bttvb2 u: M) s$ V  I% u
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
# B4 m( B& ^6 F$ f) ^5 ]. ^6 [0 F; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!7 s& P* {( T! p+ ?9 {; B$ D) e
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb9 G- Q. ^" D) ]
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
! F) K6 A% Q! l, x* \! d; y2 dwww2.tvboxnow.com  
梨是炸出来的
: i$ @( P4 Z- ^tvb now,tvbnow,bttvb
  
- v# g8 F; D! w0 y. j5 j- r& y9 j" o: etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& [9 d" x" o9 c. C' d/ G
  准备时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B6 y! E( `3 n: X  s; ^
  烹饪时间:10分钟: l/ Q8 L0 M# f
  特色:
% k' g4 u2 s8 x) Z( v# Z  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
) Y, `0 l& @% {4 b公仔箱論壇  用料:  \; |8 |5 u9 u( W: P8 B
  熟糯米饭 200g
2 y2 M* \; U  n/ `7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  红豆沙 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' `7 w2 W6 l9 b0 t! j- B
  鸡蛋 1枚
9 q& H/ o+ U0 Q- a4 J公仔箱論壇  面包屑、白砂糖 少许公仔箱論壇) [2 Y: o; J; h
  做法:
, T9 R, x- Z  V: V  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。
8 E# n8 n+ `- J2 \" n* t) F/ Cwww2.tvboxnow.com  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。7 e7 J) U' W% Q" V. j
  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。tvb now,tvbnow,bttvb8 a* j7 ~  h8 [/ V2 h
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F  b- @# o6 q
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q7 U7 x! C' G, ?5 W
  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!www2.tvboxnow.com$ L+ N6 B5 _' {9 m
  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
. t' M% n+ P% G5 m: L, [tvb now,tvbnow,bttvb  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
! }( G9 e) S: w  
午夜十二点的中式汉堡tvb now,tvbnow,bttvb2 C, @2 ?* ~. R8 A5 f. G. q0 C
  
  }* B1 q( q) Y8 T, F" Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& N0 i1 P% q* M; k4 _
  准备时间:5分钟www2.tvboxnow.com- j' v! M+ o+ \! R, P  E* X
  烹饪时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: R  \: [- ?0 v! r6 _4 f, w( s
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k2 k, z  c' ]+ D- i9 F2 y* d) O
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。2 |+ a0 }" g& i! z1 P, A2 M
  用料:tvb now,tvbnow,bttvb0 y* r+ j0 @. c: N
  烧饼 2个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e6 }3 |, u% r) ~6 |
  火腿 2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" A$ C, r8 T3 F- y' [7 U( ~# K9 N% \
  生菜 适量
8 J# C' m  ]0 _% `& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  番茄 1/2个
: L2 |# P9 R: B8 W6 p  沙拉酱 适量
# ?  {" b1 \7 e" v! G0 z* I) M公仔箱論壇  做法:
0 }; i2 K9 |  F7 }tvb now,tvbnow,bttvb  1. 烧饼用微波炉加热一下。
$ Z: s' v( [2 ?- R! F) V  jwww2.tvboxnow.com  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。
7 l- N2 t6 n5 V4 Ztvb now,tvbnow,bttvb  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
) O3 `8 m; J  a. B' j9 J2 L8 S  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: N( I5 _2 s# U
  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。
3 N! d( A. B' ]3 `: M) \) N- O+ J公仔箱論壇  
丰收的田园tvb now,tvbnow,bttvb# c3 u# A3 R" L. j- W
  www2.tvboxnow.com( _: s! s) ]# u; w: |

  \# [0 K9 X1 W+ owww2.tvboxnow.com  准备时间:15分钟tvb now,tvbnow,bttvb1 b. R; }3 h! u# y& l6 m% D( }+ O1 H
  烹饪时间:2分钟
5 y& G0 j  e) X公仔箱論壇  特色:
! }$ Q5 S9 F( H2 l" N  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
$ Z9 h: v$ H. S7 F# b5 dtvb now,tvbnow,bttvb  用料:公仔箱論壇  z6 ~5 H. O% q* n
  黄瓜 1根
# J0 F* e/ c# {$ U公仔箱論壇  菜花 1/2棵8 u5 s9 w1 e) b6 n' V, J% W4 j
  熟花生米 少许www2.tvboxnow.com0 ]' Q0 t3 l" a  n& [$ }
  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb2 K# o) ?* A! f& S! v
  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇! j& m1 j3 R& O/ L7 E' ^7 f
  香油 1茶匙(5ml)
7 w3 x9 {5 ~) [6 ]5 u# ?: H7 pwww2.tvboxnow.com  生抽 1茶匙(5ml)) C6 N8 y/ V& e5 T9 y
  做法:/ A1 U- q3 m- A$ w2 k" U( w
  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
1 ~8 P0 q7 Z- C# t4 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
9 j8 D' L3 W  T( |6 O! y+ m/ f公仔箱論壇  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。www2.tvboxnow.com7 p/ d5 S# @4 b/ a6 `% @; e/ _9 s9 @! Q
  小贴士:
, p+ U+ U4 _; U- l" }5 P6 H% r/ G3 W7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。
4 `& O4 g0 ?; p& }% |! J6 I* H+ j/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
$ f( B: Q, y" Vtvb now,tvbnow,bttvb  
双西合璧——西红柿炒西兰花公仔箱論壇( d2 m5 M( @$ @! ]
  
# e4 s0 x' @4 ztvb now,tvbnow,bttvb
7 V6 _& u. d% ?$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:3分钟# V1 m1 Y( V9 p8 o2 I
  烹饪时间:8分钟tvb now,tvbnow,bttvb8 w" f( ^$ I; b) F
  特色:
$ R# e3 a) {& A$ ^' d7 V1 k' f  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。
# e$ g4 `& `6 g: d" j  用料:
6 a2 @8 T" G; ~  S6 x  西红柿 2个tvb now,tvbnow,bttvb! u* X2 ^- }" S$ f
  西兰花 2棵
- n2 A( _% Q  @; hwww2.tvboxnow.com  油、盐、鸡精 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 K7 o( L$ \& j
  做法:
+ X4 T7 T) g! I- ^+ T; i  hwww2.tvboxnow.com  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
( z  h& R6 F8 o7 W8 {www2.tvboxnow.com  2. 西兰花洗净并掰成小朵。www2.tvboxnow.com; |$ I- _( y# d3 H" a
  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
# F9 @) ~' V3 _7 Z# r2 D& Z9 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
. C: C+ Y( e. i- Z' J. n& W公仔箱論壇  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
& g& R2 `# m' A* Z% h  }( f  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
- _  d9 V) m# c% {tvb now,tvbnow,bttvb  
开涮了——小火锅羊肉公仔箱論壇& i# V/ U5 x3 p
  9 ~2 E& `; @" n5 c6 m8 a* B
tvb now,tvbnow,bttvb/ v; Q1 Y, t/ O% z. ]
  准备时间:3分钟www2.tvboxnow.com8 T' f! F" y" U1 ~# u) M
  烹饪时间:10分钟
" p( R# ^, M/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ w, E+ F9 I/ i. M
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。
* B  H- l: C* h: y( ^: O# @www2.tvboxnow.com  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x0 g! I: S& A6 b9 ?4 j
  羊肉片 适量
, z8 K8 y3 O2 @  白菜 1棵
; ?7 ]1 M+ W( z9 {+ g. ~www2.tvboxnow.com  盐 1茶匙(5g)
7 Y2 m& P$ l4 Z+ z; d0 Q* w7 `7 C  鸡精 1茶匙(5g)
8 K- z0 w! r" z, N+ m# d8 A+ X  香油 1茶匙(5ml)
  R; \/ i5 V/ k! j* gtvb now,tvbnow,bttvb  做法:公仔箱論壇) x; n( T4 `4 H0 J7 q/ |' z) _' h% y
  1. 炒锅上火,加清水煮开。, q/ `) P  ?! r: W, J
  2. 白菜用手撕块,放入水中。2 C* l/ g- w( x& {
  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
* w) S5 W! R. q, d7 h' X  小贴士:
; T- `& _' C, Ewww2.tvboxnow.com  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。tvb now,tvbnow,bttvb! K7 P, M1 B$ T4 M
  
腌笃鲜www2.tvboxnow.com& k( o2 N6 o* y  ~2 \& Z
  
' q) d+ i1 j( B  Z6 `; h; ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ C# [2 r% ]9 Z% @, h( ]
  准备时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ h1 b" M  _
  烹饪时间:35分钟0 j  Z2 Q, c! |0 L
  特色:
% A" H$ J  r/ A, x  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。www2.tvboxnow.com6 N/ S7 S" Y% e& u3 F9 j) @  \
  用料:www2.tvboxnow.com3 N- e! x+ a1 L  {. T
  火腿 100g
- y  N: e5 _" W, ~8 B, m7 H2 Utvb now,tvbnow,bttvb  鲜冬笋 180g
) }2 x$ ?  j7 z* `www2.tvboxnow.com  大葱 2段www2.tvboxnow.com. @% e( [+ M) }, n1 H- u: Z: `) T3 F+ m4 P) A
  姜 2片tvb now,tvbnow,bttvb. \* w- i. M. P7 u, @$ F
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
' K( Y, V, e& T3 @* m* a( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)
- ~/ X, w3 {7 p1 p" h8 [" Z公仔箱論壇  做法:
- ]% P. l( I1 B  w. C公仔箱論壇  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。www2.tvboxnow.com0 \/ v2 J3 o& F+ U& i4 W+ Q
  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D  k6 |* J8 S, J3 g+ B
  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。
8 ^) B/ g. e* u5 L, O3 Stvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:www2.tvboxnow.com7 y1 ]) p) Y- J2 \+ e
  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。tvb now,tvbnow,bttvb. |( k* X* z, g
  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉www2.tvboxnow.com" ]; o% j6 A3 c1 v7 T
  公仔箱論壇9 [3 E: A/ ?8 H1 u

8 \5 ]: v% ^% c& O; [- j* Qwww2.tvboxnow.com  准备时间:8分钟( O# ~% \) H8 Y8 q
  烹饪时间:1分钟
) s5 E  k3 q; y2 p8 i# c  特色:
3 F# B! U0 R" ^* ?9 qtvb now,tvbnow,bttvb  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 D6 n9 w8 t% A' w
  用料:公仔箱論壇: I! {4 o4 W5 q6 U( I- r' s
  鸡蛋 2枚
9 S( r. d$ X1 B  西红柿 1个8 ~; e1 Z/ w! d" a5 O
  生菜 1棵www2.tvboxnow.com7 s6 a  E# \; _
  洋葱 1/2棵www2.tvboxnow.com8 }5 t2 F& W' m, k1 Y0 G
  沙拉酱 适量
! q  _: @! |; R9 H0 d: b9 p公仔箱論壇  做法:
+ |) J# a/ T6 j2 B* u  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。+ I  p. M* l1 L' c2 p
  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。
" g, z0 M, K: k9 p+ g2 H* t  Xtvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
3 u6 Z% H/ u9 Ttvb now,tvbnow,bttvb  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb" H  k( h! f2 z( j2 I! F+ Y1 {/ n) b
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。www2.tvboxnow.com1 ]" H! t! w! K, V' }- |; Z
  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤
( O& g2 U- O( N  Z% Xtvb now,tvbnow,bttvb
  公仔箱論壇5 Z( w9 y2 h* I" X5 Q, n6 ]" |/ ?

% p( B4 ~$ l( t公仔箱論壇  准备时间:1分钟
( K+ v2 e2 k8 `6 |$ R  烹饪时间:5分钟
) ^4 h% e  u2 n, j' t( {www2.tvboxnow.com  特色:www2.tvboxnow.com$ ?4 ?) l5 C. ]0 ~" S
  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
$ D, Y0 }/ b/ n4 ~' @$ h) X" j& H  用料:! t# O: ?1 m& l+ {( W6 p, O; T1 a
  鸡蛋 2枚www2.tvboxnow.com) }# r. |' V0 t* V* i) p1 a
  紫菜 3张tvb now,tvbnow,bttvb  q2 l, T4 B& C) e
  葱花 1茶匙(5g)
# n7 L6 T( g: p/ v. w! Wwww2.tvboxnow.com  虾皮 1茶匙(5g): w; A1 S/ D' K3 Z+ C
  盐 少许
* V* k, U0 J8 n% R; y0 q9 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:1 \* H. u% C: ^. O
  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
8 Z! N0 K4 w% K% B% B( }% L) N# Z/ g1 ]  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。, A2 ^, u* x" h" M: G
  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 C0 `& b4 h. C3 q5 L; j
  小贴士:
3 Z8 q/ p1 f( N5 r2 ?tvb now,tvbnow,bttvb  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。公仔箱論壇% ^. d2 N# C9 ]
  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
3 X* m* ?) i6 e* e% Q- y: [+ f1 xwww2.tvboxnow.com  
香喷喷的疙瘩汤
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' c+ t/ m; z  U. L0 j. ntvb now,tvbnow,bttvb
8 B4 L/ Z  H3 M$ s  准备时间:8分钟! C1 i: I5 t" ]' I0 o- ]* g
  烹饪时间:15分钟
- H2 v. y2 R" S公仔箱論壇  特色:: {4 n7 S' N  L
  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
0 d4 G' G! s( s. _, D  用料:
7 l; B6 t. d' h9 K# C/ }1 \www2.tvboxnow.com  面粉 200g; B$ y$ X$ u& j. Y
  白萝卜 1/2根(约200g)公仔箱論壇3 D; {# q% o# J7 v
  紫菜 50g
: u/ E+ u, ^# W) Wwww2.tvboxnow.com  青菜 少许www2.tvboxnow.com( J! z$ q! c7 I  E7 w3 Y* m
  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb$ L; X  E9 _3 m; I3 `, t( u
  鸡精 1茶匙(5g)
! |& O- v( s  O+ C2 u( Q6 X  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
1 h* J6 y( ?4 u% b) C  做法:
) @, G) }6 s8 @* ^4 h! q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
3 g* Q8 j, U, n2 g* r8 ewww2.tvboxnow.com  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。% f: H& Y# c4 |$ ?$ r
  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
" }; ~; T6 z0 X0 x3 @2 T  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。公仔箱論壇/ @1 ]* s" G  U0 C. B
  小贴士:
7 B# H) F4 S% W( A  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。www2.tvboxnow.com& o8 f$ ?  K$ }( `4 j
  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。
/ c& f' B) b* X6 ]# ^7 y5 l: n0 q, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。
it is so nice..
8 g1 t/ `* l' l( q7 hthx 4 sharing....
骄傲的人类 毁
伟大的文明 灭
哪里有爱 拯救一切
Good Good Good I like!
thank you
Thank you for sharing.
thank 4 sharing..so tasty..
thank for sharing.

回應 无成浪子 第 1 篇文章

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so great thx for share
I Like黯然销魂意味
喃喃不停是我思念的傾訴 默默無語是我無言的祝福
thx 4 sharing..
thank you
thanks Sharing..
good!!!! like
很棒。。支持。。谢谢分享
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