1 `+ d' c, r/ b+ c公仔箱論壇▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。 J+ f* a7 Y3 m: Q8 X8 m
( E7 u2 C; |1 y8 ?, W9 X( j" s) Dtvb now,tvbnow,bttvb每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《Business Insider》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？! k+ o% A6 ]9 W; s$ p
1.人與人間的關係至關重要
6 ` c- Z7 ^ c2 [0 e0 ptvb now,tvbnow,bttvb一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。www2.tvboxnow.com7 s% x% D2 v! Z7 Z& s* J
& B+ `) W9 x. @ t2.擁有時間勝過財富
) i( _9 O3 ]9 Cwww2.tvboxnow.com有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。
) n) M1 d, k* l5 n6 @www2.tvboxnow.com3.有足夠的錢支付帳單% S. t. L( D, v' V& J
研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。
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1 v0 E# j: ~$ s; f( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.停下腳步享受鳥語花香
* G- ~* I1 P3 e1 l) T公仔箱論壇人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。
( ~' w* ^" n8 ptvb now,tvbnow,bttvb▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。
8 P9 q* k' W" k, gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b! l7 r+ F0 T. m4 q6 q
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5.善行帶來好心情tvb now,tvbnow,bttvb2 ~/ U* o5 @$ F& T
送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。
& j I# U, Y: @ R' X, S, }6.運動不僅是燃燒卡路里
$ F: _ W3 _6 owww2.tvboxnow.com研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。
/ B( M _8 G& }) o& S9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& F, |0 \ A" V: \, T8 j' _
7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣tvb now,tvbnow,bttvb# W( X3 c4 Z. v% J5 l
如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t3 L4 l+ _, u P
8.集中精神在這一時刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @3 x& _4 `+ `7 K; }
有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。tvb now,tvbnow,bttvb+ O0 q) E0 _: W; x. ?# p. {: ?$ W
; Y: T7 J- i* x- v& X( D, L g$ E4 c公仔箱論壇9.和朋友享受時光
; f* B# [5 o; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。 |
發表於 2018-2-26 08:27 AM
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