科學證實：做9件事「增加幸福感」 還覺得自己不快樂？
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▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。0 i$ }/ U) P' y- _
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每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《Business Insider》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？公仔箱論壇( a0 H2 ]! j8 s
1.人與人間的關係至關重要www2.tvboxnow.com* P& J( L# Q9 C9 L" {$ H# A
一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 f& h5 W8 v: {
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2.擁有時間勝過財富
$ q6 W- t; S1 \) E% _ V8 o( Y5 w有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。
- E. ~+ ?+ s& B+ P3.有足夠的錢支付帳單
% y- {, W$ S, T ]6 xtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。公仔箱論壇9 Y* o) @1 [/ l3 R* O; p& K
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4.停下腳步享受鳥語花香
* K* @- p' ^6 w7 C i1 z人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。
, h* N+ S3 \$ o4 p8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a' ]7 W! H$ d$ Z3 j
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5.善行帶來好心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 _6 z0 C3 Q; l, `
送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。1 v3 o ?& W& N1 H4 d
6.運動不僅是燃燒卡路里
* L9 o0 Y/ V# H8 d; Q$ }研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。公仔箱論壇: Y1 b" m8 M5 B% ]
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7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣
: k. C8 W' g" [* O+ h# Ftvb now,tvbnow,bttvb如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。www2.tvboxnow.com. a' ?% n* i# e. \
8.集中精神在這一時刻
4 R( c: \/ n) @8 s# {www2.tvboxnow.com有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q h! l' I: R2 i
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9.和朋友享受時光
7 h9 g0 g6 ^) ]. v9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。 |
發表於 2018-2-26 08:27 AM
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