+ F# v8 d, P+ \+ x+ v▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。公仔箱論壇2 u/ F* ~/ J% n; X. T c1 I9 D
) w: c# X0 m+ G$ t# y4 _公仔箱論壇每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《Business Insider》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？tvb now,tvbnow,bttvb0 c/ r1 w5 l# S' b2 [+ A+ s+ p+ M
1.人與人間的關係至關重要$ Y, W5 D1 s5 J. j' O, d2 {9 w
一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。
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2.擁有時間勝過財富
! Y! f8 i' O5 q4 Ktvb now,tvbnow,bttvb有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。tvb now,tvbnow,bttvb1 z2 c" j& q- F6 W
3.有足夠的錢支付帳單* J2 x6 g+ D7 v3 m, p( X
研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& w1 o+ n8 H1 J1 d$ G7 {
) q" r, Y* ~5 i r1 T" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.停下腳步享受鳥語花香tvb now,tvbnow,bttvb0 Y5 F( Y/ I- g4 @' o" k
人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。
6 {2 R" g; q3 Y) T▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。tvb now,tvbnow,bttvb, @5 W+ T- J4 y
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5.善行帶來好心情
" p/ b. K5 F$ L送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。
$ p& Z6 G ]/ i% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.運動不僅是燃燒卡路里
2 o6 O8 z! l1 o4 M" Ttvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。
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( J1 p8 o# |( L8 ctvb now,tvbnow,bttvb7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣+ v ~4 ?2 k$ G [, g
如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。
+ [* c" x/ D4 f; Vtvb now,tvbnow,bttvb8.集中精神在這一時刻
4 _7 E4 _4 S' K, p& l1 t3 Jwww2.tvboxnow.com有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。公仔箱論壇9 U6 @, K7 T6 `9 ^1 W% F" ]+ C
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9.和朋友享受時光
7 f0 j) A- d* m' t" P) |# _與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。 |
發表於 2018-2-26 08:27 AM
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