[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

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全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓9 @: {/ [# b" M
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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常見中風症狀有哪幾種
  G) W! @8 m8 g" J" vwww2.tvboxnow.com一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 u3 C4 z1 q2 L8 t% O. O
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腹中風 % X9 r& ~# T* x$ q& @- o' A
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
' c! p+ T1 H- c* a8 u' i+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J* q. e4 p$ D/ U" c& K
發生人群
% r- K8 E5 \5 y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多發生於50歲以上的老年人。 tvb now,tvbnow,bttvb: O) K" d# [$ W. `5 ?6 B/ G4 `0 M
公仔箱論壇* a! e& M7 i6 H( M
症狀 tvb now,tvbnow,bttvb# x6 D. ]- [0 e
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 www2.tvboxnow.com; B3 l) G3 \7 ]5 X3 A! V

  N. ]* y* r# P" e+ etvb now,tvbnow,bttvb注意事項
3 ^# ?* n1 ~$ R& D7 Z. f- b公仔箱論壇該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
8 o. \( N  {$ b, ^0 B公仔箱論壇公仔箱論壇- u) [+ {1 |: P" I1 D+ H$ d
眼中風
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! s* E" R( A2 Y# M+ btvb now,tvbnow,bttvb發生人群
8 |: R+ S/ p- L, U$ `多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 www2.tvboxnow.com7 n! M- ]) A/ s1 U0 B

: @% b+ e7 E  H# Q5 k症狀
+ A$ b3 J- f% Kwww2.tvboxnow.com視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l2 ?) d1 ~9 h7 ~

' j4 e/ n2 i+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C( A1 b3 f& {- b( }
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
( s0 G0 `6 `+ b# |: M7 u9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 S- f; ?+ K8 P. R- k2 e
子宮中風
4 n: [3 P* A: I6 ~& o! i& }子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
9 F' S: w& N3 H3 x0 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h& o  V% u# [) P
發生人群
* t2 L# b0 d+ B% e停經後的女性。
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症狀
1 ]1 d# D' F: {) Ltvb now,tvbnow,bttvb停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 % g! N+ C3 O2 d7 m
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 ; V2 s' T' S) g" W0 B

+ Z% N4 }8 G3 ^, K5 [+ z; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項 & s5 A1 E5 j0 m6 w6 c! L9 b
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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* X- z" `* a6 d! z% x$ |+ v3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿中風
2 r9 o/ p8 \* F: E8 {5 Y腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群 - s) ^% x1 s0 M% x3 d  D* j
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 公仔箱論壇3 l. k! ^8 B2 m% o
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症狀
% x* L+ l9 M! O6 jtvb now,tvbnow,bttvb劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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' x$ P$ z" n0 Y- u% h! twww2.tvboxnow.com注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V! A6 O7 W8 [& @+ C8 q
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 公仔箱論壇- ~# j2 l. r# @0 G
防中風自我調養法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# m* ]; @2 N* Q
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb$ a" G0 i% T3 A' v! G  G4 N

1 @; N6 U1 s9 J& d" u  P中風的預防保健
4 F+ X2 D4 N" O7 U3 Q& U) t$ [) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 r- X5 C! ]* s4 [8 I* M
瞭解中風的基本常識 & P  X& Y/ G3 [! ]' T0 k4 V/ x: m
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z1 f, P; y  E! G$ x! e2 i/ @

- o' O* z' }% C- r3 I5 ]) t2 @公仔箱論壇警惕中風的前兆
8 K* \1 `/ g6 swww2.tvboxnow.com當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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! }) \1 j$ E0 x- n. m2 E' f堅持「3補3降」的飲食原則 3 h* p% i7 h/ z. k: p% B
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 公仔箱論壇* i/ ?2 ~6 f: ?7 d

- [) e# i+ W4 V8 Iwww2.tvboxnow.com注意勞逸結合
+ q) k6 m7 _8 z1 o# i5 I" S) |- Q: T公仔箱論壇進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
1 E+ O+ C7 [/ n- C' Y公仔箱論壇公仔箱論壇7 @. F( T* d+ Z( V9 B7 i6 G$ G
保持情緒穩定 % @! b; h" b. w) y2 b- ]& {
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
0 K# Z% |8 u/ p: v) Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ \  V. R$ f' {0 n% f, O! i9 U
多觀察天氣變化
. |- L7 b, ^' k( s) t4 [: C& V. x公仔箱論壇天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢 公仔箱論壇5 K% `6 B0 z# |
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W' B+ N/ r8 b
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老年人預防中風的幾個盲點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L# S6 M5 B! S# h3 ~

6 a% h2 J: S' l0 twww2.tvboxnow.com盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
5 ^) |( [( L* e( c  M& f中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 www2.tvboxnow.com8 `9 m% C) }+ U7 X
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盲點 2：小中風無關緊要
. W. @  L- }6 y; t( }3 J" u% u醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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盲點 3：瘦子不會發生中風 1 W, M, P1 O- d% T
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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盲點 4：少服幾次藥沒關係
, L" ~4 y* t+ t2 Gtvb now,tvbnow,bttvb一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。