只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。- R. ]. w$ N7 o- ]; Q
4 h) N5 E& L( t* ^0 Z$ r
患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。4 z. w! C2 Q! V# c
" q; k! T5 S: e+ Z0 `
首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。tvb now,tvbnow,bttvb$ b" K7 j/ [5 M3 P# v) h5 J6 P5 }, K4 l9 e
9 W2 b8 r8 W' W- d6 L# {
●頸部駝背公仔箱論壇/ D0 z4 T7 m/ e- v# i9 W
+ ?3 u/ u/ Z0 m. J# r/ ?7 q& O A頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。
8 C) B1 p4 g& M' z) l- ]9 y公仔箱論壇/ @' \- B. x; m
●後背駝背公仔箱論壇9 V6 g" y* b4 x; S& r2 g
0 p; a9 q5 I! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。
/ O8 I1 I7 w8 ewww2.tvboxnow.com
: T% t1 d) ]! U7 |tvb now,tvbnow,bttvb●腰部駝背
( P; O' v6 K1 ~( b- P; F0 Y; w7 p
! z, n! B# x6 k腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。# O0 S f p# w: k
7 B, O) Y" w# {# @公仔箱論壇●腹部駝背tvb now,tvbnow,bttvb1 q7 h: {- b9 X
# X; f) }) O* d& h8 I; S& T$ e# C不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。
% \# i# c' L$ ]4 m5 @* l, M' g# |/ r! H; E4 z/ m, r
頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
4 T" {$ V1 Y8 J9 t: I, P- x$ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: X3 N r5 d; e! i' ~8 Q% a
其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。www2.tvboxnow.com5 z- L3 R8 ?# j+ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `3 O( e$ d! T' W/ x/ w
後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。
4 @- @$ c" c8 _" A公仔箱論壇
6 c: _' r- T; F那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。tvb now,tvbnow,bttvb# F5 j n1 ~' m; g5 }4 Q5 D1 y
+ @3 D) {% @$ J8 z+ K' N5 A. G$ y9 b
特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb; J; x9 f7 V9 s+ j- T3 u w, G/ l! ?
" r0 d( A* D8 x8 G- t y% K
憑自己的力量預防駝背重度化
7 X6 B3 y2 M7 F) `www2.tvboxnow.com
4 \8 z9 q4 q8 ^8 {2 t& htvb now,tvbnow,bttvb不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。
, K; F7 n! I* p" P/ j, t! Otvb now,tvbnow,bttvb U3 }; X B4 U" {' U
例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。
: P; Z0 b0 x2 H' Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ l* J: m: [2 o
當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
% V- k5 P" H8 O5 t
& G0 `" I8 \* X4 c: }3 I3 _儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。
3 t) e' u$ n% x0 V0 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ]! H- }3 O( v% r5 M
因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。www2.tvboxnow.com) L) h3 m2 L5 a" F5 p( g& z
公仔箱論壇+ T, T/ H% v- a; Y6 E& F
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
| 
