現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
6 D$ O; F$ u- S P
9 Q8 ^, V4 m$ D, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 公仔箱論壇7 f$ @) w3 N8 f' E5 g9 O9 F1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o) J3 ^4 p# w3 L) J1 ?
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 公仔箱論壇; l7 H4 i; W0 f; P2 t7 T6 o/ Y
- s2 x1 C# V) X. A2 ewww2.tvboxnow.com由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 www2.tvboxnow.com- Y9 h4 x5 _, t3 l: e2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* H# T4 d, _" b6 V6 X
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
1 d' Q& h: q2 m. ~" f" V& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ^" Z& W3 [6 J
除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
4 i4 O4 o1 Y8 j( D公仔箱論壇
' E: C0 x0 X# ntvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 3 @7 e- J0 i1 u
. T8 V" g' D% F. p. [tvb now,tvbnow,bttvb第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
* k; f, F( `& S7 r3 D# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s0 h u8 |' E/ b$ J
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 www2.tvboxnow.com+ X' E/ B: V% R# }2 W
公仔箱論壇3 R% G3 m' N3 z8 D, s; B& r
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。
1 X6 h8 _6 W) q& |5 q3 K8 ]公仔箱論壇% P/ { i( s6 O' f3 E3 ~; A: ^
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 公仔箱論壇. G# N. B7 u2 v" G! ] H
^4 m5 N3 z8 x5 \* e. r5 U o公仔箱論壇在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 tvb now,tvbnow,bttvb) a4 x/ l l' m7 K: T/ C2 W
, I7 a: V6 Z; p; }) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 ; k: [- g0 h2 K; o1 i# x; s
1 p$ X1 y' F, ~! N公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
