首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
5 a% l. N& X" w' u4 O! v$ fwww2.tvboxnow.com
' b0 Z( {: Q# c, H/ K6 s4 Lwww2.tvboxnow.com殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
5 J( I) h" M; K! gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ w2 I' o1 b' S
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢8 k5 ~( ^9 P2 f% j2 m/ A" o7 `
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
& Z& k1 Q3 k! ~( m- n1 d9 f公仔箱論壇公仔箱論壇3 {+ _7 V" P" S8 q; d, q( K. N
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
, ^# n# M( r3 ]
! l' W0 J z0 s) p& q( K年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 . c" `9 [/ b$ \+ ~
Q( z/ Z2 q. Q4 A- K: a! t/ R; P! y: @8 {+ J
2.過度使用
6 m0 z. O5 b7 A; ?$ B, qwww2.tvboxnow.com人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
! r& X' W* h0 W; q
& B0 Y& A- s; z, w% L9 ktvb now,tvbnow,bttvb% F Z+ l6 i% {9 y4 Z/ k
3.鄰近部位的傷害2 ^ V8 ?" f' M5 V7 X# g& @5 F& V
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 公仔箱論壇7 I! f6 m [; r# N7 ]( A" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& f# w j: |- w4 j) ^2 r! u
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
7 I9 F+ S/ [0 A3 K G: l公仔箱論壇* I8 a6 j' c+ Q. U; \) ]) h
公仔箱論壇. X2 E0 g) M2 s% U3 @+ u$ o( U% }
4.關節本身鬆弛公仔箱論壇$ s! ^5 v$ a+ N7 F( |3 ]& `
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
* {% _! u. e8 _* x7 d% otvb now,tvbnow,bttvb
1 B" C! c& Z9 A) f* ?) d0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) j4 |( A5 x# I) d: t0 C
5.肌肉和筋膜張力異常& q3 D, `# a% i) e! n) o
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。 1 d5 \; Y4 i/ A9 W; @# N8 G
- C8 w# Z5 g, [; H: T' R) u8 M當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
* K' g5 \ {: s/ ^! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e$ f/ g& u% {8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
! f7 k2 m/ W- z& F: u: r公仔箱論壇
0 W3 J9 `% R7 L2 \. |tvb now,tvbnow,bttvb
) N5 I8 ]9 |; U' f* [0 i治好關節炎不可能只靠一種方法tvb now,tvbnow,bttvb' _: v3 Y D2 Q% R+ `2 V7 O' g
tvb now,tvbnow,bttvb& d# k r: e4 `$ T f
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 1 D$ I; }- y$ L, U. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `% t1 e8 H2 J! u5 _8 {" m f- ~
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 6 L n* \2 K8 X1 T; O7 Q' {2 _
: U: U! x- A3 v- X) f( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
, Y! F y. |/ d$ k4 c公仔箱論壇/ c' a& c1 {5 h, }; r
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
0 O& `$ e& s& A, [* ^
2 p7 F" K1 N- ]6 }# z$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
2 z' L/ H( r! j2 R# P8 @: z" ~& z5 [4 k$ x4 {! x: K/ i6 v; X& ~6 |% Z
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
# C( f! S2 l* f4 a' @9 I& @tvb now,tvbnow,bttvb3 _7 N* `- ^# O' z; j ?
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； ' \: j- L9 i+ l9 o
5 o4 ^& }; u- U9 l* |$ r
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j6 \, x! h0 D2 z
, f6 w9 r# I7 ], v專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
