20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。公仔箱論壇# C: T& q- o! s* }- t h1 q
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。- f, Z" Z! H! q- v
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。# I) C* Y2 e7 c
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。公仔箱論壇3 g" l. B" d% m
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
* f/ g6 i" G5 T) C2 Rtvb now,tvbnow,bttvb‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 公仔箱論壇0 N( s0 e1 h7 V7 S' L; S! j
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
. {( h3 S4 @' ?5 L' S- h4 K& m‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
8 ?' o! P" T; ?1 A‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧公仔箱論壇& O4 P# J# D; O$ K U/ `
‧情緒不穩的安神方：桃子
/ }1 |' u6 `% q3 D! e R' }www2.tvboxnow.com‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
1 V9 t4 g; d- u. @. r7 |公仔箱論壇‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄, E4 N- m, R2 [. T
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
+ n" N, V$ a0 j8 o! z: Z; L公仔箱論壇‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
| 
