20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
1 S' {( T' ^* R2 R8 }& s, h* q Z1 [陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
# `9 o; J! F6 H9 t" d2 l9 \- i公仔箱論壇一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。www2.tvboxnow.com5 Z" w; |' A' N/ k: w, u2 S6 }, `
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
; [7 h$ i: ]2 ]% r( N4 u碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜公仔箱論壇' D& e: B. q3 D/ o; X
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
6 i# V3 Z. `( V, Ztvb now,tvbnow,bttvb‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
; m' u4 d( [. Q8 o+ i. A/ Jwww2.tvboxnow.com‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗- x4 N- R9 e& T% Q& Q0 c
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
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‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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