20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。www2.tvboxnow.com7 l* ]- H3 [6 B2 l
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
1 B- V2 w+ S, K, \: \一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb G. t/ G1 Q2 b
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
?. y' e" V2 p$ ~www2.tvboxnow.com碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
8 h) `; i7 D5 U; }: t6 j' L‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 tvb now,tvbnow,bttvb2 V. S$ W% G+ z O9 p4 h4 j. E
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 H$ E& o2 _1 G- y$ z
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
2 O: h/ |0 |& w/ r& Y. T‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
* ^' n8 \8 ] Z‧情緒不穩的安神方：桃子$ u' S& P0 @/ \) {8 i
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果 T' }! H, u; u% G
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
$ b3 j4 j A: F5 w* k‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚公仔箱論壇6 U( `* J8 U1 S* J( l9 R) K
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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