研究掛保證！ 性愛「10大驚人好處」：少生病、睡更好

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8 o/ I3 a! c! @$ i+ K8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲研究顯示，適當性愛健康好處多多～
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太累沒時間愛愛？適當的性愛有助於增進伴侶之間的感情，不僅是生活調味劑，對身體健康更有許多益處，而自慰幾乎沒有這些好處。據《CNN》報導，以下列出10個經研究證實的性愛健康好處，絕對讓你意想不到！
' E5 e0 o4 E; o; J- ?2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紓解壓力
( g- J! G9 j3 d6 M: wtvb now,tvbnow,bttvb壓力大時更要多愛愛？性愛能使大腦充滿讓人歡愉的化學物質，例如讓人產生興奮感的多巴胺、減輕疼痛和壓力的內啡肽、又稱擁抱荷爾蒙的催產素等等，同時還能減少壓力荷爾蒙（皮質醇）的產生。; p- y  F1 i/ I; C% z. n: ^2 l: |- E) n
2.降低憂鬱指數tvb now,tvbnow,bttvb5 y  u1 Q; C( {) R- @
性愛有助改善情緒，因為催產素可以促進幸福感。一項美國研究發現，伴侶每週至少做愛一次，會讓人更快樂，且對自身心理健康狀態會更滿意，有助避免憂鬱症。針對老年人的研究更顯示，光是牽手、擁抱、親吻和愛撫也有助於提高生活質量。公仔箱論壇1 ?8 b+ V+ {& t2 V, X
3.增進睡眠品質www2.tvboxnow.com( k/ R- O. z+ o7 E: H7 c7 G; N
適當的性愛有助於改善睡眠，性高潮之後，無論男女都會釋放出催乳素（Prolactin），和其他賀爾蒙結合後，會讓人睡得更好。
1 x2 I% o+ E! [6 k1 q3 p( M$ Vwww2.tvboxnow.com4.增加免疫力www2.tvboxnow.com8 X$ F# h* A! h/ F2 ^* F
賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究調查指出，每週做愛一次或兩次的學生，其免疫球蛋白A（人體第一道防線功能的一種抗體）的數量，比沒有性行為的女性高出30％，但每週3次或以上的性交則沒有益處。長期和伴侶有穩定床上關係的人，則有最高的免疫球蛋白A。
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0 \' c% p+ o3 m1 O6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲研究指出，適當性生活有助增進睡眠品質。
+ U9 _: H  e7 T! N0 d$ [公仔箱論壇5.降低罹患前列腺癌的風險tvb now,tvbnow,bttvb- m6 ~$ W- G  c% ]
2004年一項刊登於英國醫學期刊中的研究發現，一個月射精21次的男性，罹患前列腺癌的機率比每月射精4至7次的男性更少，而2016年一項後續研究也顯示了同樣結果。
* C; Y7 M* z9 `  j+ e2 E; Vwww2.tvboxnow.com6.改善心臟健康
; w1 i& q1 N% s5 h0 R: }8 b麻薩諸塞州的新英格蘭研究指出，男性每週至少做愛兩次，罹患心臟病的機率比每月僅一次性愛的男性少45％。另外，密西根州州立大學的研究發現，性交頻繁且滿意度較高的女性，出現高血壓和心臟疾病的風險較低。www2.tvboxnow.com4 {) W, ~: V6 G& I! \
7.增加伴侶親密度www2.tvboxnow.com% V( q* l+ \9 z' f, M$ B
美國及瑞士的研究都發現，性行為能讓伴侶之間產生更多感情，對有孩子的夫婦或老夫老妻也一樣。且性愛能讓夫妻之間的感情羈絆更加深，6個月後依然有明顯的影響。www2.tvboxnow.com0 C; l1 j! a. D' I8 w& q

/ }: f7 M0 A9 H4 I: F& Q▲多愛愛多健康～～
/ w: l: Z6 n& m  M2 i8 N4 Q( \) ctvb now,tvbnow,bttvb8.提升大腦認知能力
4 V& f6 @1 O7 c* c. t  Cwww2.tvboxnow.com一項針對50至89歲男性的英國研究發現，老年時若保持性生活，能提高大腦認知與記憶功能。後續研究中，專家更發現，每週至少做愛一次，有助改善大腦功能。
: h; M3 K- e8 O9.抑制痛苦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 r$ E/ b0 u1 C+ R
一項德國調查顯示，30％有叢發性頭痛的人做愛後能有所改善，而偏頭痛患者疼痛減緩狀況更高到60％。美國羅格斯大學的研究指出，愉悅的陰道刺激能使疼痛忍耐度增加40％，女性高潮時對痛苦的承受度增至75％，專家則認為，這跟做愛時釋放出的內啡肽與催產素有關。" @& @9 r! Z- L
10.性愛也是一種運動
4 [+ D  J4 o( V5 Y$ B0 |公仔箱論壇研究顯示，愛愛半小時平均能燃燒85大卡，這種運動程度可能高於每小時散步4.8公里，但低於每小時跑8公里的慢跑強度。專家更認為，性愛有助伸展肌肉和肌腱、彎曲關節，且對身體呼吸、心率和血壓都有健康益處。