首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。$ A1 W7 ]* B8 O- [: T: q# s
6 V, H; L3 `2 N/ c9 V殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。8 I1 s# v+ c+ E5 g
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退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： / W, _; p" v) p1 n2 \0 M1 _7 l
1 ^5 r% Y. w9 x. }5 S! q' b g公仔箱論壇1.錯誤姿勢
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. a# |9 S: m3 l B0 {5 M" w" Kwww2.tvboxnow.com如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb( O: n" }( q& `# y* a( ]+ @: ]
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從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
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( ~+ O( @) ~4 z年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
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2.過度使用
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4 y0 }1 T. ^( R- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
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3.鄰近部位的傷害tvb now,tvbnow,bttvb0 z" ]. W n/ q+ @1 w: ^
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關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。公仔箱論壇- J0 l4 p# e4 ?8 H) A; Q
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舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。7 G3 \0 u3 g( y2 F. A7 f
, N e, v* N! p( i" G9 Btvb now,tvbnow,bttvb4.關節本身鬆弛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @ p) p2 K$ K$ p
7 l' ^& y$ f% h& Ytvb now,tvbnow,bttvb身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( n3 i* \9 @1 c
6 S& ` F) Q6 `7 [' G2 D公仔箱論壇5.肌肉和筋膜張力異常www2.tvboxnow.com2 b5 b" w/ I( T
% s$ k' g9 Q4 d' N% [. {2 vwww2.tvboxnow.com骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。tvb now,tvbnow,bttvb( F9 o& R1 r! V) K% y1 O& u! m
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當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。公仔箱論壇, `7 S2 k! q8 e( P- `$ m$ V+ b
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治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
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2 H {. S5 ] O; qtvb now,tvbnow,bttvb治好關節炎不可能只靠一種方法' B5 Z! l# m _
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老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。' {. Y0 H$ z+ S( d' T& F# [
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關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。公仔箱論壇& j' R+ l X" X/ d3 M
1 b) N) l) {2 J0 \4 B. h8 Q6 w$ U; ntvb now,tvbnow,bttvb隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。1 _5 o4 a( f+ Q: h0 O6 l
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更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。, |! c8 O. n4 A. Q/ r$ p! w
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但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。tvb now,tvbnow,bttvb' u2 X% G' i* k" B- h5 t
: Z, z) K) s1 t/ g# G rwww2.tvboxnow.com腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；www2.tvboxnow.com: z* N" z6 @( A# x
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腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
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5 c& T I( q u% @) s9 s E: ^公仔箱論壇慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。7 @/ q' y' E2 s# R+ O! b' ]
2 w/ e- V% h4 J6 X6 p$ o. C專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
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