首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; y' }! \3 _( \$ |
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殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。9 O' ?% _3 x1 v ^0 m
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退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： 1 t) d7 {! K4 i- s* q6 K/ A* E5 L- m0 m
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1.錯誤姿勢) n2 C. l3 \, s2 B( N6 u+ c: Q
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如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。% i' ?0 l0 y, _2 h
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從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
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年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
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2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb2 d# h! @: g1 y! k! O1 v# `7 q9 p
3 k+ _- R8 f+ |9 S7 W- R人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X$ b) d! b8 k- T4 }/ e
8 b3 A& Z) Z. R* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鄰近部位的傷害
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! m3 {6 o4 Z0 K6 D$ Y/ j gtvb now,tvbnow,bttvb關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。" ^, E5 X& i; V# E K2 G4 N9 N
- \+ [5 B* _2 V) r( Nwww2.tvboxnow.com舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。www2.tvboxnow.com2 `6 p; W6 _3 d7 B& V& {: A: u
+ @; j/ H; k/ @) Btvb now,tvbnow,bttvb4.關節本身鬆弛tvb now,tvbnow,bttvb# b' |/ u7 H& B5 }! ]+ }+ ?
2 Y. A& q D7 z6 t4 I公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。tvb now,tvbnow,bttvb3 J& C) R6 `2 p, R0 T- t5 s8 Q
& | U0 r/ ]/ K* ^" owww2.tvboxnow.com5.肌肉和筋膜張力異常
1 n5 I" {* c' ^4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G- J$ p/ ? dwww2.tvboxnow.com骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。9 J+ |. z+ c% C, L
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當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。www2.tvboxnow.com+ S9 d9 g6 O' w) ^; \# _9 X
2 g! s6 s- O( l z: H! b3 ^公仔箱論壇治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
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7 b/ R) p0 l5 g- Q2 d& @) J治好關節炎不可能只靠一種方法
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老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
6 @6 J5 j# b& A x, f- dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ X, k# c. u7 _# H, g+ f3 M
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
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" ~4 G9 F! r& v! U公仔箱論壇隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
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; @6 f: @! X) K9 \6 ?% K( mtvb now,tvbnow,bttvb更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。tvb now,tvbnow,bttvb/ a( Y- z6 v4 @: O3 e8 |7 f) g4 Q
7 r* O* ~ }; C ]tvb now,tvbnow,bttvb但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。公仔箱論壇3 C1 t* B* C# s" B( _7 {. z
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腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；tvb now,tvbnow,bttvb2 e/ ^/ F" ~5 `
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腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
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( [, B3 p0 f4 ?% B公仔箱論壇慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
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專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
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