首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
- A5 |8 X2 L' @2 i- ?( L% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. \+ ^& k$ \. W
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
3 H4 c8 Q1 H) Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 o+ R, Z; w1 X6 P
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
' F! c, j* x$ t4 mtvb now,tvbnow,bttvb
: W5 r3 ]+ G9 H1.錯誤姿勢
% L2 `" `5 q1 f- t8 J# `3 z0 ^% s1 G( z
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
9 F8 G& C+ \3 otvb now,tvbnow,bttvb- r0 g* A* m7 J, D9 g' I" ~
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
* ?/ f+ E5 T' R5 k' y D
' R9 `+ S4 V& @8 r% H: l9 L年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) w# A! T/ O7 t' n6 R( O) e, [, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 P H8 R! c5 g& l3 j, n8 ^/ }
2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb0 C4 A! c# l7 D: M" X7 ~0 |4 q
tvb now,tvbnow,bttvb& d3 S- A: Z1 d4 [
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
5 w) m7 D( X& D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" k( |0 W5 J; D# c' L) m0 \; u
3.鄰近部位的傷害
; J* M6 B% E9 Z- e; n' ~3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d6 S2 Y, N3 F: I5 M: [) S關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
5 ~3 n- {5 @2 `公仔箱論壇
9 ]; O6 g& [- x1 |9 l+ U9 f; I舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。tvb now,tvbnow,bttvb( q& G2 `& a+ V
) a9 J& b) _! s. [& ~
4.關節本身鬆弛
) f5 c8 I- k7 |% {; y! n" Q3 }
/ F9 |" H* N5 ]& g公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
; ]. K, |1 `: R* ~. d; h* `www2.tvboxnow.com
e+ X* I3 i" |( S5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb# A0 [' p4 W8 W
www2.tvboxnow.com0 k$ t: T' F: v4 N/ G1 `9 |- T
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。tvb now,tvbnow,bttvb2 H( k5 m) \2 Y% b. ~; C1 G
0 b3 @! i8 h* B$ v9 w- w% F9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。www2.tvboxnow.com7 A2 t* G- N, ?% ]/ M/ e E
tvb now,tvbnow,bttvb- A: K1 R' p8 `4 _5 ?$ x8 ]
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵+ d6 j6 Q* P7 A! J6 @6 Q; j1 i
7 o! _8 T$ H! L. Fwww2.tvboxnow.com治好關節炎不可能只靠一種方法8 l* L& j, E+ O/ ]* Q
2 B5 Q0 L+ F) H: f老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。4 s2 \3 G* f7 O- t4 j' q
www2.tvboxnow.com$ n8 Q; d+ ?% t
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
' J7 r. N/ _! @tvb now,tvbnow,bttvb
# K+ Y) F( u7 c- o- `9 l$ n% F隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
) | Z% C S6 L% n0 I# b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 v. S, c/ s* @
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
3 Y5 e" c2 ~% O8 i6 C' Z
S3 c/ k* W: ]$ ^1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
- y3 _5 v6 H0 A4 H3 }) I% u( E* Q: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D% K2 A9 L& u W* m0 {+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
% J5 r; Q5 x1 b. W$ j* o& `3 E. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com w9 r6 O1 O0 A& w) M' T
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；tvb now,tvbnow,bttvb9 H2 S! Q+ d8 ?) s5 u7 W( @ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 N6 v' B! @) F4 ]" m( b9 b! A
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。4 }. n8 T) b' W& C4 n& s
tvb now,tvbnow,bttvb0 E/ j7 ~& f- q& Y9 n) I
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
