[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

# [1 }8 n' i1 y7 p8 Z腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
8 r8 Z% V9 b1 k' c: p
% `& Q& ]* h1 x' V3 Swww2.tvboxnow.com腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。6 b0 s: u# x+ q5 j
tvb now,tvbnow,bttvb6 }3 h  {" q7 u0 }5 n. w
www2.tvboxnow.com0 [1 _* c3 [4 J1 z$ A
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。tvb now,tvbnow,bttvb/ \( H& V. s8 p3 F5 j9 j6 I- X0 K

* U5 K2 L! r0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
% ]' K+ O! V+ Xtvb now,tvbnow,bttvb9 o, y3 t! t7 R) V+ M

  d* ^1 Q! L3 V" B, s+ Pwww2.tvboxnow.com

示意圖/TVBS

$ i9 F: `8 P/ J0 X* G1 l4 f% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 h7 w8 P7 E4 [% r+ d7 v! h4 n4 f
一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：
- H( K' r: [/ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a; B) f3 N" C" s- j- C
變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！
0 v$ d/ ^$ M/ f/ |3 `" z( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ K& Q! Z6 C
不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
. E% Y- P! t/ b& W1 A公仔箱論壇% \- b) J, e) ^3 J5 a8 u
◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!  o4 V/ l3 s9 q+ V
   
) r% m: x* U; O4 f# x/ H# G) f# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g& D6 T( a) H/ ~. J/ z. E3 Vwww2.tvboxnow.com
  U0 r/ J4 u  L; L/ `www2.tvboxnow.com     5 t7 L9 l" z/ V) @5 A3 K2 M
    tvb now,tvbnow,bttvb/ S( l3 Q& i& j& a
   
& s4 R! M; z6 D4 c3 i5 a/ `- Stvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb. a0 c1 d: W0 D. C5 q
    ! v9 c/ _1 ]1 y3 o8 ~, X
www2.tvboxnow.com( h; g2 _# o& t' s
    www2.tvboxnow.com: Q; I4 f# F7 W. z. T0 d0 u  b9 H
    www2.tvboxnow.com. W: I9 c' ?" W" S/ n1 b7 y+ i
公仔箱論壇$ X/ x7 s8 G, N& V7 I9 W
        
* b3 C4 S1 x6 G! k$ L公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# I7 |/ \+ X/ x! Z

1 C) }9 ]. T* c0 \% Z
5 I+ u2 N8 W# `1 A+ pwww2.tvboxnow.com    
. v( ]8 }4 _$ p7 A+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
8 F3 m+ F+ ~0 F1 t2 s' P2 Z6 j$ }/ t    
7 {! S; W  ]$ r* I& j3 Z- Bwww2.tvboxnow.com    
) }- J2 e6 u$ \6 y' V; |tvb now,tvbnow,bttvb     / }. x) K- I: O# j  }9 G5 R0 p

8 m8 z7 i0 b! r$ q8 a$ o! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     * D) \/ v& W& |
   
& A! I/ _# o7 W1 Y4 Utvb now,tvbnow,bttvb
& V$ {1 B: R3 e3 P% ^, vtvb now,tvbnow,bttvb        公仔箱論壇" a; X' w4 S* o# e, p$ w
www2.tvboxnow.com& ?) b+ |8 f/ t! w$ [' }5 m' m
tvb now,tvbnow,bttvb1 y8 k2 P$ V  n8 o. L0 T! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r6 E7 I7 j7 Q* n' b

6 z3 w  t1 F9 _7 [% ]: I2 m5 U- Y! p" @: w3 Z/ f  |, w. J6 m
www2.tvboxnow.com- F  E. @1 j, y( S4 \
    tvb now,tvbnow,bttvb7 W: p+ ~+ ]- Q: n: E  Q/ l5 t* B) S7 a
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~' ~- m& d# a4 s: [  N
    tvb now,tvbnow,bttvb, H- i9 }1 l( @: k; f; C4 @3 h* \' a( z
   
4 U7 j2 S6 j) |9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
. n" t% e7 f: c3 P( J) n7 {/ G ' h) F( I, y* c- j2 z' p5 \
   
6 f7 G9 h' Z3 Q1 k" H1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
% @! h; y6 T' o% B% R$ V4 k