 www2.tvboxnow.com/ ~- }$ L# Z: M- q3 s- k3 H
* t. ^6 q3 t' E' V$ E$ i* P公仔箱論壇【早安健康／張維庭報導】每天一覺醒來，都覺得渾身痠痛，疲勞得快睜不開眼睛，完全沒有充分休息後神清氣爽的滿足感，總是很辛苦地展開新的一天？除了睡眠時間不足之外，這也可能是因為睡眠品質不良導致！常常半夜咳嗽、莫名醒來或是跑好幾次廁所嗎？日本健康知識型節目特別請來了醫師，製作了改變人生的正確睡眠專題。透過一道簡單的蔬果汁，甚至能讓人減緩咳嗽，降低死亡率！ www2.tvboxnow.com# ~; C/ Y5 J$ S8 p: i' S! c
; y; P+ h* @0 X) J. ~1 b
1 g- r* r) O k+ ?" ^6 E- ytvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸中止容易半夜醒來 常跑廁所猝死風險增
2 w& H$ @) Q8 q公仔箱論壇! ?' }$ r5 x* X( h& W
實際追蹤了藝人莫雷·羅伯遜的睡眠情形，發現一入睡後，莫雷就開始發出巨大的打呼聲，並且出現呼吸中止的狀態，在一整晚裡反覆地打呼和停止呼吸，而且還會在睡眠中很不舒服似的反覆咳嗽，還會起來上好多次廁所。
4 [$ v. n% y4 o: }4 f$ }www2.tvboxnow.com
$ G, W7 p+ S _3 Y& b/ E! S7 s4 gtvb now,tvbnow,bttvb出版多本暢銷書的日本疲勞治療專家、東京疲勞睡眠診所院長梶本修身指出，重度的睡眠呼吸暂停會因為呼吸中止而一直醒來，醒來後就會誤以為自己是想去廁所，結果就跑了好幾趟廁所。 ! o4 C# i: _. F! L# a5 R# l4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z3 y7 L/ D0 o$ e
醫師團大竹真一郎、古賀良彦、森田豊、川村優希醫生，曾於節目中講解預防猝死的專題，其中就提及有睡眠呼吸中止症的患者特別危險。數據指出，半夜起來上廁所超過2次、有夜間頻尿問題的人，死亡率會增高2.7倍。 公仔箱論壇# ^2 u8 u- J/ J2 W2 f% k1 [# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ A& l9 J, F, z* S6 X, N3 ~
& m! a8 V* i e9 B2 ctvb now,tvbnow,bttvb睡眠中咳嗽 不只影響睡眠還可能引起肺炎感染
' f, M: P3 P5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M( U4 t: p; v" W$ L; Otvb now,tvbnow,bttvb而大谷義夫醫師更指出，萬萬不可輕忽睡眠中不經意的咳嗽。在躺著的狀態下咳嗽，很可能會讓唾液跑進氣管裡，導致吸入性肺炎。而吸入性肺炎對老人家來說，是極容易反覆感染，死亡率極高的病症。
8 {: g! ~0 ?7 \; h公仔箱論壇
5 V7 c' X/ X- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而醫師推薦，每天早上可以喝的自製葉酸飲品，多攝取能作為多巴胺材料的葉酸，能夠避免夜間咳嗽。日本每日新聞健康專欄也指出，腦中約有1000億個以上的神經細胞，而要讓這些細胞能夠彼此順暢的交換情報，多巴胺是不可或缺的腦神經傳達物質之一。
# _4 l9 u; a0 e* w5 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ O6 m( ?7 y! q8 Z5 f
; F) G' ^( i, ~7 f3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《葉酸蔬果汁這樣做》
. W7 V, A9 G& ^( j) [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [2 l0 e, f4 O' j4 ^
蘋果1顆、優格180公克、香蕉1根、蜂蜜適量、綠花椰菜苗 30公克，全部放入果汁機裡打勻即可飲用。
; i( ]4 Z: B {1 Htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-3-8 02:39 PM
| 
