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+ M! N: s- {: V* a- z: H" H韭菜：行氣活血、補腎氣
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- Q' V& A* n. t7 o. g1 l韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。
! @7 y( D) H3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) y% T* Y; f+ f8 J0 E
選購：挑選直挺、葉片不太寬厚，用手觸摸時柔軟的儲存放置於陰涼處
! i* B. \4 ?0 y1 S+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成分：碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷等 2 d7 a( H5 d9 |
烹飪：在鹽水中浸泡半小時，有於助清洗殘留農藥
6 E f: f# t* u5 s4 J8 Q+ E! |5 ]tvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：性溫，味甘、辛。歸胃、肝、腎經
4 Q! m& C) |# b. Z8 I# z- t1 P公仔箱論壇產地：全國各地
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不但可以預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」。
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( j m, \; k: B0 @: f9 ]* L殺毒消炎 公仔箱論壇: n1 \* B$ ?, J5 @
韭菜所含的硫化物可以起到一定的殺菌消炎作用，可有效抑制痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。 + @7 ?1 }$ j! ~/ t8 }4 g
0 W! S' [ }8 |2 ^0 @1 t. F0 iwww2.tvboxnow.com不補反傷身 7 w! q/ G$ q3 D% b: E6 _; {9 Q
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- 食用過夜的熟韭菜或存放過久的生韭菜。久放的韭菜中致癌物亞硝酸鹽會上升，吃了有害健康。
- 與白酒同食。白酒性溫，味苦辛，韭菜也性溫，兩者不宜同食。
- 不分人群食用。陰虛火旺、胃腸虛弱者慎食。
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氣血雙補搭檔 9 R |& ~3 o6 l& B5 ^! U
★韭菜+ 雞蛋 B" q6 M, P" x+ t2 K8 f; @
二者搭配有溫中養血、溫胃健脾、溫暖腰膝的功效，對調補身體有很好的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. }6 e+ C' y. P. T
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★韭菜+ 豆腐
7 ~( B2 j2 O- v: F公仔箱論壇韭菜有促進血液循環，提高性功能等功效；豆腐寬中益氣、清熱散血、潤燥。二者搭配效果更好。 & m" d4 P8 S3 w8 K% F$ X' V3 L0 j! _
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★韭菜+ 核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z9 F Q+ |& N) n) E# d! G' d
韭菜能補腎氣，核桃補腎健腦。二者搭配可補腎壯陽，輔助治療腎陽虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等症。 www2.tvboxnow.com0 p0 r( \' v; w
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春天吃韭菜！健腦、防便秘、排毒菜單都在下一頁
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4 {) k" d j! A' T% T7 Y+ L5 g6 q韭菜炒雞蛋 公仔箱論壇 z2 w2 r! g1 D/ i
韭菜100克，洗淨，切段，炒熟；雞蛋2個，打散，炒成塊；鹽、醬油、白糖、香油各適量。油鍋燒熱，加韭菜段、雞蛋塊翻炒幾下，加鹽、醬油、白糖炒拌均勻，淋上香油即可。
$ } }7 e4 G0 N6 f& qtvb now,tvbnow,bttvb" d+ o% l i4 _; q. y3 I+ ~& m- _
功效：韭菜補腎壯陽，雞蛋滋陰、補心安神。韭菜炒雞蛋有補血補氣、協調陰陽的功效。主治腎陽虛弱型性欲低下、遺精、陽痿、早洩等症。
1 R1 D" M) Z4 c/ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]3 l9 x2 H" X' u: d' z
韭菜炒核桃仁 www2.tvboxnow.com3 F) ^# H( `, W# `+ `0 S& B1 T. t
韭菜150克，擇好，洗淨，切段；核桃仁60克；鹽適量。油鍋燒熱，下核桃仁炸黃，放入韭菜段炒熟，加鹽調味即可。 I% i- p; y e6 L1 d
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功效：補腎強陽、溫固腎氣。適用於腎陽不足引起的陽痿、乏力，腎氣不固引起的遺精、帶下等。常食還可防治鬚髮早白、記憶力衰退等。
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6 ~% I0 p* ?$ ]3 P2 U& A" Vtvb now,tvbnow,bttvb韭菜鮮蝦仁粥 tvb now,tvbnow,bttvb5 T# p6 }4 P, c1 \9 e
韭菜100克，擇好，洗淨，切段；鮮蝦仁50克；糯米、鹽各適量，糯米洗淨。將鮮蝦仁、糯米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將熟時加入韭菜段，煮沸後加鹽調味即可。 . a2 o' Q, v5 [5 ]: K$ h. y9 d0 m& A/ a
5 w4 b, t! S. x, t7 {- ]" j功效：韭菜和蝦仁、糯米同煮成粥，可行氣活血、固腎助陽、健脾養胃、防治便秘，適合立春時節養生滋補食用。 2 f% F$ y3 }; q9 Z) A% a
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韭菜炒綠豆芽
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韭菜100克，擇好，洗淨，切段；綠豆芽200克，洗淨；鹽適量。
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# d7 h% e+ a+ z. C$ D9 K公仔箱論壇油鍋燒熱，放入綠豆芽翻炒，再放入韭菜段繼續翻炒。最後加鹽調味即可。
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功效：韭菜溫中、補腎、解毒；綠豆芽利水、清熱、消暑。二者同食可行氣調血、溫中補虛、清熱解毒，還可通腸利便、消除腹脹。
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芋頭有哪些養氣血的補益效果呢？請看下一頁
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芋頭：調中補氣
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芋頭又稱芋、芋艿。芋頭便於消化，有調中補氣、益胃寬腸的功效。《滇南本草》記載，芋頭能治中氣不足，久食可補肝腎、填精益髓。 tvb now,tvbnow,bttvb- g* W% R/ e7 u% V) R! G; j6 U
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選購：挑選體型勻稱，結實，沒有斑點的
9 s) O: m- n1 z3 W0 t公仔箱論壇儲存：乾燥、陰涼、通風處保存 www2.tvboxnow.com' _. J4 ^1 b4 H6 e2 y
成分：蛋白質、維生素C、維生素B 群、胡蘿蔔素等 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q( \( I& E2 g7 e
烹飪：在處理芋頭的過程中，最好戴上拋棄式手套 1 a1 @1 a: ^ J4 W4 H
性味歸經：性平，味甘、辛。歸腸、胃經
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* X& {0 R% \3 X8 cwww2.tvboxnow.com大補氣血
1 \" |" S4 h+ H" r公仔箱論壇補中益氣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y. L9 s% x6 I3 @" i
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，具有補氣益腎的功效，可增強人體的免疫力，對慢性腎炎、胃痛、痢疾等症也有一定的療效，尤其適合身體虛弱的人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D5 H' M% R! ]' U
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功效延伸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I; C* p) s2 T; Q6 t4 j
" {% R' p( X% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒防癌
& j( U1 \! D9 o( m0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭中含有一種黏液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力。芋頭對癌細胞有抑制消解作用，可輔助治療乳腺癌和胃癌。
" a7 I( h- d. [. k* x公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! `& L A b3 g' q
潔齒防齲
# ^8 N0 r* ~' K) x# ntvb now,tvbnow,bttvb芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 # V4 F s' w) g: |' l& n* M
r. ^& v4 Y2 ^$ u: R; hwww2.tvboxnow.com美容烏髮
# D) j+ X" M6 x1 o3 a# @7 e+ `4 ]芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，起到烏黑頭髮、潤膚養顏的作用。 ' u, a1 w! K1 H- p# P7 o9 X5 k
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不補反傷身
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- 食用未煮熟的芋頭。未煮熟的芋頭中含有的黏液會刺激咽喉，從而導致咽喉不適。
- 不分人群食用。過敏性體質、糖尿病患者，胃納欠佳者以及小兒食滯者慎食。
- 在食用芋頭的同時吃香蕉。
+ c7 E! Y$ _0 {& ]7 Wwww2.tvboxnow.com氣血雙補搭檔 ! O1 R6 b c" K" @! L3 f5 z
★芋頭+ 蓮子
) u$ x, ^2 u7 S2 P; l% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二者搭配有補中益氣、益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。
& f* j9 \) G; A) Q6 y6 { \. Z; E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" ~ R0 I$ m# R
★芋頭+ 排骨
5 X) ~( g7 L) E+ a公仔箱論壇豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白、脂肪和鈣，搭配芋頭有益精補血的功效。 4 ~, `) K- g' |. p2 g
, C# [$ N2 b _& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★芋頭+ 雞肉 tvb now,tvbnow,bttvb T8 ^( ?+ @1 \% M- j
雞肉有補虛填精、益氣和胃的功效，搭配芋頭，對腎結石有良好的食療效果，還有增進食欲、幫助消化的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {! E5 E5 u$ }! R8 b- R4 r: M/ A
9 a" P0 C3 l( P. rtvb now,tvbnow,bttvb養氣血、潤腸胃，下一頁帶您做出養生芋頭好味道！ www2.tvboxnow.com" _# F8 Y, X l5 ^% G
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" J/ `& Z( Y+ O1 x0 O9 h' B6 X; @. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖炒芋頭
( n$ \/ C: f; g+ m" y: M6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭250 克，去皮，洗淨，切小塊；白糖適量。油鍋燒至六成熱後，下芋頭塊用小火炸3 分鐘左右，撈出，稍涼後再下鍋，用中火炸1 分鐘上色。 www2.tvboxnow.com" R" A) s3 B' |- _. X: _- G+ y3 ?
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另取炒鍋燒熱，倒入水和白糖翻炒，化成漿後，放入炸好的芋頭翻炒，讓糖漿均勻地裹在芋頭塊上即可。 , W* L# ?. r1 E* G: Y3 ^* h. h
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功效：糖炒芋頭有調中補氣、補虛填精的功效，而且能增加食欲。適合體質虛弱、腎氣不足、免疫力下降者。
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2 q# k. Y5 b+ H( E, K芋頭瘦肉粥
7 K: b% f$ B/ H, N8 B. t8 nwww2.tvboxnow.com芋頭50克，去皮，洗淨，切塊；豬瘦肉50克，洗淨，切丁；粳米50克，洗淨，煮成稠粥；料酒、鹽各適量。油鍋燒熱，放入豬瘦肉丁，加料酒炒熟後，放入粥鍋中，加芋頭塊熬煮。待米粥黏稠，加入鹽調味即可。 ; N+ ]" m) H, W# W8 r0 b! u( p0 ^7 J
8 B) ^; y: m" n6 k功效：此粥有補腎益血、滋陰潤燥、調中補氣的功效。適合體質虛弱者，也適用於大便乾結、二便不暢等症。
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3 G6 Y: ]3 ^- P6 k$ z: a芋頭蓮子粥
2 t+ Z0 U: r) y5 Z公仔箱論壇芋頭150克，去皮，洗淨，切塊；蓮子10粒，洗淨，去心；粳米100克，洗淨；白糖適量。鍋內加適量清水燒開，放入粳米熬煮成粥。放入芋頭塊、蓮子，小火煮至粥黏稠，加適量白糖，攪拌均勻即可。
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6 V7 ~: l' n3 t6 g4 u7 i' T公仔箱論壇功效：蓮子去心，取蓮子肉，和芋頭搭配可補氣益腎、健腦養心。也適用於腹瀉、便溏、口乾舌燥等症。
4 H) v* b( N- v' A Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e$ [; d+ s+ T7 B/ d3 v. O& J
芋頭排骨湯 www2.tvboxnow.com$ f3 p: o! F9 I% q
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芋頭150克，去皮，洗淨，切塊，隔水蒸10分鐘；排骨250克，洗淨，切段，汆去血水；蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。 www2.tvboxnow.com# h- c* Z; H7 w4 K) m
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先將排骨段、蔥段、薑片、料酒放入鍋中，加清水煮沸，轉中火燜煮15分鐘，揀出薑片、蔥段。再用小火慢煮45分鐘，放入芋頭塊同煮，最後加鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y" C# [0 E8 C3 _
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功效： 芋頭可補中益氣；豬排骨有潤腸胃、補腎氣、解熱毒的功效。芋頭排骨湯可補中益腎、補鈣益氣，適合於氣血不足、體質虛弱者。
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發表於 2018-3-13 09:15 PM
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