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韭菜：行氣活血、補腎氣: s& J- b5 A) ?7 v8 N: v& v
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韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。 www2.tvboxnow.com3 v4 d9 Y* h9 W. H& @5 x {; V
公仔箱論壇. W1 `# t) \9 G" }+ {
選購：挑選直挺、葉片不太寬厚，用手觸摸時柔軟的儲存放置於陰涼處
, r/ ^/ G! E' Gwww2.tvboxnow.com成分：碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷等 tvb now,tvbnow,bttvb+ x% Z2 X4 O5 A1 Y5 h# X* ^
烹飪：在鹽水中浸泡半小時，有於助清洗殘留農藥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' K( U0 Y P) o+ n& _& ~
性味歸經：性溫，味甘、辛。歸胃、肝、腎經 . z# f: H/ |1 D9 w2 L8 N' b; h
產地：全國各地
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不但可以預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」。
. H8 | g* l2 n# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( |" w* g2 S" A2 \4 z! s
殺毒消炎
; v8 q! b* y' B7 Atvb now,tvbnow,bttvb韭菜所含的硫化物可以起到一定的殺菌消炎作用，可有效抑制痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。 公仔箱論壇 W3 h; Z) O& d/ Z
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不補反傷身 公仔箱論壇( y5 G( X+ O; p/ [4 r3 P8 s6 E6 `
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- 食用過夜的熟韭菜或存放過久的生韭菜。久放的韭菜中致癌物亞硝酸鹽會上升，吃了有害健康。
- 與白酒同食。白酒性溫，味苦辛，韭菜也性溫，兩者不宜同食。
- 不分人群食用。陰虛火旺、胃腸虛弱者慎食。
7 u3 E0 {7 f& D9 V* U3 B公仔箱論壇氣血雙補搭檔
. y2 K* l5 O" e0 R D公仔箱論壇★韭菜+ 雞蛋 - `2 q; L' y6 G) O4 n
二者搭配有溫中養血、溫胃健脾、溫暖腰膝的功效，對調補身體有很好的作用。
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; L, ]2 J0 {1 }. t0 kwww2.tvboxnow.com★韭菜+ 豆腐 www2.tvboxnow.com( B5 p( o% X# C$ \3 n6 s$ U/ L
韭菜有促進血液循環，提高性功能等功效；豆腐寬中益氣、清熱散血、潤燥。二者搭配效果更好。 公仔箱論壇0 e% y. i" f# ?6 i" I7 l1 T
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★韭菜+ 核桃
6 z! s( }9 Y& r2 ]" s公仔箱論壇韭菜能補腎氣，核桃補腎健腦。二者搭配可補腎壯陽，輔助治療腎陽虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等症。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^4 D# x% n6 Z
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春天吃韭菜！健腦、防便秘、排毒菜單都在下一頁
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7 B9 Y( M- X6 M8 s2 v. r公仔箱論壇
1 F$ g0 Q8 f. J# Z韭菜炒雞蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P z+ A* }6 ~3 k
韭菜100克，洗淨，切段，炒熟；雞蛋2個，打散，炒成塊；鹽、醬油、白糖、香油各適量。油鍋燒熱，加韭菜段、雞蛋塊翻炒幾下，加鹽、醬油、白糖炒拌均勻，淋上香油即可。
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5 A, _* ?# c9 ]www2.tvboxnow.com功效：韭菜補腎壯陽，雞蛋滋陰、補心安神。韭菜炒雞蛋有補血補氣、協調陰陽的功效。主治腎陽虛弱型性欲低下、遺精、陽痿、早洩等症。
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韭菜炒核桃仁
- L0 G( J. D+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜150克，擇好，洗淨，切段；核桃仁60克；鹽適量。油鍋燒熱，下核桃仁炸黃，放入韭菜段炒熟，加鹽調味即可。 ; Q+ A. M4 v5 C) V/ o
. R1 N" X9 H. @7 y w功效：補腎強陽、溫固腎氣。適用於腎陽不足引起的陽痿、乏力，腎氣不固引起的遺精、帶下等。常食還可防治鬚髮早白、記憶力衰退等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N4 ]* W. d7 ~ x
6 b5 Y3 ]( W; V6 ]; p& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜鮮蝦仁粥
5 O* K3 B( E+ N: i& ~韭菜100克，擇好，洗淨，切段；鮮蝦仁50克；糯米、鹽各適量，糯米洗淨。將鮮蝦仁、糯米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，待粥將熟時加入韭菜段，煮沸後加鹽調味即可。 $ D3 R4 x5 _, ?/ T% f% c: o
4 r; J5 _' ]# W$ ?/ N0 R& j1 R) H; pwww2.tvboxnow.com功效：韭菜和蝦仁、糯米同煮成粥，可行氣活血、固腎助陽、健脾養胃、防治便秘，適合立春時節養生滋補食用。
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! N0 h; J% f: l* O$ _/ i- D6 C韭菜炒綠豆芽
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* A. Y. M' t3 v J韭菜100克，擇好，洗淨，切段；綠豆芽200克，洗淨；鹽適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! K/ P$ ?; d
* W) P5 u2 V+ |' U* E# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油鍋燒熱，放入綠豆芽翻炒，再放入韭菜段繼續翻炒。最後加鹽調味即可。 & z j; T1 w+ w
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功效：韭菜溫中、補腎、解毒；綠豆芽利水、清熱、消暑。二者同食可行氣調血、溫中補虛、清熱解毒，還可通腸利便、消除腹脹。 公仔箱論壇( _ D8 A2 ]9 V
7 W/ R! ]( P. ^' s2 h芋頭有哪些養氣血的補益效果呢？請看下一頁
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芋頭：調中補氣
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5 t; h7 {0 u: S" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭又稱芋、芋艿。芋頭便於消化，有調中補氣、益胃寬腸的功效。《滇南本草》記載，芋頭能治中氣不足，久食可補肝腎、填精益髓。 www2.tvboxnow.com8 C, O, k) l% Y) n
6 K) y3 L% z4 D7 F" A5 {選購：挑選體型勻稱，結實，沒有斑點的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 v& C+ o$ B$ ]6 I
儲存：乾燥、陰涼、通風處保存 www2.tvboxnow.com. _) a; z0 g- [- h
成分：蛋白質、維生素C、維生素B 群、胡蘿蔔素等
- w6 E* ?% q' A Q5 w+ U- X5 a$ Y烹飪：在處理芋頭的過程中，最好戴上拋棄式手套 tvb now,tvbnow,bttvb( V% ?* s) }5 u* T! B6 t3 c3 L
性味歸經：性平，味甘、辛。歸腸、胃經
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大補氣血 公仔箱論壇7 g5 t3 |; v2 k% f. Z: Y% N
補中益氣
- e6 Z4 \ Z, P- p; C芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，具有補氣益腎的功效，可增強人體的免疫力，對慢性腎炎、胃痛、痢疾等症也有一定的療效，尤其適合身體虛弱的人食用。
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功效延伸
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. Y8 S& O: h0 n1 f e解毒防癌
) ]7 ~& T$ s5 k& i2 O' {7 U+ Owww2.tvboxnow.com芋頭中含有一種黏液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力。芋頭對癌細胞有抑制消解作用，可輔助治療乳腺癌和胃癌。 www2.tvboxnow.com c- k/ p* u2 M/ a' J, E7 l C9 M+ A# K! @
# F$ h1 I% ^/ u, }www2.tvboxnow.com潔齒防齲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; y \0 g" }1 S
芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% L& Y# U8 O4 ]" `5 V
" L: Z1 g0 r+ ^& A! J& O公仔箱論壇美容烏髮
$ e! }" H( I, \$ M, B6 q; w1 M芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，起到烏黑頭髮、潤膚養顏的作用。
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0 S' d, E `9 G+ Y不補反傷身
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- 食用未煮熟的芋頭。未煮熟的芋頭中含有的黏液會刺激咽喉，從而導致咽喉不適。
- 不分人群食用。過敏性體質、糖尿病患者，胃納欠佳者以及小兒食滯者慎食。
- 在食用芋頭的同時吃香蕉。
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氣血雙補搭檔
, h# G- N% I: e: {1 H. j★芋頭+ 蓮子 www2.tvboxnow.com& E5 g/ |* l4 a3 C8 s
二者搭配有補中益氣、益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \& i5 ^( s- U1 h" n* a+ Y' R. h
# Y# z& w# Z! B, ?: P★芋頭+ 排骨
% @. c8 `: V; R/ G8 s3 ~豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白、脂肪和鈣，搭配芋頭有益精補血的功效。
# Z8 k5 S: H; M. z公仔箱論壇" ^! t6 ]9 K% }7 a6 Q
★芋頭+ 雞肉 公仔箱論壇2 z. @: E, ~" k5 \ G
雞肉有補虛填精、益氣和胃的功效，搭配芋頭，對腎結石有良好的食療效果，還有增進食欲、幫助消化的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 |& k. ? G! F: \7 p! e* p( u
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養氣血、潤腸胃，下一頁帶您做出養生芋頭好味道！
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糖炒芋頭
& A$ D* g4 d* _芋頭250 克，去皮，洗淨，切小塊；白糖適量。油鍋燒至六成熱後，下芋頭塊用小火炸3 分鐘左右，撈出，稍涼後再下鍋，用中火炸1 分鐘上色。
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另取炒鍋燒熱，倒入水和白糖翻炒，化成漿後，放入炸好的芋頭翻炒，讓糖漿均勻地裹在芋頭塊上即可。
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$ S1 Z% I4 I; V8 u& Q) |' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：糖炒芋頭有調中補氣、補虛填精的功效，而且能增加食欲。適合體質虛弱、腎氣不足、免疫力下降者。
: N% X3 R4 y$ m- u7 I, s; j1 i/ T公仔箱論壇
( x( d! O3 X+ h( G3 t4 ltvb now,tvbnow,bttvb芋頭瘦肉粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 e6 P! y1 H+ s1 W, ]
芋頭50克，去皮，洗淨，切塊；豬瘦肉50克，洗淨，切丁；粳米50克，洗淨，煮成稠粥；料酒、鹽各適量。油鍋燒熱，放入豬瘦肉丁，加料酒炒熟後，放入粥鍋中，加芋頭塊熬煮。待米粥黏稠，加入鹽調味即可。
9 U( L+ O$ d# `6 d$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U6 U6 x1 i& x
功效：此粥有補腎益血、滋陰潤燥、調中補氣的功效。適合體質虛弱者，也適用於大便乾結、二便不暢等症。 公仔箱論壇1 O8 c. v4 J% f/ `- \, v" Y
}1 _; O1 Z) ?& p' C芋頭蓮子粥
6 \4 |; t O5 Owww2.tvboxnow.com芋頭150克，去皮，洗淨，切塊；蓮子10粒，洗淨，去心；粳米100克，洗淨；白糖適量。鍋內加適量清水燒開，放入粳米熬煮成粥。放入芋頭塊、蓮子，小火煮至粥黏稠，加適量白糖，攪拌均勻即可。
# H* u* P6 N/ K; K8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^9 i0 Y: X7 s- x; i+ }0 m: V) ~公仔箱論壇功效：蓮子去心，取蓮子肉，和芋頭搭配可補氣益腎、健腦養心。也適用於腹瀉、便溏、口乾舌燥等症。
- Z0 X) [" A G" b' ?& F5 p公仔箱論壇公仔箱論壇% O8 s) ^% V5 s
芋頭排骨湯 www2.tvboxnow.com C0 C. n: d* A7 |# \
# d9 [3 l) l# d( s5 |www2.tvboxnow.com芋頭150克，去皮，洗淨，切塊，隔水蒸10分鐘；排骨250克，洗淨，切段，汆去血水；蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。 ! }) n# U% j1 _- ~9 l
, Q0 |: f. O3 Z* t! a: P! }公仔箱論壇先將排骨段、蔥段、薑片、料酒放入鍋中，加清水煮沸，轉中火燜煮15分鐘，揀出薑片、蔥段。再用小火慢煮45分鐘，放入芋頭塊同煮，最後加鹽調味即可。 $ S; s( w8 r2 K7 P: l! L! Z
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功效： 芋頭可補中益氣；豬排骨有潤腸胃、補腎氣、解熱毒的功效。芋頭排骨湯可補中益腎、補鈣益氣，適合於氣血不足、體質虛弱者。
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發表於 2018-3-13 09:15 PM
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