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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇 V. u1 ~6 L5 k& P$ J0 W9 V& O( H
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
( z6 R6 W0 ?/ t# Z2 _4 a* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 r7 ?( O+ L) g+ s$ D
2杯煮好的熱米飯 www2.tvboxnow.com; I4 B8 i: w9 |8 d
. S* O: \( @0 F/ \公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
7 E$ l, `* L- T5 i; o/ A公仔箱論壇2 e# k7 V5 o' v, r2 a4 _
1瓣大蒜，切碎 / C1 Z* A( G2 R& W# @
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2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇/ V9 J9 T& u" |& E
3 j, @3 L2 t+ r& U! B公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇' d6 I5 j, z. V2 b( {# R/ ~0 Z
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 X8 F, |$ y& [8 x9 O
) }; m" P, k# a! w+ _0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z+ ^9 U0 x F( D& ~
( G) x0 h9 w3 Q/ ^% |公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁
$ s G& f+ H9 i+ K' K. ]7 z N, c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t, p$ [+ ^+ S
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
) S. v( Z+ K3 e9 b) |2 X% Qwww2.tvboxnow.com+ Q" y# z/ `! ?2 k
1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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, q0 P( i2 H% U6 U# v7 A$ `1 r公仔箱論壇 制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v+ v [/ X0 U& A* i y
) B" E+ W, E7 z# y: T6 O: g% v0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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2 }2 Q$ H$ W. ~" Ftvb now,tvbnow,bttvb 營養分析： . n* G7 o; p$ ^( b2 ^% c
$ q6 C3 L7 R' T5 h3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
# g/ p! k6 W nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；
; H. m2 H5 X$ {; B* W 蛋白質5.5克；
. y, P. F9 D O0 c8 t, l) s6 S公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；www2.tvboxnow.com/ v" n# e, l5 |% |# f) X6 F
碳水化合物21.5克；
2 L! d: A, B0 ]. m( i. B 膽固醇30.25毫克；
0 p9 Y0 ^/ H) W* v/ xtvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；- A/ y7 u9 ?7 p P3 S1 P4 [
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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