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0 \5 O- W# }1 v t. R2 x配料： 公仔箱論壇! Y w4 |$ D0 ]
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇# V* l6 A3 r/ u$ \
/ X, N" | n2 b& s: [& M7 a 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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4 x' w* D' D7 \4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 ( v) W2 [ B4 m! q# S1 M8 u
. {3 I8 R# L4 R# x- L- W* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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# [9 S T# |% k8 ^! a- D7 Z: U+ ^7 ` 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `* p0 V2 a& {5 a3 K0 r
! Q$ m" a# L A2 R" I! ? 2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇8 d m0 n( o( z/ k) O* b
* E8 j/ \5 R& g& swww2.tvboxnow.com 12盎司去皮的中等大小的蝦 * j$ U$ e* n7 X( P ?+ j/ w
/ g7 s0 z% I- qtvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ F% {% f4 J2 O2 U: m! K
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
3 w* \) x' O+ B5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 T; e2 Z2 X" h. R9 X) s
2茶匙新鮮的青檸汁 I) w; y! e6 v! P, i9 h2 Z }
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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' ]- c6 t: y4 g2 n 1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇# y; ]7 H! c- m |- k& {8 R. m; [* W
% O8 {. ^5 f$ V h$ Ywww2.tvboxnow.com 1/2茶匙鹽
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- u! S/ V- v" Y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U# {3 s1 d8 O$ o& F
, j! Y7 F: {8 r! y g" g公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 0 `6 P( z4 ~3 X O
) ? z8 P! T3 n1 | H 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb0 t& O9 V/ q2 s9 R( ?3 q
9 h. z3 O- A. `, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
! d8 W: j7 X2 f, u5 b# vwww2.tvboxnow.com卡路裡125；. `6 L! d. N w% f5 D3 Y
蛋白質5.5克；
+ ]9 f9 m5 ^' t) ^& wtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
6 Z7 L9 ^5 Z- ?1 K8 } 碳水化合物21.5克；www2.tvboxnow.com6 I$ r' E: J. c
膽固醇30.25毫克；. V9 g# u$ t* h" _7 l) |
纖維0.8克；
+ _5 X) ^: H, \+ c0 ytvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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