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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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$ L$ _" H2 O" O5 I. T0 D公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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! @/ {; }" c- i+ q- p$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯
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3 Y: x1 S" U' ~/ `/ Jwww2.tvboxnow.com 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 $ S4 g5 M8 A7 t- Y
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1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb* c1 Q& q+ t; Y5 w
' L. Z6 G5 n( m- u0 _9 b0 } 2大湯匙蔬菜油
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" s' S; n( e( h* X公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇1 h; T( W$ ^" u7 Y! R$ `& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l* J/ Q# u+ C% [. R) k: O2 C% j
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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% ^+ F! b) r8 |1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb6 o W9 }% t% ^
4 E3 G9 z* D8 @4 t 2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 ~9 D3 x8 l3 u/ E! } n
& [8 G6 m' T8 o& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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8 u5 Z! [* W. H+ T' i/ ^0 f4 e5 J公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& {1 Y4 R, a6 f2 l5 Z4 m; h
; c# D7 J3 n. t: ^( {公仔箱論壇 1/2茶匙鹽
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制作方法：
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3 H% J! a' K9 Y5 z+ a- ` 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ ]! F& _1 x: _/ {
( N# J2 N, u( g9 o, v; X) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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5 v' m* P& m! g- C% P: |0 qtvb now,tvbnow,bttvb 每份：
8 {5 `" N/ u8 M* F5 [% j( z卡路裡125；公仔箱論壇( x1 H) u6 d1 `- M; G) ?( o" _# l& e
蛋白質5.5克；
* k F1 D" x6 C& R3 V5 Z9 n6 E2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
; u$ q% M* P; ~7 L/ B) |: o. B& {0 R% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；公仔箱論壇7 F9 l1 _) Y; M. @2 C
膽固醇30.25毫克；, q0 P9 c8 P' F
纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s4 B" B& N* @- M5 L/ G. e/ _
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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