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配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 J, q. T! [9 S( T! m& c
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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) i; W5 N7 F9 S3 f 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） # N! ~, N" j& I+ N) o7 ~
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2杯煮好的熱米飯 " m6 M a& R7 r! P; @
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb; V$ x1 w' y& i# e$ w
D6 N: C# L5 P0 Q/ F1 c3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 A4 @7 @( G! [& u9 n& h, x
8 l* ?- K* j1 F' ~* L5 vwww2.tvboxnow.com 12盎司去皮的中等大小的蝦 www2.tvboxnow.com7 a7 m, i& [' v" }, z" f& h* F
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁
0 b6 V0 S% W/ n, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L* g& g8 v% m9 Q公仔箱論壇 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
% T! N7 [# @2 y# P$ f公仔箱論壇# F2 Q1 J( q3 A4 ^ `
1/2杯芒果酸辣醬
7 F, g* G' H# V" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g7 F- i$ P1 O& K9 M) z+ h 1/2茶匙鹽
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) Q& r) _; I2 C& |公仔箱論壇 制作方法： 2 j% {2 b# e0 V/ H2 F/ o
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 www2.tvboxnow.com2 Z: b' D% u8 y4 g2 a4 i2 [6 Q
+ n& \: J1 q; E4 n% o$ Utvb now,tvbnow,bttvb 營養分析： 0 p c' D5 I/ N
$ s" V. K" ~5 T% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：8 W& T% N9 V2 k8 U% Z9 c
卡路裡125；
$ X0 x) c- z- {6 J, e公仔箱論壇 蛋白質5.5克；公仔箱論壇7 k/ W4 P+ w* s* e# _
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
( [( ^" M( u: Z `3 O! e 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 m5 O5 h; Q/ k
膽固醇30.25毫克；
3 D2 Y3 x/ G$ J7 c公仔箱論壇 纖維0.8克；公仔箱論壇% j1 T7 N+ Z! k4 @7 {! u
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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