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- Q3 J9 l, Q! Y# a# X2 q7 r; k/ Owww2.tvboxnow.com配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ B8 W0 v. u0 p; n0 }( n2 L+ I
8 F1 A/ w& l' v8 f! K9 d 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb# G& O" ^" d2 a
" [4 P. E/ u, T. s9 G! |6 V. s 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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1 D y6 G" P, Z: Q" E+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯
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9 W* N9 t! T8 N/ Y 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 " k$ j5 _. n! m) ~
; Z# s9 s+ ]* o5 ~( \7 ^公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]( C) o: n6 o9 `# D4 Y
}1 P8 c+ a* U% g$ A 2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb9 O# _4 L' ~! A3 q. E* [
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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& e0 b1 |* P+ S" f5 H7 Zwww2.tvboxnow.com 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 " g6 t+ z [, M- i- z& _
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2茶匙新鮮的青檸汁
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9 W* m5 @) k) H2 L2 B- W& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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|2 H+ o8 n$ m6 iwww2.tvboxnow.com 1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb& }% _5 m3 |$ U7 z8 C7 ?( _, d# }8 H
0 S& c) ^. ?3 I. G1 | l 1/2茶匙鹽 www2.tvboxnow.com- C+ x0 @0 Z* T8 I. k6 l, G
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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0 T1 D2 ~8 ?9 @9 R* n6 Itvb now,tvbnow,bttvb 營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q1 s Z w7 e5 B
w- _$ d; W* B0 G 每份：tvb now,tvbnow,bttvb8 @4 L+ z1 V9 |/ O! C
卡路裡125；
; i5 W/ u `, H2 x) O5 m公仔箱論壇 蛋白質5.5克；公仔箱論壇$ y( P! B' E# C5 ]0 M0 h1 K
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
& [& Z" Q p- }4 }8 e x3 z公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；
% \ Q6 z. Q/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；1 i- Q5 f$ Z" D* o) V, W
纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; i* U6 P5 R4 H8 @& y
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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