每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 A3 p# f) B, G
' f# G1 P8 \' r" R) B* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t* O6 }" ]5 B+ K, _6 mtvb now,tvbnow,bttvb冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響tvb now,tvbnow,bttvb5 }% x$ j6 g( I5 R9 S7 d7 w
: d' n$ Z* v0 u( f: Z日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 9 ?+ p0 ^* F+ a& D( S
7 f" D/ p4 l1 c2 \- ^+ v& f感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 Q5 F: {3 k$ ^! j, [
www2.tvboxnow.com/ W; B# J$ T' L
" w; L* k2 H. ]& _- M
溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好公仔箱論壇3 h& g9 N" ?/ k, R
( P- V; u: n2 z) Y5 t" I) w4 s而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
0 v5 R) ^1 ?- r7 B& y0 ]: t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; N8 x4 c: Q, w# {
日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 2 K' s0 E: _+ Q- N: R/ _
; y& P8 P$ Q5 q% M( I公仔箱論壇5 N$ `. v; R4 u+ z1 j W0 S% W7 w
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊
, s! O4 z( L( x' q/ w: n oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C& R1 f2 h+ R6 K1 p: u8 m
而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 tvb now,tvbnow,bttvb' B9 E3 Y% b( x$ b! L2 e" [# \3 K' T
; p3 d! F8 q. o4 [, ?# z公仔箱論壇讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 www2.tvboxnow.com9 S. S5 H9 q- r" Z
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html
3 D5 O& D8 Q/ l9 F; p( I/ n! U+ }1 Q0 A5 z3 d' M- \( g' @- ]
|
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
