天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
0 P' g' y1 B i* l: q# t公仔箱論壇公仔箱論壇0 _9 Z" j' b3 w( F9 b. w
日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 2 F' D: d8 _' x- B% g1 u: s) i
3 m' ^# B% N+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 7 T* p8 q1 @; [5 k4 s
* _* u2 |3 a: w* U! l
一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
$ |( G/ e6 n+ r# u$ H" O# m+ e- hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h2 m; H8 o; W5 x2 Z+ r) c
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
& j3 ?. \1 I2 P' t! p公仔箱論壇
- ]3 G2 C* n2 S C5 Jtvb now,tvbnow,bttvb水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 3 y+ ]5 ~4 _1 W a
/ Q x& L8 G. ~. e4 ]3 P# f2 v" O公仔箱論壇《養生果汁這樣做》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B" O/ _5 f2 l, }
9 t, |% z2 S( c5 j) W6 f) z- m5 n0 Wtvb now,tvbnow,bttvb日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 % k# d) B! I6 v% X' j
' q I' T7 G0 B" L% X9 U1 U, n" T$ u公仔箱論壇材料 * a. E7 ]+ F0 j" o) G
公仔箱論壇# l3 g; U" X$ @) @8 \
日本水菜 2株
+ h" b3 n% _7 V5 A) V* w' e* ztvb now,tvbnow,bttvb橘子1個 公仔箱論壇: D' ~. e3 I2 m3 b+ ^% h t
奇異果1顆
' a) p/ f: |: Y2 y5 Z薑 少許 www2.tvboxnow.com7 Z* h. ~9 {- i) K+ ^
水 100ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 z! s; |6 l: d0 s7 G; k% L
tvb now,tvbnow,bttvb; [* O! i3 @0 h" d! a! M4 J# p2 Q+ f
將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
