如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！* X/ M3 N; f9 {) V; b3 e
" Q' o1 q* v- W q* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A t9 v. B6 y- P3 d4 d0 s5 `
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ B: x$ _, t
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
$ G7 b9 r: l+ e7 I" g7 ~# t% R2 b9 }www2.tvboxnow.com最重要的重點有兩點：& f5 {2 F: ^, S1 N
1.0 w4 G1 e9 H) m8 E& L' _
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
# n1 X. d; K" R! L
" U/ J1 K5 }, _; x) _5 B: J7 O公仔箱論壇2.
5 g4 D. ^. N2 v2 d: S/ ftvb now,tvbnow,bttvb千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
' |8 v" b. _* {6 S
* H( @7 g# W% o( O, @其他的建議包括：
/ o( L! u0 J8 |: Iwww2.tvboxnow.com1.
- g8 l5 D, S4 c4 R) ^& V! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。公仔箱論壇' G; h8 x; H3 F; c4 Y6 i9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?* x: z5 R. w, r, J& u
2.
& j5 ^3 \* x( @9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可以用來當作運動時補充水分。
4 j, R; ~& ]) M& ~" s" y8 W0 @9 Twww2.tvboxnow.com
3 q; g2 l4 L6 D" |9 ?www2.tvboxnow.com3.tvb now,tvbnow,bttvb9 Q3 n) |' I3 ~! z' Q9 J4 L* d5 K2 ^
不可以和酒類一起使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ D6 d* [3 O% w
1 V* C4 X- p2 L
能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！www2.tvboxnow.com7 b' O2 T* N# l
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
( y- A. T1 {+ p" c" A: s7 _tvb now,tvbnow,bttvb這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
# Y; p) F/ n- }# e' [# j* m; y8 ntvb now,tvbnow,bttvb目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
0 t/ Z$ B$ G, @ Q. J4 n公仔箱論壇進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。公仔箱論壇+ Q* k! ^7 t( n" x6 b! |
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
