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腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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; m6 F/ c# o7 |$ l. i/ @0 i讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb& l' B% j, ~' \; k& j3 q
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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+ t \3 H9 P) \. B$ x* Q- a! H& j葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb& g. ^9 \4 V3 H [1 Z
( `7 N! ~5 _9 P. A7 htvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體）
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 www2.tvboxnow.com. }1 o. M+ H: |' s- T8 q# A
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體） www2.tvboxnow.com7 ]7 g0 q" h* b
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 www2.tvboxnow.com! f$ ?/ \& P$ H2 e! h, X1 V
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
# Q1 q+ Z4 f$ j( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b4 n: q$ \. _: x; r' u, E. }( d
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q! b; i$ h& q
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- 塗抹小腿
' T$ N0 n) _, i把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇9 n& z. F/ k9 W1 ^
以兩手掌按揉大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @9 D4 F1 j# x' _
4 K# {+ p M. ~" r6 r$ F$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 均勻塗抹大腿
) `4 M9 D& B1 e從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇% p5 t2 K% g0 c( f7 q$ n2 d
 - 按揉大腿
2 W& F. d. z5 G( ?6 H2 u: M以手掌均勻塗抹大腿整體。
" e2 `4 V4 J" c; p; I- s - 塗抹大腿前側
4 u- G5 j( Y( s& j8 fwww2.tvboxnow.com以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i* G- Z" G8 r7 w1 _8 Q; W. U( h
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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