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腿部浮腫Circulatory System Care www2.tvboxnow.com! P$ G' a! f& r4 C3 ]
9 W; h) Y/ P. ~" O6 \www2.tvboxnow.com血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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$ J! X' Z4 S/ f; m J$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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, v3 B" O! g6 B3 J$ T6 e: Jwww2.tvboxnow.comRECIPE.1 沐浴．足浴
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6 E6 R- f f& h7 ~) A5 P, Bwww2.tvboxnow.com葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 2 U- q7 {- x* r* p) t* e* i2 q
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {- X/ \; E3 z) E
4 Q7 Q* j8 r- L0 |; `7 ]RECIPE.2 按摩（身體）
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& E2 C* X! q3 S8 k+ ewww2.tvboxnow.com使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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! A0 Z2 X ?2 U月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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7 c2 Y i2 w, F. L% B; l) u* g4 Ywww2.tvboxnow.com建議精油 公仔箱論壇, b. ^6 O( N$ X# Y
' T/ Q& R7 L; A) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x8 V( f' y* m! W2 E- U
下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 公仔箱論壇6 O6 J, T1 X& K+ o' P
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
; J/ w4 W. D& q6 @% \; n: K( m6 q公仔箱論壇腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 公仔箱論壇* D. M B9 z! a
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
) c% I4 ^. j/ c# ^3 \0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b- B( J0 N3 d4 a) K5 h3 ]
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿
. d- q5 p" q9 c8 u4 n0 v公仔箱論壇把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
$ |2 D4 R6 E4 e I; x" A: L6 E以兩手掌按揉大腿整體。www2.tvboxnow.com' k$ U1 a3 ~# Q, c% o& r9 L% K
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 - 均勻塗抹大腿 |' V" C5 k# w8 A
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。& M7 W( u( w9 V! l
 - 按揉大腿
. }7 Q1 ?. n4 o3 h$ n I1 X以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇) X" Q& G! A) d) L4 O1 [* v! L
 - 塗抹大腿前側
$ C! @9 k4 Q6 M- |; ?' o! Cwww2.tvboxnow.com以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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