根據中醫理論認為，春季是養肝的季節，除了建議可以吃的綠色食物之外，執業中醫師賴睿昕表示，保持正常生活作息，維持充足睡眠也是養肝的基礎。
^) K' i. U% b$ Z Z( N* {9 _9 v4 `; D公仔箱論壇
' i, H$ F' M. [賴睿昕指出，中醫所談的五臟與現代醫學的肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟這五種器官的概念並不相同的，中醫的五臟主要是「藏象」的概念，也就是就是將人體的生命現象用「功能系統」來分類，與現代醫學主要用「器官組織」來分類有所不同。7 a/ ~* C$ C: o9 ~5 S( Q3 B
2 C# X2 l( @9 w0 A賴睿昕強調熬夜晚睡及不正常生活作息是醫師的好朋友，因為這些生活習慣造成肝火旺，中醫把體內促進機體功能活動的能量用「火」來稱呼，當體內的火若太大，失去控制或造成傷害，就會形成病理性的火。+ H3 O& |6 s I' W% m: U4 A! `
4 E) [6 O5 z& t F% p; O3 Htvb now,tvbnow,bttvb當肝的機能過亢化作「肝火」，就會導致一系列的內分泌失調與新陳代謝不平衡，而俗稱的「爆肝」並不等於「肝臟發炎」，除非本身有肝炎帶原，肝火與肝功能異常也沒有絕對的關係，但是卻是惡化的主要因子之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |% {4 B# R0 F
tvb now,tvbnow,bttvb/ K: s2 ~/ N8 ?- \! L: H& g2 v
想要養肝，應該要儘速回歸正常生活作息，除了維持充足睡眠外，也可以選擇日常生活中常見、容易取得的白菜、蘆筍、菊花等食物幫助滋陰、清熱降肝火。公仔箱論壇9 h) I5 e9 c$ E) [: g0 ~" y5 u
5 x$ N, X4 p% L: v/ Z& Y: c4 D; D提醒民眾若有需要熬夜，則應該避免吃泡麵等含有防腐劑過多的加工食品，以避免再讓肝臟產生更多的負擔，雖然偶而熬夜並不會到身體造成太大影響，但是長期熬夜或是需要值班的民眾，若是人體能量透支到一定的程度時，就容易造成陰陽失衡、陰虛火旺等體質。
4 }) K4 j9 }* R公仔箱論壇5 b* R& s0 v& C, U4 Z2 w! i
台灣新生報 |
發表於 2018-3-21 09:53 AM
| 
