週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
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這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
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" ^$ o3 [# v* z! R' G* r7 zwww2.tvboxnow.com因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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' _9 b8 W$ d+ U- [! h' F$ i8 Swww2.tvboxnow.com1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變; _* o. K3 A! ?/ ]1 c0 W% ]
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
4 ~: t# [" I* ]$ T$ I! c, p餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
' U+ x" b& y$ A$ ]) y' q4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b; k: V0 B2 Z3 o$ |! W7 l, I: e3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身. z# ]4 \4 K7 G3 ^% n/ d
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
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4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來# Y- s1 F' j' O" ` ~4 l( W
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
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) U2 F' [% p+ M# J% t公仔箱論壇5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門公仔箱論壇+ i' h; C+ }! v4 [! S/ S$ O
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 $ {& H- d! e/ ^9 \
0 X! }% J/ O; T& C, z; m3 ?! m/ w" ywww2.tvboxnow.com6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! Z5 p# ?" |% q5 g* f
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 www2.tvboxnow.com& U# D/ a, J5 X- Q- X5 \) Z: q
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入/ S7 H: x( t* Q# ?7 k, D8 C
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
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8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥) C7 R4 w! @$ [& E5 C- B8 Z
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 www2.tvboxnow.com8 z- s3 Q' M7 f3 X% _5 i
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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