本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
8 ?1 Y& ?- M; stvb now,tvbnow,bttvb, j; Z# e A3 `5 v- k- R! h2 C
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ 公仔箱論壇- K! c3 ^* m5 Z2 V; Z1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y; a* w" I, U
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
) y: ~9 y) u0 g9 X" p0 i& Ywww2.tvboxnow.com1 R& l% i2 E" B8 I: D) Q5 q& H
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A( Y9 u4 }6 h8 Y
公仔箱論壇* l0 F. o# u# e4 e: h
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 tvb now,tvbnow,bttvb; U# S# b6 l9 R) \( ^0 R
; @# v* A* l+ a& i
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 www2.tvboxnow.com0 }. Z _3 o7 q) ~( T; ]; E
tvb now,tvbnow,bttvb3 o$ f3 R- } Z% I3 \
吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 公仔箱論壇: C9 T& X A4 H0 j# x9 D
; T# t- S6 R& d/ w) g+ e在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 www2.tvboxnow.com9 ]( Y; C2 c2 y* K* m0 y
tvb now,tvbnow,bttvb- ? G2 g3 Q: M2 t! W! O
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
1 B2 t5 k8 D. F4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u- @. K& k8 O1 u! P0 ~公仔箱論壇《櫻花蝦去寒湯》 www2.tvboxnow.com, F/ J% q# `1 {* K: L
公仔箱論壇+ r4 Q: I6 U: ~7 _% ~( V' h4 o4 P
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 : o3 I( R3 c/ F, |
www2.tvboxnow.com* \. j4 W3 x* ]! S3 {
材料（2人分） & L6 b- p+ `5 y: q' Z
, }' `9 P, B% E. d ~櫻花蝦 3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb: v; p- A" A5 m4 a0 U
薑泥 1小匙
, E+ S; V4 ]- F! H- ^( X3 a2 }tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1小匙 & i5 a; q" f2 J8 D
蔥 1/2根
% X7 z C+ N: |4 Q4 M& Ywww2.tvboxnow.com韭菜 1/2把
2 A' }4 Q" R- ]/ I八角 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb% N, z( w6 Z- Z+ Q. M6 V% q' Z
芝麻油 少許
3 O' ~ U# _. C( c% U% C! [6 {胡椒 適量 8 [. }( }# [9 w; Z. A/ w( G
A（醬油1大匙、酒1大匙）
! I) ]0 a: U* g6 H9 U
) a6 }2 G: i$ b做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 x( |0 k# a; a7 K
tvb now,tvbnow,bttvb; G: w% K5 r, M+ R" t# j0 J- h
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
$ w, U2 q( @5 t+ N# U3 I" e7 ^公仔箱論壇
# @# q: u; H' |9 p" _: N& ^9 BSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
9 w @) I2 s2 V. m$ {% R6 _$ _www2.tvboxnow.com/ [& L: G) S/ V/ |7 D
STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 + `2 k4 b) ]5 K3 m' D( x
; d" g# |4 J/ ?) o mtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
