本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
) v+ S9 ]; p* g. x( U公仔箱論壇4 e6 \ {9 J/ n) Y
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ tvb now,tvbnow,bttvb y5 b e( [! K$ B
公仔箱論壇7 `9 y9 |5 }& h
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 , P2 K( x. v9 u
/ `, W4 T+ O; o
在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: a2 U% S9 ?. t; S
公仔箱論壇& {$ ^% c6 c% J
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 # f) B2 K- j5 j* F" h, w( O8 s
: d' ^4 O; e6 V5 v% b
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X9 O0 V9 u0 [. j* \7 P3 |5 Y8 a
& V6 ^& P6 }5 _$ @: _吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
6 {: s9 m; V8 p' n" q
$ R/ u3 o' S# o& o) C7 ]在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 D2 D- o; _9 j! u% e- h
www2.tvboxnow.com# W+ {) e6 E0 G
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
4 H; Z8 g* }8 g/ a公仔箱論壇
) o" G3 U: a! U- _/ E《櫻花蝦去寒湯》 公仔箱論壇" o# {. _4 H' @1 d9 E
! ?$ ~6 P( w$ a! ^tvb now,tvbnow,bttvb雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! B4 _' Z3 H0 }
tvb now,tvbnow,bttvb7 u9 x5 O1 x5 a. H% n( j- S
材料（2人分）
$ N" {$ W5 b. x, W8 d& U5 C. A3 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. h/ [$ n# ~3 P$ Z
櫻花蝦 3大匙
; X" m, o5 }' Y薑泥 1小匙
5 b8 [0 n) _5 k( N( R$ R蒜泥 1小匙 www2.tvboxnow.com' T( Z9 z6 `* X7 A% Y
蔥 1/2根
& u1 S. @0 s" R& }8 v, ?9 |公仔箱論壇韭菜 1/2把
5 T1 h/ X0 F/ Z6 n9 n* o8 ]八角 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb7 c# f; a! N: \* ]$ a9 T$ x" d& j
芝麻油 少許
% k! J' F# w+ W2 z9 X3 J6 K3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 適量 8 ^4 t( W& q1 R; ?
A（醬油1大匙、酒1大匙） 8 ~" y7 H3 R" a& y# }5 {5 b- J
公仔箱論壇, ]7 ]7 Z- E( Y
做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _# A: r) I' ^0 t; Q
) _, d$ l* E6 o1 p/ s, H7 ^+ Y: }
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 u2 a3 a* D
a2 f, D. U+ d( _- B! _ X
STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
, b6 M- y3 Z$ u. Owww2.tvboxnow.com. Y7 A& J- [: M" l5 M7 H% d
STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
8 [0 [4 z& G/ U3 p3 D) y7 J公仔箱論壇! R, E6 q& A( B( D/ x
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
