鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
& y+ |! Q; X! a0 ?& j. g& O公仔箱論壇 公仔箱論壇9 e" b/ P1 A$ U* V8 J
" Z. I4 B+ o* l" a& b" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) p0 `. x3 M* c7 W
www2.tvboxnow.com& m" i+ q5 }0 M5 F, t2 `) I- g3 T
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& k2 e( x: R( ^
9 V0 J9 o F1 C" w0 s3 s' s3 ^tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ w2 _, o3 s. L2 v
; O1 ~, e0 b9 r9 A5 ~& y3 l公仔箱論壇
* B. x& }, A3 r# U1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 www2.tvboxnow.com( V7 j. S7 Y# s$ @* _% t8 _" U
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
! \, U1 Y+ y( L& e: I3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
+ k/ e: Y+ N2 B/ b1 {+ K a4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
" D' ^4 y2 D L$ _5 I+ r- W5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
5 U& ?7 Z8 F, J3 n4 X/ y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V, X+ h: i) H0 c E# ^3 X4 O1 `8 }$ r
) }/ K7 [0 u" y) f" |2 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# G- ^' Q( _0 P2 H5 G! w+ w* G# k
tvb now,tvbnow,bttvb( S# G( h, M" h' s# ]
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
& z" T) l( L8 ~tvb now,tvbnow,bttvb ' Q' m' l0 b* t) J7 _& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F8 i1 V: U O) Z
1 w& ~ p$ I3 _0 w" R( btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, q2 M5 P, Z* w- [! z3 M& U, u
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
