健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
" e. ? }' x7 K公仔箱論壇* m; w# X" b# g i9 x
喝什么？
2 G: t4 B. V4 u+ Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; O1 h$ E! S* @% v: \1 D; N
白开水√www2.tvboxnow.com% h7 F1 i8 j& ]5 ^0 W
: @: o+ v* k y1 W8 Ewww2.tvboxnow.com 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。公仔箱論壇! Q" A' Z5 c, s4 Q) K, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 D5 o/ z- a
蜂蜜水√
+ j' u. x1 I, t* s1 K0 J* B) c
$ i2 Y' m. @! Q# g4 Iwww2.tvboxnow.com 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。www2.tvboxnow.com2 e' _. X$ P3 D8 v
' U. z( d, t; P5 S4 l$ F 柠檬水√公仔箱論壇- t9 G% r, x( L# }
: Q, K; r5 l9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y/ K8 W2 X+ B, U6 b* u: q2 B
+ |7 V6 y5 g( w6 S& G$ X公仔箱論壇 不喝什么？www2.tvboxnow.com# B3 G; X5 H" H5 S8 T) g) ^
0 `+ b0 Y7 C% P! K( S) @; i1 e. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鲜榨果汁——加重肠胃负担×www2.tvboxnow.com0 S/ d& n, k [% Y
www2.tvboxnow.com! k4 j+ A+ \0 d2 U9 p
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 