健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？www2.tvboxnow.com3 f" ^) s) [+ w. _; q$ g
' C" f! ?: E0 D G8 S/ \( g8 ?公仔箱論壇 喝什么？tvb now,tvbnow,bttvb$ b J0 n0 ^7 M' Q& ^$ T
% k4 ^5 c- \/ }. b3 @1 ` 白开水√5 s. b* P+ @3 d9 G; Z+ J
d( M" i9 r( F4 F* t% _$ Z公仔箱論壇 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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/ E, E7 m- }1 X. O1 [1 N; A9 R1 zwww2.tvboxnow.com 蜂蜜水√
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^- u0 _ V, j" ?$ m1 ` 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
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5 I9 P0 p$ c4 A0 @4 a1 Z+ v. A2 f* {tvb now,tvbnow,bttvb 柠檬水√
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8 ^& a" m- ~) p! c7 t" i* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 y! S2 Y; b3 \- L
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不喝什么？
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鲜榨果汁——加重肠胃负担×
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. S) v+ x7 U# C1 N" R" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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