絲瓜
1 _, z6 r; x4 i0 v# b$ C! z2 V' Ewww2.tvboxnow.com預防便秘，加速排毒
2 e! |' ]3 d4 Atvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T* q3 X: ~2 h
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
c L4 h* c1 G$ l- }tvb now,tvbnow,bttvb【營養成分】皂疳、維生素
* B/ k9 p9 {' s# t8 p& P- E/ [: h3 m: w. d, V
便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇, F. a! l9 g6 D. F
公仔箱論壇, T% {* n# O3 `2 @6 o0 H7 O
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
) u: p7 `8 a' x8 _2 ~7 Q- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H' i3 O0 W; F. p
小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m6 T2 d. z; d& F# Z8 m
% l; S- A6 ?. k4 G8 r3 b( |0 I公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x% K2 s2 T1 U4 c- D8 C# G
tvb now,tvbnow,bttvb: o$ B/ T& a7 P1 m
食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb# _4 C% b3 k; L; [9 S: l; t
8 t V" f9 r( h( n- X1 [
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 * i: K4 j! \# t1 l: v3 T* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h3 n, U b& j( I( {/ z" K
巧用絲瓜來養生 www2.tvboxnow.com2 u) a! `2 u. n8 U! y0 {
& l! E2 u4 c8 }4 c) {6 Z5 f公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
}* v+ j. r9 T8 mtvb now,tvbnow,bttvb
! f _3 Q2 a' \, v1 I公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
! w. ~: o' M) c H
! j- B) Y7 L! D" z0 ktvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 www2.tvboxnow.com8 W7 {) V$ p4 w, u1 _% `% Z& c
! k7 Z$ g" [3 `+ S$ a公仔箱論壇原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 www2.tvboxnow.com2 ~4 S+ k1 E4 A# o1 \7 D; E8 m
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
. ^- ?" J) n* Y7 B5 Dtvb now,tvbnow,bttvb製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a: y! u9 T4 ]' j: C+ Z, j
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
1 j; i! f& L3 F3 t i" dwww2.tvboxnow.com2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
% W, @9 x, Y1 t/ E6 O/ S% o" Wwww2.tvboxnow.com3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb( W+ W0 L/ M7 Y2 O9 T$ ?
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 % h9 g# ^+ y2 m3 t2 W/ b
3 t6 _% z+ c( M g3 K$ u; k9 I4 e* ?6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
( C! @1 V5 d$ x' Zwww2.tvboxnow.com# Z, c6 } Y7 y0 J$ S
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 www2.tvboxnow.com. M) |6 B: R% [; s' s$ u
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 www2.tvboxnow.com' W. {2 U2 E3 j7 U( m8 i
製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, c1 l5 h4 N2 q5 Y9 s8 ]% D
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
! }" r: O6 v! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 X! m# d7 K- U. D: O
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 J: }3 s( r8 Y6 G Q
+ t) m+ X" y% h, {# y% B' z, g+ k公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
| 
