絲瓜: N: S: Y& o0 x5 K4 \
預防便秘，加速排毒
/ X; W; @8 q1 [; Ktvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜 # Z l8 [/ Z- o6 v
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇, `- ?/ Y, g0 N1 D" N7 t& ^
【營養成分】皂疳、維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: Q2 {* q2 r) y
( J9 D% ~6 Q: z2 G; V8 h5 fwww2.tvboxnow.com便秘為什麼吃絲瓜
" G: q& Q) }* z7 h2 A! g/ c, u7 ^
) o5 ?0 b1 K3 _( o) q絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 www2.tvboxnow.com* ^; j/ P ?' O+ L
公仔箱論壇& F( @0 h! Q# A6 M, Q
小絲瓜有大功效
9 n! i, Y3 n4 z* T# A v. q' Fwww2.tvboxnow.com
- b& _6 }# b0 r+ w1 m1 D$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 公仔箱論壇. g, G' C& T. J! y9 B; t
7 ]8 _8 H! K6 u- K* S6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用絲瓜應注意 / C7 T8 V8 D' `1 r
( q2 C( }- k+ M; Z, R& i, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 公仔箱論壇* \; g9 ]) Z6 a1 o4 g
9 m2 I& b. E5 a. x# Dtvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生
" c6 I+ v6 F* L; `9 `* m
/ z0 G$ ^- G8 Z; n9 ^: `, X1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 www2.tvboxnow.com- |& [. n6 | O- K3 P W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X& [, S- ?0 M0 u( K
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H- c: v8 O5 t5 u+ w+ x/ H6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D6 t, r2 N9 U- a2 D
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
. V `$ H% y6 M* K0 cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' @! z! Z* r3 o2 H$ D* {
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 4 M/ s( V4 J! U9 v; N
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
: `2 z6 U9 H) k4 m+ n$ |製作：
- M# R# f: F( Q h' A) ?6 otvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
9 V, q6 k8 q5 m# Q2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 ; S4 S( f" J* [$ ]# B
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
4 M5 v5 X. m" O8 Q1 F專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
1 Q# b; _: Z* ^. Z& v公仔箱論壇8 W1 J A4 V8 ?* T0 p
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
7 D( q1 `4 `% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 n1 ?- N5 y/ \! y
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 . q( t, M9 A; x
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 www2.tvboxnow.com+ q/ x! \ P- n
製作： $ ]4 F9 k* x- G4 h- Y. j$ D5 P
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
6 [: z# m" X8 N- P; b2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
, @# w: J! _6 m6 W$ X: y5 v( M r專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
1 Y- G( K4 J' x9 d ^4 g; Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# w5 g1 }' ?' _
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
| 
