絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb( A X# r$ F7 T: i6 i
預防便秘，加速排毒
1 F2 y# \, v" d4 X【適宜用量】每日60克左右為宜
n4 L$ ]" Z3 K7 }" J7 ]【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
- G+ K0 ^! [8 t) t( a6 [- wtvb now,tvbnow,bttvb【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜
' X& F8 _' ?2 r6 c) \- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M& U. H# I( K1 g: U }' {公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb7 M! ^+ P' Z3 s$ d
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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" G4 u# [* R, n食用絲瓜應注意 0 v- T4 Q+ \4 ^. m4 h
& b8 M7 y) J1 Q7 ~5 R: K應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb# h: r) q1 X6 F
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巧用絲瓜來養生 h1 s2 M; H$ C1 F) u6 `) S
9 `, |) ^+ P7 }6 R: R1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
; `' R, t) R7 G |5 u6 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P/ [. Y9 w/ F, H* G( p
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 公仔箱論壇" P. c9 r. M! r5 p& @5 U
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
4 D+ s, {3 D0 h! z0 S) \調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
: }3 m" {5 T5 m& k公仔箱論壇製作： tvb now,tvbnow,bttvb+ \- b* y( ?4 S3 k
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
; ^0 b/ k8 J+ U+ e2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
% ~0 T3 x+ l) `& Z公仔箱論壇3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ a# F7 t" J7 f5 d6 Y* {
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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9 p: \, z. c' O! x5 ytvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 - j3 ?7 O' }7 R% G9 K, v+ h$ w
: l6 r2 N# o( r- M公仔箱論壇原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 www2.tvboxnow.com' H! D: g1 I! T" Q2 F
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
A B7 |' h s. T2 {製作：
6 v u$ [1 V: ~5 [1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
" r7 ?4 x6 K5 B' j- h5 g) L: K. V* e2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
# m- } ~$ K" m2 ?( B+ u Btvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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