絲瓜www2.tvboxnow.com" ]% V) t P% c J. S
預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l7 o! n! ?9 T
【適宜用量】每日60克左右為宜 www2.tvboxnow.com4 _: k1 ~# b" Q# z
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
. y1 p& C) [; S4 b【營養成分】皂疳、維生素 www2.tvboxnow.com S6 v: d) b' D5 f5 Z5 i5 e
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便秘為什麼吃絲瓜 www2.tvboxnow.com1 Z! E5 A) |* ^, s/ Z4 V: e
, A6 ^6 x" T @; x7 ?3 p) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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/ u& W, I ^8 {. t; r, |" y公仔箱論壇小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb9 y/ p' D7 U0 _
; s) | C1 A/ p" q: m, N7 |3 ^2 f絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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( N, N% b% R# `# ], J3 R) q3 _食用絲瓜應注意
) U! m* Y! h/ p" C7 k/ B; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m+ N1 t' k/ D5 s3 Q. e$ l) u公仔箱論壇應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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巧用絲瓜來養生 www2.tvboxnow.com0 ]# x# w; S( l* d
& h2 `/ C; c* A# H4 w+ e( H Z% Ptvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- l* W2 Q# ?+ x& g5 _
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: |" v, K9 x# h1 f: c
+ a1 C3 s/ B: p, G# Ktvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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* K- ?, R% \/ c9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
' y* B q, p. y$ o公仔箱論壇調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 X1 }3 | F( N) c
製作： 公仔箱論壇: f6 E/ @0 `* b0 o8 e8 T
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
2 l2 x0 O5 u: x% v8 h. e2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇! U0 J. W. c" B2 N# \; T+ I
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
; N6 x7 V& _/ c8 M* T& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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- u& z! v. T9 P: t1 B% E f8 O9 swww2.tvboxnow.com絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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, Q9 h* p. D9 B- a1 D" {- V原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
% f, U% M5 E2 @9 ?! @8 ^6 \調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 公仔箱論壇: R) y0 ^( d j( ?. t2 w, z
製作：
3 J2 \9 n& \% r U( X t: K6 U1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
( t' _1 Z6 i4 w, ^$ B2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 " M+ ?) j' i3 D7 {
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 7 O0 c- Q5 a* i y9 L0 N9 G3 x' }
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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