絲瓜
2 K& \' t2 E& F- G: xwww2.tvboxnow.com預防便秘，加速排毒
- U: f9 B/ O" m/ _$ wtvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜
: R( q- v) d3 P3 \# B8 D* N$ y+ B5 ^公仔箱論壇【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
* N2 g4 r8 _! G8 x% \1 Z6 p; Y% Swww2.tvboxnow.com【營養成分】皂疳、維生素 www2.tvboxnow.com& S: ~, f0 @" ~; _$ S9 Y1 p9 X
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便秘為什麼吃絲瓜
6 Q/ x( y% E5 A. Mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ X+ |/ T; G, {2 x% P; z2 V2 G) [
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 www2.tvboxnow.com$ j1 A1 e! V( c+ |/ y/ |
& D. X; s* v3 _( i* C& u( g; S. @; Awww2.tvboxnow.com小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb8 k3 b+ S- C! y, h) O
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 : y, r# s: g6 Z4 I! T
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食用絲瓜應注意
% Y% w- Z3 b! M- k2 |: P2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F1 u: z5 f1 Y: F# F! Xtvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 % p7 o* @9 Q1 D$ F
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巧用絲瓜來養生 ' K( G1 f; ^; d4 }
0 \3 e+ F: v% J$ {! a5 b' {; ewww2.tvboxnow.com1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 公仔箱論壇! ]4 Y8 m. \# w' f9 x3 z# X B
3 U* x' I+ {0 j* `. S c% S- ]www2.tvboxnow.com絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
! k% ?, k; L+ t- N4 Z8 `. iwww2.tvboxnow.com調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
8 O# q& O- d7 G. c! ^8 B- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
8 R. y6 c \+ S: F7 U, }www2.tvboxnow.com1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
C* d& ~! W0 D7 `0 Z6 V$ S6 C% i( C8 q公仔箱論壇2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
: f6 M; w# E u) Q3 r% }公仔箱論壇3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h- ~+ n! c, G
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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" ?0 m& w* k' c$ d' s絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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0 G6 ?% w8 o9 Q$ ytvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 ' ~6 D- N! r: M! F& H* V
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 tvb now,tvbnow,bttvb6 W2 L, O( t( `3 }% {) j8 s0 x- ?
製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d2 e( u" l5 W
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
m' I) o4 X" g. o: o) N- h R" J公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 www2.tvboxnow.com% q, I( C" `1 U2 T X2 m( j( }( ^+ N
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 * z! B- i+ v% f u4 ?- {
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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