絲瓜
8 z3 T. q* e A$ ?1 X, W( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防便秘，加速排毒
% ]( c7 z- L8 ^* w( qtvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜 7 r% \" o0 O2 k) L. p
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 tvb now,tvbnow,bttvb+ I! @& s2 a7 \: i# Q) Z, }% ~. \% ]0 M
【營養成分】皂疳、維生素 www2.tvboxnow.com+ E, H+ q6 F0 K/ e: Z+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~, q$ e! [1 k/ N3 J; z, L
便秘為什麼吃絲瓜
* K+ a6 N1 ~8 \% l& ~' Z! B2 s! K9 S
- r) y8 |& l& A& r% G4 l7 qwww2.tvboxnow.com絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
1 u2 g+ M8 n2 Y: |4 A5 ]! {4 C0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 O3 U$ |' t+ B# }8 B
小絲瓜有大功效
( @$ X; I* F, B; Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 y/ h3 A- U6 y) u8 S" {; d2 t絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
8 P a& V! S" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ^9 S$ F7 K) c; P6 w% |
食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb( q6 a$ f! |, D( ~2 t, V( z
, k9 _; K- K2 O6 `# {0 b' K' N應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y! ]9 S" t9 d5 }0 z9 }9 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k G! n( z/ U* [; V# |
巧用絲瓜來養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?$ M5 K/ `9 m/ [3 |, n
' V# @! i7 Q }! f0 h) F1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
' b: y: ?+ M! L+ t$ @tvb now,tvbnow,bttvb2 o3 Y) C4 q' B
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 3 ]3 `$ z. m5 t5 M
! H2 d9 X5 v7 V% W5 s! m
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X8 W9 S9 H+ d2 B
公仔箱論壇' R) K1 |! X+ M5 Y% _0 }8 l5 k$ s
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
1 O4 e. r- w4 O4 O% h調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇+ v4 }6 e2 j. z6 n
製作： / X3 N# ?0 X3 x* {* ~
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
, y$ K3 A# w2 N8 u3 c* C5 h9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
: [$ ^' B A4 G2 k0 _* c# Hwww2.tvboxnow.com3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
$ }( \. P- }) H3 K4 U5 f* W1 L專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# t! B! v! b$ }2 |
L+ M* V: v) R0 h$ `tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇! \7 F1 @" N. W3 ] s9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z8 G* V4 H h; a+ D4 ` p. H
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
0 i9 g" \* L' P" v# {9 A( M公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 tvb now,tvbnow,bttvb+ d* z x! ]- B. k. q2 E+ W
製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, ]" g; v" ^% I
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 # R3 O* x& T+ J+ s
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
; n) v. t: R4 a: A0 S0 G8 N專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 公仔箱論壇% v- o$ ?& U2 s/ [0 \7 `1 H4 I
0 m8 R7 L" b% r, o8 e/ A9 C+ j) ^(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
| 
