壓力大、常失眠，你需要「芳香療法」有效抒壓！中醫師建議，睡前利用溫熱的水泡腳，再加入幾滴薰衣草精油，可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩，有助安穩入眠。另外，搭配薰衣草精油按摩臉部，可以打造緊實小V臉，配合腿部穴道還能預防蘿蔔腿呢！5 p; n$ W3 F7 }7 I Z) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 Y% \# o/ s+ g
芳香療法（芳療）是利用天然植物精油，透過按摩、薰香等方式進入體內，改善循環、促進健康、養顏美容，在歐美國家屬於自然療法的一種。薰衣草精油可說是大家最熟悉，應用也最廣泛的精油之一，除了眾所周知的助眠效果，還有相當多的功用。
$ b0 K, l! b0 s! }3 C
* B" G) j: m- q& L* `3 q5 g公仔箱論壇薰衣草精油妙用多 高山種植香氣迷人
4 K/ n: K7 k# Z$ uwww2.tvboxnow.com# s9 Z7 r. \. l% I
本身也愛用精油的中醫師田宜民表示，薰衣草具有安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛的功效，還可以抗憂慮和幫助睡眠。另外，也有助於降血壓、殺菌、驅蟲，甚至可以活化肌膚，有效幫助受損肌膚恢復、促進皮膚細胞再生。
7 ^: d) I% u) ^" lwww2.tvboxnow.com
d6 t9 M% f. L7 ]4 u. L) q4 `公仔箱論壇薰衣草精油的種類和等級有很多，每個品種的薰衣草，因為生長環境的差異，功效、氣味也大不相同。決定薰衣草品質的重點之一是「含酯量」，而高山地區的薰衣草（指海拔在800公尺到1200公尺的品種），含酯量比平地種植的高，因此其氣味、色澤都特別迷人。
' {% h! _2 p6 P6 A8 B5 u) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 E. d$ Z. U/ P* j) Y" a' s
美肌健康一次達標 薰衣草精油4用法
) l" i7 @- {) K( \
/ e% q2 y: `( P( G w( f4 }www2.tvboxnow.com使用薰衣草精油的方法有很多，常見的有以下4種，讓你在香氣芬芳中達到美肌、鎮靜、消水腫的效果！7 N6 C; ^* I& K7 B) Y
* B$ x6 s$ d1 P2 ~, B1 W* ?1.泡澡或泡腳：消除疲勞、放鬆肌肉、幫助入眠公仔箱論壇1 M4 }3 W; i2 L3 ]( G d' Z
5 A% k% [6 ?, L1 S3 B! z公仔箱論壇在浴缸溫水中滴入幾滴薰衣草精油，可以消除一天的疲勞、放鬆神經、鬆弛肌肉緊張，並且促進深層睡眠，也可以消除身上的負面能量。如果沒時間泡澡，可以改成泡腳，田宜民中醫師每天晚上，也會在泡腳水裡滴入約10滴薰衣草精油，舒緩一天的勞累，既能放鬆神經也能助眠。3 C$ A1 w& _: }& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^# W3 w# j. o5 p( O& P
2.按摩：排出毒素、緊實肌膚、消除水腫: W. }$ y, ]3 C$ }. w4 _, Y
& m9 ]% f$ ? z+ L$ C
精油的的分子極小，透過按摩的方式，精油的成分可以滲入皮膚毛孔，由皮膚吸收進入血管及淋巴系統中。利用薰衣草精油來按摩，可以活絡末梢神經、刺激血液循環、促進淋巴循環、排除體內毒素。因此，薰衣草精油很適合用來美容，可以讓肌膚變得光滑、有彈性。www2.tvboxnow.com6 p3 t. {/ r. w/ G! b
0 T7 S3 A7 b @# s8 z% x0 g
田宜民中醫師建議，可以搭配薰衣草精油按摩臉部，長期下來可以緊實肌膚、打造小V臉，若配合腿部穴道如三陰交、陰陵泉、太衝、承山，可以消水腫、預防蘿蔔腿！tvb now,tvbnow,bttvb# z6 }% o+ W, [7 R5 w! U3 ^
www2.tvboxnow.com9 O) j$ Y9 p+ P0 Q5 l' W
3. 薰香：鎮靜安撫、淨化空氣、驅蟲殺菌公仔箱論壇: O/ c8 B' ?2 o( W7 k9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U! T: s+ h) U' q: t0 V
在薰香的盛水容器中，加入數滴精油加熱，藉由熱力使精油揮發到空氣中，透過薰香對於神經系統與荷爾蒙的改變有很大的幫助，薰衣草的香味可以帶來放鬆的作用，達到安撫鎮定的效果。同時，還可以殺菌、驅蟲、淨化空氣、改善臭味。www2.tvboxnow.com; H7 D/ @/ m4 S
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~5 I: R ^8 {) h% M' I
提醒大家，若使用點蠟燭加熱式的薰香燈時，一定要注意安全，避免放置在易燃物的旁邊，也要隨時注意盛水容器中的水是否還足夠，避免乾燒。5 u8 A0 T5 J& ~+ V+ t9 O- F% y
' N8 [% G3 T7 g5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 吸聞：徹底放鬆身、心、靈
2 ]' B% K7 f" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 F9 d, f( [/ L4 u/ @4 ^ A% O
田宜民中醫師建議，可將熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，滴入幾滴薰衣草精油，充份攪拌後，用大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口鼻交替呼吸5~10分鐘。這種吸聞方法跟薰香很類似，都是讓精油的氣味分子藉由口鼻進入身體內，傳遞至身體的各個器官及邊緣系統，而邊緣系統就是嗅覺、記憶、情緒、自主神經反應等，這種方式可以讓身心靈得到舒緩。
P' X2 A4 B- G1 q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb+ O, c* p: \$ w$ @& `* c
天然精油濃度高 調和肌底油才安心
& C* i) R. N$ k4 ^& l/ Owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com A* u# O) A8 x4 V
由於精油是天然植物提煉，不像化學藥物容易給人體帶來負擔，且經臨床經驗證明，精油的確有舒緩情緒及保養的效果。不過，絕大部分的精油濃度高，容易造成敏感或刺激，因此不宜直接使用，最好加入基底油（如：荷荷巴油）稀釋濃度，才不會對皮膚造成傷害。4 K) V6 u5 d; |) |& h) ^
) Q; i4 R% F9 P" m+ L4 ~, _% X' O
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-11 03:31 PM
| 
