本帖最後由 li60830 於 2018-4-17 02:10 PM 編輯
( [) O& H+ y) B7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c& _% R8 c5 G, o5 F; t9 k0 L! |這9個壞習慣「破壞免疫力」比抽菸喝酒還嚴重！９０％的人第一個就中槍… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X5 K' I+ m3 K' F7 t
tvb now,tvbnow,bttvb4 E0 }3 q( j# n2 p6 K. m
+ ~" f2 ^. r: c7 W i3 R' Cwww2.tvboxnow.com; k1 a$ g; T4 U- z+ [0 l
: l+ E; X0 s- m ?; J生活中，我們經常發現一些人身體強壯，另一些人則容易生病，為什麼會造成這種所謂的「體質」差異呢？大多是因為免疫力不同的緣故。美國《預防》雜誌此前刊出的「破壞免疫係統的9個習慣」，指出免疫力跟人們的生活習慣是緊密相關的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J U7 m% r' p1 Q$ |( o
( t4 _. i0 i0 i0 i$ }
) R! I# s) _7 W1 R0 O" E! etvb now,tvbnow,bttvb1.生活中缺少歌唱
& J5 V3 P/ B2 d* f" I, }tvb now,tvbnow,bttvb
" H* h$ y' n* {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ t) F# |4 X6 g1 J+ o; w
唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫係統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素的濃度都有了顯著提高。
. M/ `) z0 V* Z2 i5 ^: Ytvb now,tvbnow,bttvb2 r7 r2 E/ h9 m. H! K1 k4 \4 k0 Y
+ x9 O8 ~: b3 \1 f: s! c- a
# B2 \' D* w" w& x% B
9 d1 Q+ Q9 b9 o- H( Z2.濫用抗生素
! g* ? Y, a: l5 P1 h9 ?4 W. Xwww2.tvboxnow.com
4 x: J# }/ F$ E6 l% K8 w) I' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x0 w9 m: Y, [* {( V, A濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。 www2.tvboxnow.com4 t9 O/ x& Z' C* c& B( |+ E
) G! W* q) O2 T, p- d9 V% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 _: W; S# o$ F+ m+ K, Y
1 d" U$ _: c+ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m# Z, t2 A3 ~6 U
埃裡克‧帕爾默領導的紐約「斯隆‧凱特林癌症研究所」的研究人員試驗後發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的併發症，將使患者的身體健康受到更大傷害。
; e' ~ v# d; F1 M2 ?& Z; s; Vwww2.tvboxnow.com
4 U0 O% S8 S1 f) ^5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 m8 m. _% `; G4 _www2.tvboxnow.com
5 l9 I! x% k% W% v A+ S. ]公仔箱論壇
( v* T3 j6 U) N6 e
* w4 O5 y8 D0 d, d. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 R0 ?4 F8 K2 S7 A# ^" N1 q
3.社交圈子小. b# f, J! k6 ^0 g# B, Y. z9 E
# v2 A* V1 X$ N公仔箱論壇
4 G/ J' l6 x! W研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經常與朋友聯絡，忙時給朋友發條信息是防感冒的新方法。
0 X: v# |2 M5 y( E3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a! ?+ E; e0 q* o' e' Q w# F0 ^
8 d2 T( D+ b1 b" }) w) b9 [
tvb now,tvbnow,bttvb- P3 X6 h) ~+ m$ K$ M
/ p" l8 h7 j0 K" W
+ u8 \$ B% }( O5 p* |: [# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 e' y6 _3 e8 {( L
4.缺少睡眠, E- i( f% g- \' K- j3 y+ R
* q' }# X( s8 X0 j4 Q; v% C4 ~* Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ a( u9 k' A4 [
缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。
; u0 X: o7 u9 R4 n7 z4 t( v: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \: B' Q9 z5 ]4 y: C0 ^7 {8 _7 k% twww2.tvboxnow.com
( j* @' N% I: {, I2 K) Q- d' L+ w
/ Y9 z- M# X% Z! j9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I9 i/ Q' Z2 E5 K6 C公仔箱論壇芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。www2.tvboxnow.com1 D& C- j5 [% H8 e& g! E7 H9 \
$ R' c0 Q) `) E7 c/ O& Iwww2.tvboxnow.com. W) o2 n9 `6 W% e9 s
" O+ s7 F7 B! i% n9 B) h2 \
) H% o6 V7 [+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
' ?1 \6 k7 N4 t. ewww2.tvboxnow.com; w1 V. W! L% t+ ~' w
5.壓抑情緒tvb now,tvbnow,bttvb: ]/ l$ B: g. S3 c+ c) r' {6 f' l
! ~9 J; D$ H1 |7 k9 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Q! ^' B2 e5 m+ y
美國加州大學洛杉磯分校研究發現，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。
' j( C# H' A& O+ K8 k- U
! W3 |% p9 t! B% ?7 X7 S2 D Itvb now,tvbnow,bttvb* ?, y3 {4 {8 t8 W( r
www2.tvboxnow.com8 i; T( K. k0 n- s/ c/ j$ G
www2.tvboxnow.com; m j- M" S7 E# U0 H8 z
6.不愛喝水5 M6 N1 o6 V& y
9 P) u3 t- k# S: M+ ^" @( q# utvb now,tvbnow,bttvb, N; Q8 B6 C' i' q% o
充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。
6 P$ v6 D- z5 E8 M/ b+ Z# h5 Y公仔箱論壇
# R0 e, j/ t& ^www2.tvboxnow.com
1 g% E' U2 p6 t' O; D% M! i: _9 z% w" k# uwww2.tvboxnow.com' s2 y# V8 G% J
* H: ^9 w/ J9 T- W8 S0 Q( n9 K: j: s/ iwww2.tvboxnow.com f& A) q8 E3 }! ]1 W
7 `9 b$ y. Q3 \7 B' n7 Atvb now,tvbnow,bttvb7.以車代步
0 n3 P1 { k; f$ I5 ?, t* Vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 n2 T/ R4 L3 X; l8 R
3 K# ?. m$ k7 z! Q9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫係統功能。公仔箱論壇1 s# f. Q& [% l8 t! R1 t' F5 A& d
z& M4 ]) ^0 N( y; e: V( @
) ]+ R; K2 `4 B. a @
( p, g9 Q# v6 R) B( lwww2.tvboxnow.com
9 R8 C8 w$ t0 v H8 b: r0 Z. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 i# n: H1 _# G8 W4 V' ^. e
公仔箱論壇( j' Q* J6 d3 s. C5 [
8.被動吸菸
% s4 }; e, U0 p3 w- I X# O" g) L: W0 O& K. D
0 V/ b* Y. y4 R! x4 t# R/ q% }
被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手菸而患肺癌死亡。www2.tvboxnow.com& Q5 } l& t/ x
% p# p" k, k, U5 W/ ~2 r& U2 a/ }www2.tvboxnow.com
4 g& J( G3 m$ {3 T4 t/ A M) e
1 p$ y, |2 H9 a( f1 Btvb now,tvbnow,bttvb
4 `/ x6 ]' a3 ]- a! C! p: p2 F公仔箱論壇
, P' c; g; C# L3 t# ~ }5 J4 p公仔箱論壇8 F; `7 Y. V! M8 A4 i
9.缺少幽默感$ L" t) X }8 O# g4 \
5 S4 K% z, g0 A) T: ~$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c) m4 T- @) |/ M# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。
. X! f' z/ G: M6 D# [9 C; t/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* ~' B, L' s, Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 n/ u8 U1 b7 o
" }6 Y! {1 ~; M7 L/ g4 b9 T$ B公仔箱論壇9 r; R/ h* c0 K( ~( c& M2 l
因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。
1 D# u* ?) z2 |; y8 X& ^' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 N8 P) M% d4 h. P m a
# f0 @* }6 X* G
4 k( k- [& x3 Dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ [4 m* D$ d! O2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p! G. s. s6 E9 }5 M3 Y s1 G
# T: L. a4 z, ~8 }0 w# H; Q% C
６個辦法提高免疫力（趕緊學起來！）
2 G2 U# B* G& ]# r0 V2 p公仔箱論壇
" [" J( j: j8 {) R
) B8 H. M4 Q/ _: l$ Q1 Nwww2.tvboxnow.com1充足睡眠
' |9 H5 f" S# l公仔箱論壇
2 E! ~% g9 N, n" T! v
k# X( M* V8 n* Rtvb now,tvbnow,bttvb充足的睡眠能保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V: N) a- L$ Y1 b# y) G
% |; u' W. c: b+ E m
; G) d+ Q0 `3 T# R2 Q
2酸奶早餐公仔箱論壇5 O' O- g7 R8 N. a+ V7 h' ^
% o# R( ]- c& _2 Lwww2.tvboxnow.com
! [% Y: M1 i: v ytvb now,tvbnow,bttvb酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補充能量，同時便於消化吸收。
- P' [! P7 F! Y L" L/ F1 ?
/ K0 i9 g" Z& T, r8 ?
5 q- C1 @- p) r) H8 Xwww2.tvboxnow.com3多吃大蒜# i8 g' Y E' c, y7 c& l$ c8 [6 Y
+ r5 P _) ?! }1 ~% r
- {" C: p: e/ u& K6 E公仔箱論壇美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 H" C! W: p: t. t/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H) [7 k! f( u, o# y5 q
4 A1 S' Y0 @1 ?0 f) s* J, j3 n
4蔬菜雞湯4 d- _1 G5 l; y+ d) y4 I$ o
! v) E, ?9 x6 u2 P/ j4 U
3 f. L4 e: `0 X8 ^( x2 I& T1 w
民間一直有喝雞湯治感冒的說法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n e$ X7 h2 W( {0 w+ y4 ]1 V* x# Y
* D$ z! } K- ]& K1 Mwww2.tvboxnow.com
# i- X6 Q2 ?9 U& s4 `6 T. ^1 y7 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& I [6 A Y$ s" W' M( I
2 w2 x* q$ a( u美國內布拉斯加州大學醫學中心一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z8 g) s: u8 @1 A0 H3 G
6 a/ v0 l) @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P8 ~4 t5 G; v6 r) L: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5常飲蜂蜜水、薑水、檸檬水
7 i P k* @! @0 N3 [. _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W6 ^4 K$ D" s% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% I: r& x" R
研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染，消滅流感病毒的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O" u/ k& u9 t L) W& e
; I' Y( z( B4 v. |" j) Z
' { D4 _( B+ m, ?, [% }( Q* i6每週堅持鍛鍊
- r! s0 |# ?3 S0 C- u2 B! x: Rwww2.tvboxnow.com
j( `0 k' A. \9 \' ]3 {公仔箱論壇
* I' g6 o1 n9 i$ `+ E7 mwww2.tvboxnow.com美國國家醫學圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助「沖洗」肺部細菌，還能使白細胞流通更迅速，提高免疫係統檢測疾病能力。公仔箱論壇7 w* v! V4 T' c( E z6 |
' {; s" S" P2 w# x4 @公仔箱論壇
! u) S/ O4 [4 G" K% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分享出去吧！別讓壞習慣在不知不覺中傷害你的身體囉！ |
發表於 2018-4-17 02:07 PM
| 
