大部分的台中在地人，想必對「麻芛地瓜湯」這道美食感到不陌生吧！許多台中人推薦到台中必吃的美食就是麻芛地瓜湯，尤其炎炎夏日來碗清涼的湯品，消暑去火再好不過了！其實麻芛並不只點心這麼簡單，更具有抗氧化、顧胃、幫助排便的效果呢！ ' G# g" }3 Z b/ r0 J6 O
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麻薏也稱麻芛，是黃麻的嫩葉。早期的紡織業為了製造麻布、麻繩等用品，在中部鼓勵種植黃麻。這種經濟作物並非中部特有，但卻是台中犁頭店一帶才有的特色食材。農民摘取完黃麻纖維後，會將葉片去除葉脈、搓出苦水，搭配地瓜、小魚乾煮成「麻芛地瓜湯」，盛暑時飲用能夠降火氣，也能用來拌飯、增加飽足感，成為農民喜愛的點心。 公仔箱論壇) [: h" G: R3 R
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隨著工業現代化，黃麻纖維也逐漸被聚酯纖維等工業材料取代，黃麻幾乎銷聲匿跡，直到民國93年「麻芛文化館」成立，地方文史工作者也以多種活動積極推廣麻芛文化，才讓麻芛需求量增加，相關產業得以發展。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C ]" X9 w A3 I3 P
+ P! T* S# N; y# N7 S/ Itvb now,tvbnow,bttvb酚類化合物豐富，可抗氧化、控制發炎
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不只是充滿回憶，麻芛實際上對人體也有好處。根據中山醫學大學營養學系教授王進崑的研究，麻芛中酚類化合物的含量比許多蔬果更多，且具有良好的抗氧化活性，並能夠清除會致癌的自由基，其效果是維生素E的五倍、維生素C的七倍。
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! G' y0 x" ?& p1 `. ]tvb now,tvbnow,bttvb另外，麻芛中也含有果膠、半乳聚糖等多種水溶性纖維，能夠抑制飯後血糖升高，而水溶性纖維黏稠的質地，除了能夠用於勾芡，也有顧胃的效果。另外，麻芛的維生素A和β-胡蘿蔔素含量約為菠菜的三倍，維生素B1、B2、維生素C、鈣、鐵等營養素也很豐富。
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由於麻芛吃起來帶有苦味，食用前仔細將葉片搓洗，能夠去除苦味。如果是不怕吃苦的人，也可以減少搓洗時間，煮出來的麻芛湯會帶有苦甘的味道，也別具滋味。不過，麻芛中的鉀含量也很高，腎功能不佳或洗腎的患者不宜多吃。
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《麻芛地瓜湯》
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1 y* f' |0 ~0 M( Y; \材料：
0 j5 H, C1 V6 ?公仔箱論壇麻芛 1把 公仔箱論壇7 n/ u' s: w3 C5 r! l
地瓜 1塊 公仔箱論壇" u( r9 X$ s4 u! Y5 b3 ^+ p _ J/ H
吻仔魚 1小撮 tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 K1 w# T* ?" J& e b& m7 y, z
秋葵 2~3根
% {7 k4 E0 q1 n' u( Y+ W/ ~4 q0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
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做法： 公仔箱論壇+ O' y" M. Y n I
1 將麻芛葉片去除葉梗、葉脈，留下嫩葉部分。
$ i2 L6 p4 q5 @: U3 zwww2.tvboxnow.com2 將麻芛嫩葉放進布袋中搓揉，搓越久越不苦，直到搓出漿水即可，瀝乾水分後用鹽抓一抓。 2 K( }% w3 D/ U M' h
3 地瓜切小塊，放入滾水煮熟，再放入吻仔魚和抓醃過的麻芛。
, U5 w# p% [2 ]1 S; T公仔箱論壇4 秋葵切小段放入湯中。 公仔箱論壇; w0 @* G7 I( x
5 水滾後將麻芛地瓜湯隔水降溫，放涼即可食用。 ) v' q5 B* d; y5 h/ V$ U
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發表於 2018-4-21 04:51 PM
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