吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！ 公仔箱論壇- _; x- c J' ~& g5 r& v- B3 u
4 l) T H5 R) q; }9 Y2 @9 ]$ u2 \公仔箱論壇內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
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1 @% @" c( T( H% z! B公仔箱論壇著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
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- U8 O9 g* \6 b% _$ j7 j# R1 c這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。 公仔箱論壇$ Z6 I! [/ o v- I4 l6 |/ |
: V% Q! [+ S+ \8 F, e! b# e, ywww2.tvboxnow.com腹部僵硬影響自律神經 加速老化 7 B8 F0 c! ?: X2 `6 q) `/ q8 U3 S
8 q: h+ d2 l) Q6 G, K( c& m日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。 公仔箱論壇3 L! q3 C! A" C, [" ~& \. E& v% l d
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STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。 ; i' c# N* }$ B; W4 c* u
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
; ]% Q% _; }' I1 V2 v/ ^* Gtvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.整個肚子畫圓10圈。
% U0 [* A' z( L/ iSTEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。
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發表於 2018-4-21 05:16 PM
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