更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。
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4 G/ [" l0 y' w! \ X( ?( F公仔箱論壇日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》指出，當肚臍下方的腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，導致功能降低，女性荷爾蒙的分泌變差，因此出現荷爾蒙分泌失衡的種種症狀。事實上，女性一到了更年期，體溫會漸漸降低，也因此出現種種身體不適的更年期症狀。以下的方法可以緩解這些症狀：
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1.香芹果菜汁天天喝： 西洋芹、荷蘭芹、芹菜等香芹科植物可促進血液循環，可以與蘋果一起打成果菜汁飲用。$ d+ ?- H0 y+ T; ?: y5 P9 @
) d F4 t; z2 d k2.紅豆和黑豆用黑糖煮熟吃： 可促進排泄並淨化血液。
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. Y4 f. P% u% C% L9 E3.牛蒡味噌湯： 可強化女性生殖器官功能。 公仔箱論壇, M1 P6 ~* G& `+ {
5 [( Q/ V. H2 c% g1 s- A3 Ywww2.tvboxnow.com4.每日來杯黑醋芝麻飲： 黑芝麻可造血及淨化血液，將黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一個月，每天飲用。 www2.tvboxnow.com& M3 m0 F2 w& m; d4 z! D
% R( ?! w: G2 }5.白蘿蔔葉米飯： 白蘿蔔葉能促進血液循環，對治療婦女疾病也有效，可將其切碎和米飯一起煮來吃。
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8 E3 R6 l. o) r* R8 B' `+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.保暖下半身： 常圍腹帶、泡半身浴、白天泡腳促進肚臍下方的下半身血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ L; z1 P( q
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資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》 |
發表於 2018-4-22 03:54 PM
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