本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ l7 T& e4 K) ^: t" _9 }
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！tvb now,tvbnow,bttvb" C/ I7 t3 g* ^, |3 H' P1 P' |
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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所需食材：
# Q% R7 C( \9 w0 M, u木耳、豆腐適量
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料理方法：$ i. h5 k; J8 I, f7 ^2 \
1.將木耳以冷水泡發後洗淨www2.tvboxnow.com; E+ W! Q8 i9 ]
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
3 u+ Q! I( @" T* j& f1 |/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮十分鐘即完成www2.tvboxnow.com3 G, P! ~$ K" i3 T( x/ z6 p7 X
8 X+ W Z1 n) W }( N) x* h0 ?木耳豆腐湯的養生功效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O+ L8 Z! r1 O& K/ b
+ n# }: g1 V2 E# Rtvb now,tvbnow,bttvb木耳—軟化血管、清腸排毒; H: Q$ c! N; i$ [* H. ]% D7 f
# M1 J2 u8 W' j$ b1.軟化血管公仔箱論壇0 C; Y' J+ a$ J9 j# n2 O
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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2.預防血栓
( Q: } N" H3 ]! B F木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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8 p/ _5 l) t9 F9 \: ^1 f0 \tvb now,tvbnow,bttvb3.補氣血
6 ~4 @. I5 H8 h# m, ywww2.tvboxnow.com木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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4.緩解便秘、預防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb. b% m- k6 ~; O; N' |" {3 d: |$ o
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。tvb now,tvbnow,bttvb: U; Z x! q5 t
: ?* q. `& L# h3 N4 o* hwww2.tvboxnow.com5.清腸排毒tvb now,tvbnow,bttvb# v6 Q1 ^! e6 f+ Z. [6 A
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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6 h. N, c D) W5 Jtvb now,tvbnow,bttvb豆腐—降血脂、防止血栓
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1 o& {$ P8 r N3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.防止血栓
2 ]9 M/ W3 ?! q/ Y& b7 S製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t& H5 s. z" w% K
" V, W: E" d4 K2 A2 I2.防癌
( P7 C( ?' `! z* {; j8 y製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
$ x. [& F4 N( k; K0 T, [- h, C' d+ awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p* k0 h9 m) S5 H
3.降血脂tvb now,tvbnow,bttvb% j( L' Q) z- E" _, P# @
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb2 s! t3 a' {% Y! Q- F9 O! h
" ^8 _! c* ^, F/ z; L4.預防骨質疏鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( R4 P, k; P6 G$ o
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ], Q5 u% {7 G# E% t# g5 t& `
% u1 I/ L8 U) {* V; N公仔箱論壇5.提升免疫力www2.tvboxnow.com- J2 E, f. W* @# t8 q! J
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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