隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ tvb now,tvbnow,bttvb5 X! k8 a m2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' u& G% Z1 i8 l" n5 T
日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 2 x6 c# o3 ~" p% f3 a8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 E# l5 d8 l( f& n! j% G
醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k8 o, s$ l2 X z/ B
tvb now,tvbnow,bttvb/ j W1 I/ a) Y' b3 O
醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 www2.tvboxnow.com8 R) ]% Q* [5 ^
( `/ A6 i1 R( g& `% N1 m% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R/ R6 m$ o1 M2 J! c' s
0 \( o/ w" d+ }* `1 y) [- v. y
日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 O6 |) T9 p2 z5 U; \
6 m9 t9 d1 _- @3 K$ _# n
醋蔬菜瘦身法 www2.tvboxnow.com/ m! J- m X! N2 R- v
" q E, r; d% Z4 S) b& n& Y5 k6 @* Ytvb now,tvbnow,bttvb醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
: M9 R4 L' |- V* a1 e1 j* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S- x/ h) J. z' C: i+ P0 |* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參考食譜 公仔箱論壇3 m1 p( ~1 X* n. ?
www2.tvboxnow.com) N4 ~' Z/ \3 }, e( G6 n
材料 " a- I4 e6 W3 {. l3 S
2 o V4 [& s/ I& N I- c小黃瓜1根 www2.tvboxnow.com/ L/ J7 \3 e% T {- _: @
胡蘿蔔1根
2 Q& U, b$ d4 z& V8 d白蘿蔔 7~8公分 ) l$ t# j5 q/ b' h) K5 F/ ^
西洋芹1根
, T: c3 ?' \- g* M9 C/ Q {www2.tvboxnow.com壽司醋 50 cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 F8 [/ x: S3 @ I
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
$ [4 A8 p: |9 l1 h$ K9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U8 ~" [3 |' A! `4 @; M. I3 z做法： www2.tvboxnow.com0 o- L9 N% R1 D
- i/ @3 ? K. H+ s- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 , X! Y( I! R( L, w3 Q% z$ m
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
4 y6 W* \) S' k, W公仔箱論壇STEP3.將大頭菜切成塊狀
* y8 K, ^2 Q" i- S* Q+ S; ptvb now,tvbnow,bttvbSTEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 公仔箱論壇6 `: ~/ }1 U5 ~1 m/ ^3 I4 D
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。 7 S4 p. x& D6 [+ F0 C0 ` |6 L Q
STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
6 K& \6 h& n4 V) _$ j8 ctvb now,tvbnow,bttvb
7 _ p- m: w! s6 K" i% E, j8 rwww2.tvboxnow.com除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
Y7 K& E) `6 N0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ x1 J) @6 ?0 ?( s* t
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-26 02:56 PM
| 
