隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ tvb now,tvbnow,bttvb7 p" l+ [3 O# {; v& Z2 g) G% r3 i$ f
6 U4 C; A) k2 q3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
3 ]% K+ Z5 w# T. z" Q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i" p% i* n& n4 t5 Z, c- ]" [" jtvb now,tvbnow,bttvb醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 公仔箱論壇' E( E1 T- R2 x; S3 g
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 公仔箱論壇6 g7 }5 A. N* O0 S( n0 Z$ k& |
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
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醋蔬菜瘦身法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 V6 M$ l8 m! |# k
# q: p z: ^9 x: s& s, H7 M醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 www2.tvboxnow.com" c3 X! v) \7 V- i* k) W* m+ i
9 [1 `% `! \8 i7 u4 ]' B公仔箱論壇參考食譜
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材料
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小黃瓜1根 tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 M7 O9 s9 W% q6 C; O
胡蘿蔔1根 2 s4 Z. }4 a5 C
白蘿蔔 7~8公分
; s" e I! Z X$ g/ J西洋芹1根
1 b8 u# L# l" ]2 @% v6 V; {壽司醋 50 cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 e! }* L8 [( x7 K; w
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
/ e+ q0 e8 @1 X; q3 o$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z/ ?9 I7 P" p# p公仔箱論壇做法：
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7 o* e) p9 l" o6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 公仔箱論壇1 l. a; c: z) \
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 . f6 c' W" K' D4 c; k3 j5 ?
STEP3.將大頭菜切成塊狀 tvb now,tvbnow,bttvb* _2 B2 f" D T) F/ p/ X
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
, t) k! x* N E. Awww2.tvboxnow.comSTEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
9 g2 [( g! L* A; Ntvb now,tvbnow,bttvbSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 公仔箱論壇1 H0 p- n" d* m G/ g3 P
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除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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